Quá trình chuẩn bị cho việc mang thai không phải là một điều dễ dàng. Bên cạnh việc chuẩn bị tài chính, tâm lý, sắp xếp công việc… phụ nữ cần có một sức khỏe tốt nhằm tạo tiền đề cho một thai kỳ khỏe mạnh. Cùng với chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý thì việc tiêm ngừa đầy đủ mũi vắc xin được khuyến cáo cho phụ nữ trước khi mang thai là điều mà chị em nào cũng nên làm. Mới đây nữ ca sĩ Hòa Minzy đã truyền kinh nghiệm này cho đàn chị Minh Tú.
Hòa Minzy hiện tại đang là mẹ một con.
Hòa Minzy và Minh Tú trở nên thân thiết hơn sau khi cùng tham gia một chương trình thực tế. Mới đây, cả hai đã có một buổi gặp gỡ và trong một cuộc trò chuyện Hòa Minzy không ngần ngại truyền đạt kinh nghiệm làm mẹ bỉm của mình cho đàn chị.
Giọng ca Không thể cùng nhau suốt kiếp cho biết: "Nói cho đã một hồi thì chị ấy bảo chị ấy chưa có ý định sinh con. Nói thật em có rất nhiều kinh nghiệm nhé, em sẽ chia sẻ với chị".
Nữ ca sĩ muốn chia sẻ hết kinh nghiệm mang thai, sinh nở với đàn chị Minh Tú.
Đặc biệt, Hòa Minzy khuyên đàn chị phải chuẩn bị từ tận 6 tháng trước ngày "cấn bầu". Minh Tú chia sẻ: "Hòa kỹ lắm mọi người, Hòa nói với em là chị ơi, chị nhớ là chị phải báo với em trước 6 tháng nha chị. Vì mình phải chuẩn bị từ trước 6 tháng lận chứ không phải chờ cấn "long thai" rồi mình mới chuẩn bị đâu".
Nghe xong những chia sẻ của đàn em, Minh Tú tỏ ra bất ngờ vì Hòa Minzy lại có cẩm nang kiến thức dày dặn đến vậy. Có thể thấy, mẹ bé Bo đã chứng minh mình không chỉ là nữ ca sĩ tài năng mà còn là một mẹ bỉm đầy kinh nghiệm.
Hòa Minzy cho biết muốn mang thai thì cần chuẩn bị trước 6 tháng.
Trước đó khi mang bầu con trai đầu lòng, Hòa Minzy "giấu kín" hoàn toàn thông tin với truyền thông và người hâm mộ. Cũng vì vậy mà cô không tiết lộ nhiều về quá trình chuẩn bị cũng như thời gian thai kỳ. Sau khi công bố tin có con, nữ ca sĩ cởi mở hơn và thoải mái chia sẻ về những vấn đề bỉm sữa với bạn bè cũng như người hâm mộ.
Vợ chồng cần chuẩn bị gì trước khi mang thai?
Hòa Minzy khuyên Minh Tú cần chuẩn bị sẵn sàng trước khi mang thai khoảng 6 tháng. Đây là một lời khuyên hoàn toàn đúng đắn. Vậy trong 6 tháng đó, cặp đôi sắp làm bố mẹ cần chuẩn bị những gì?
Người chồng:
- Ăn uống đủ dưỡng chất và an toàn giúp cơ thể và tinh trùng được khỏe mạnh. Ăn nhiều thực phẩm giàu axit folic, kẽm, vitaminC, ngũ cốc, rau lá xanh đậm, thịt hải sản, trứng, bưởi, cam, chanh, nho…
- Tránh mặc đồ bó sát, ngồi quá lâu, ngâm mình trong bồn tắm hơi.
- Hạn chế thuốc lá, rượu bia và các chất kích thích.
- Nếu môi trường làm việc có tiếp xúc với chất độc hại như hóa chất, thuốc trừ sâu, chất phóng xạ… thì nên thay đổi công việc hoặc có biện pháp giảm thiểu tối đa rủi ro từ môi trường.
- Chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh mệt mỏi, căng thẳng.
Người vợ:
- Kiểm tra khả năng miễn dịch rubella, thủy đậu, bệnh phụ khoa, chủng ngừa cúm, rubella…
- Chuẩn bị một cơ thể khỏe mạnh, kiểm soát cân nặng vì cân nặng ở mức trung bình sẽ giúp dễ thụ thai hơn, không để béo phì quá mức.
- Nên đi kiểm tra răng, nếu chưa làm trong 6 tháng qua.
- Nên dành khoảng 30 phút tập thể dục hàng ngày.Cần bỏ rượu, cà phê, thuốc lá.
- Cà phê có thể làm giảm khả năng sinh sản, tăng nguy cơ kích thích thần kinh, dễ dẫn đến sảy thai, chỉ nên dùng khoảng 200mg mỗi ngày.
- Người mẹ cũng cần giảm thiểu rủi ro từ môi trường làm việc và sinh hoạt.
- Tránh tiếp xúc với chất độc hại như hóa chất, chất phóng xạ, các chất trong môi trường sống như chất tẩy rửa, dung môi, chì trong nước uống…
CÙNG CHUYÊN MỤC
