Nhanh chóng giảm cân, lấy lại vóc dáng thon thả và có thể tự tin diện lại những bộ đồ cũ từ thời con gái chắc hẳn là niềm mong ước của không ít mẹ bỉm sữa. Vậy nhưng với "thiên thần nội y" đình đám Elsa Hosk, đó chỉ là nhiệm vụ dễ dàng.
Elsa Hosk (sinh năm 1988) là người mẫu nổi tiếng gốc Thụy Điển, có chiều cao 1,77 m. Elsa hợp tác với hãng nội y Victoria"s Secret từ năm 2011 và được kết nạp vào hàng ngũ thiên thần năm 2015. Sở hữu vóc dáng hoàn hảo cùng khuôn mặt xinh như búp bê, Elsa nhanh chóng trở thành một trong những "thiên thần" có lượng fan nam hâm mộ đông đảo nhất và cũng được bầu chọn là top 38 người mẫu gợi cảm nhất thế giới.
Elsa Hosk được mệnh danh là "thiên thần nội y" gợi cảm nhất thế giới.
Elsa sinh con đầu lòng vào tháng 2/2021. Trải qua sinh nở, tất nhiên cơ thể của người phụ nữ sẽ có những thay đổi, Elsa Hosk cũng không ngoại lệ. Nàng mẫu từng tâm sự rằng, sau khi sinh con cơ thể cô thay đổi với những điểm chưa hoàn hảo nhưng đó là lời nhắc nhở cô ấy đã mang theo sự sống nhỏ bé trong bụng suốt 9 tháng bởi vậy mà chân dài rất trân trọng chúng.
"Từ làn da lỏng lẻo trên bụng, vết sưng nhỏ vẫn còn đó đến những khuyết điểm khác. Chúng tựa như lời nhắc nhở rằng tôi đã mang trong mình một mầm sống trong suốt 9 tháng. Tôi trân trọng và yêu tất cả những thứ đó", Elsa bày tỏ.
Elsa sinh con đầu lòng vào đầu năm nay và có nhiều sự thay đổi về cơ thể.
Nhưng không thể để bản thân và người hâm mộ thất vọng, chỉ một thời gian ngắn sau sinh, Elsa đã bắt tay vào tập luyện để lấy lại vóc dáng. Đến nay, cô đã hoàn toàn trở lại với thân hình gọn gàng, săn chắc. Chân dài gốc Thụy Điển dường như không còn dấu hiệu nào của một "bà đẻ" khi luôn chọn cho mình những bộ đồ hở eo sành điệu, ôm sát hoặc bikini nhỏ xíu để khoe trọn đường cong và vóc dáng hoàn hảo.
Bà mẹ một con chăm diện bikini nhỏ xíu để khoe thân hình gọn gàng, săn chắc.
Bí quyết về dáng sau sinh của Elsa gói gọn trong việc ăn uống và tập luyện khoa học. Nếu như thời chưa làm mẹ, cô thích tập đấm bốc, pilates, đạp xe tại chỗ, các bài tập ballet và cô thường tập luyện cùng huấn luyện viên. Thì bây giờ cô chủ yếu tự tập tại gia với các bài tập yoga, gym phù hợp với thể trạng.
Còn về chế độ ăn, Elsa luôn khiến người hâm mộ khó tin khi tự nhận mình là tín đồ của việc ăn uống. Cô không hề ăn kiêng kham khổ như người ta hình dung hay dùng thuốc giảm cân, ép cân vất vả. Mà cô ăn uống thoải mái, ăn những món mình thích. Bù lại, cô sẽ tập nhiều hơn để có thân hình săn chắc, giữ được cấu trúc cơ thể hoàn hảo. Có nghĩa là càng ăn nhiều thì Elsa Hosk càng tập nhiều.
Bí quyết về dáng của Elsa là tập luyện đều đặn và ăn uống khoa học.
Ngoài ra, Elsa cũng không từ chối việc cho con bú vì sợ hỏng dáng ngực như nhiều minh tinh khác. Cô thoải mái nuôi con bằng sữa mẹ và còn khoe ảnh trên mạng xã hội. Điều khác biệt có lẽ là dù nằm cho con bú cô vẫn đẹp xuất thần, ăn mặc thời trang và giữ thần thái của một siêu mẫu. Cho con bú cũng là một trong những bí quyết giúp Elsa về cân nhanh chóng.
|
Cách giảm cân, lấy lại vóc dáng cho mẹ sau sinh - Kiểm soát tốt cân nặng từ khi mang bầu. - Cho con bú hoặc hút sữa đều đặn. - Ngủ đủ giấc: Mẹ nên cố gắng ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày (không nhất thiết là phải trong 1 lần duy nhất). Khi mẹ ngủ không đủ giấc, nguy cơ tăng cân sẽ tăng cao hơn bình thường. - Tập các bài thể dục nhẹ nhàng, phù hợp. - Ăn nhiều bữa, mỗi bữa khẩu phần vừa phải. - Uống nhiều nước: Khi thiếu nước, cơ thể mẹ sẽ không đốt cháy được nhiều calo. Hãy uống ít nhất 1 ly nước mỗi khi cho bé bú. - Ăn vặt lành mạnh: Ăn các đồ ăn nhẹ chứa ít chất béo và đường như trái cây tươi hoặc ngũ cốc. |
CÙNG CHUYÊN MỤC
