Xổ bụng sau sinh là tình trạng chung của đa số phụ nữ và đã trở thành nỗi ám ảnh của rất nhiều bà mẹ bỉm sữa. Không ít chị em dù đã trở về được cân nặng như cũ, nhưng cơ thể vẫn như phải đeo thêm một “túi mỡ” trước bụng. Ngay cả nữ hoàng giải trí Hồ Ngọc Hà cũng không thể tránh khỏi tình trạng này.
Sau hơn 2 tháng hạ sinh cặp thiên thần Leon và Lisa, Hồ Ngọc Hà đã khiến không ít chị em ghen tỵ khi nhanh chóng lấy lại vóc dáng nuột nà, thon gọn. Thế nhưng vùng bụng của nữ ca sĩ dường như vẫn chưa thể về lại số đo ban đầu. Trong loạt ảnh mới nhất được Hà Hồ đăng tải, có thể thấy vòng eo nhìn từ phía sau đã rất gọn gàng, nhưng khi chụp chính diện, bà xã Kim Lý vẫn lộ phần bụng dưới khá to. Ý thức được điều này nên bà mẹ 3 con luôn khéo léo dùng túi xách hoặc tay để che chắn.
Vòng eo đáng ghen tỵ của Hồ Ngọc Hà khi nhìn từ phía sau.
Nhưng khi chụp chính diện thì rõ ràng vòng bụng của cô vẫn còn khá to.
Hà Hồ khéo léo dùng túi xách hoặc lấy tay che vòng 2 vẫn còn khá lớn của mình.
Bên cạnh vùng bụng còn "sồ nhẹ" sau sinh, gần đây Hà Hồ cũng gây chú ý khi lộ nhan sắc thật trong tình trạng chưa trang điểm. Nhiều người nhận xét khi không có sự hỗ trợ của son phấn, bà mẹ 3 con nhìn khá nhợt nhạt, kém sắc dù đường nét khuôn mặt không thay đổi.
Hà Hồ lộ mặt nhợt nhạt khi chưa trang điểm.
Nhiều lần "nữ hoàng giải trí" lộ bụng còn khá lớn.
Thực tế ngay từ ngày mang thai, Hà Hồ đã lo lắng cho vòng eo sau sinh của mình bởi vóc dáng tuy không thay đổi nhiều nhưng vì mang thai đôi nên vùng bụng của cô bị kéo dãn hết mức. Nữ ca sĩ chia sẻ: “Mọi người cứ hỏi sao bụng bự dần mà tay chân người ngợm vẫn nhỏ là em xin chia sẻ tí ti: Chắc do em gầy, chưa bao giờ mập. Hơn nữa em uống nhiều thuốc bổ, không uống nhiều sữa luôn, ăn uống đủ chất và hạn chế tối đa tinh bột. Không phải cứ rảnh là ăn. Cái này nguy hiểm nha. Em nói thiệt em chỉ uống nước trái cây, uống protein, ăn lành mạnh và đặc biệt sáng nào cũng yoga. Giờ em lo cái bụng bự quá hổng biết xong thì dẹp đi đâu cái đống da này đây”.
Hà Hồ khi mang thai chân tay thon gọn nhưng bụng bầu rất lớn
Đúng như nỗi lo của Hà Hồ lúc mang bầu, cô thừa nhận lúc đi đẻ cũng xấu xí, sình chình ình như bao người. Và sau khi sinh con thì gặp phải tình trạng “bụng phèo, mông tóp”. Để nhanh chóng lấy lại 3 vòng chuẩn đẹp, nữ ca sĩ đã tích cực tập luyện tập kết hợp nhiều bài tập khác nhau. Ngoài thói quen tập yoga mỗi sáng thì một tuần 3 buổi cô có đặt thầy về nhà tập bụng và mông. Thế nhưng vùng mỡ bụng cứng đầu sau sinh này có lẽ cũng phải cần một thời gian nữa mới có thể giải quyết triệt để.
Hà Hồ chăm chỉ tập luyện để lấy lại số đo 3 vòng chuẩn sau sinh
Nữ ca sĩ rất biết chọn trang phục để che đi vòng 2 sau sinh của mình
Dù vòng 2 chưa thể trở lại hoàn hảo như trước nhưng không thể phủ nhận vóc dáng của bà mẹ con 3 con vẫn vô cùng quyến rũ. Chia sẻ về cách lấy lại dáng sau sinh, Hà Hồ cho biết: “Tôi ăn đồ ăn anh Kim nấu. Trong gia đình, anh Kim là đầu bếp còn tôi phụ bếp. Đồ ăn healthy rất nhanh về lại dáng. Ngay cả lúc mang bầu, tôi cũng không ăn tùy tiện nên không quá lên cân. Bên cạnh đó, tôi cũng siêng tập thể dục để lấy lại sức khỏe, tăng cường sức đề kháng.”
Bên cạnh đó, việc cho con bú và sớm trở lại làm việc sau sinh cũng là một trong những nguyên nhân giúp nữ ca sĩ nhanh chóng về dáng.
Bất chấp việc bị xổ bụng sau sinh, Hà Hồ vẫn là một những bà mẹ 3 con quyến rũ nhất Vbiz
|
Các cách giúp giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả: 1. Massage với rượu gừng Trong gừng có chứa chất gingerol mang đến tác dụng làm nóng, từ đó giúp tiêu mỡ cục bộ cho vùng bụng của sản phụ. Và rượu đóng vai trò như “chất dẫn” để tinh dầu gừng nhanh chóng thấm vào vùng bụng làm tăng phân hủy mỡ nơi này. 2. Chườm bụng với nước ấm Chườm nước ấm là cách làm bụng nhỏ sau sinh đơn giản và bạn có thể tranh thủ thực hiện nó dễ dàng mỗi ngày để tạo ra tác động nhiệt lên vùng mỡ dư thừa ở mức độ vừa phải. Kết hợp với các động tác lăn nhẹ nhàng, phương pháp này dần giúp bụng tiêu mỡ và giúp giảm số đo vòng 2 nhanh chóng. 3. Làm săn chắc bụng với muối rang Trong kinh nghiệm làm đẹp dân gian thì một số sản phụ đã dùng muối rang để đắp lên vùng bụng và mang đến hiệu quả làm thon gọn nhanh chóng. 4. Tập cơ bụng đều đặn Sau khi sinh, do cơ thể còn yếu nên bạn không thể tập những động tác nặng hay quá phức tạp. Do vậy, hãy tranh thủ tập những động tác đơn giản dành cho cơ bụng để lấy lại vòng bụng săn chắc nhanh chóng của mình. 5. Cho con bú cũng là cách giảm cân hiệu quả Bạn có biết, mỗi giờ cho con bú cơ thể chúng ta có thể mất đến 800 calo trong khi không phải vận động tay chân hoặc thực hiện phương pháp giảm cân nào. 6. Đừng quên thoa kem tan mỡ, làm săn chắc bụng sau sinh Sau 3 tháng kể từ ngày sinh em bé, bạn có thể kết hợp thêm kem tan mỡ để hỗ trợ việc lấy lại vóc dáng nhanh hơn. Hãy chọn những sản phẩm đến từ các thương hiệu nổi tiếng, được điều chế từ thành phần tự nhiên an toàn để đảm bảo sứ khỏe cho mình và con yêu. |
CÙNG CHUYÊN MỤC
