Lấy lại vóc dáng sau sinh chưa bao giờ là nhiệm vụ dễ dàng với chị em phụ nữ, đặc biệt là những trường hợp sinh con khi đã ngoài 40 tuổi. Vậy nhưng "nữ thần cảnh nóng" Từ Nhược Tuyên lại có thể hoàn thành nhiệm vụ ấy một cách xuất sắc đến mức ai cũng phải bất ngờ.
Từ Nhược Tuyên (sinh năm 1975) được mệnh danh là "nữ thần cảnh nóng" bởi cô bắt đầu nổi tiếng với những bộ phim gắn mác 18+ khoe da thịt như Thiên sứ tâm, Devil Angel và Angel Heart. Không những vậy, người đẹp xứ Đài còn phát hành các bộ sách ảnh khiêu dâm với đủ các tư thế gợi tình. Sau đó, cô chuyển sang đóng phim truyền hình và đạt được nhiều thành công.
Sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp, trong sáng nhưng Từ Nhược Tuyên lại được mệnh danh là "nữ thần cảnh nóng".
Hiện tại, dù đã chạm ngưỡng tuổi 45, Từ Nhược Tuyên vẫn gây mê người nhìn bởi vẻ ngoài trẻ trung cùng vóc dáng săn chắc "hiếm có khó tìm". Vậy nhưng nhiều người còn nhớ thời điểm mang bầu và sinh bé đầu lòng, "nữ thần" cũng từng xơ xác, xuống sắc đến mức khó tin.
Từ Nhược Tuyên lấy chồng khi đã bước sang tuổi 40 nên hành trình làm mẹ không hề dễ dàng. Mặc dù bác sĩ cảnh báo cô có thể sảy thai hoặc sinh non do khiếm khuyết ở cổ tử cung, nhưng khao khát làm mẹ vẫn khiến Từ Nhược Tuyên quyết tâm mang thai cùng chồng mới cưới. Cô chia sẻ: "Tôi phải nằm trên giường 162 ngày, mỗi ngày uống 13 viên thuốc, từ khi nhập viện đến lúc sinh an toàn, tôi bị tiêm 300 mũi". Cô không thể xuống giường vận động, ngay cả gội đầu cũng vô cùng vất vả. Thậm chí khi sinh con, Từ Nhược Tuyên còn mạo hiểm tính mạng của mình để sinh thường chỉ vì như vậy sẽ tốt cho thai nhi.
Cô từng gặp nhiều khó khăn trong quá trình mang bầu bé đầu lòng.
Từ Nhược Tuyên sinh con ở tuần 32. Vì quá yếu, cô đã phải nhịn tắm một tháng khi ở cữ. Sau khi sinh con, Từ Nhược Tuyên một tay vất vả chăm con. Cũng vì vậy mà có khoảng thời gian, hình ảnh cô hốc hác, xuống sắc sau sinh lộ ra khiến công chúng ngạc nhiên và xót xa vô cùng. Bởi vì khó khăn lắm mới sinh được một mụn con, cô dành tất cả tình yêu và sự quan tâm của mình cho con trai mà không màng đến bản thân mình.
Hình ảnh xơ xác của mỹ nhân sau sinh khiến nhiều người xót xa.
May mắn thay đến khi con cứng cáp, lớn lên khỏe mạnh thì Từ Nhược Tuyên "tút tát" lại bản thân cũng không muộn. Dù đã ngoài 40 tuổi nhưng cô vẫn nhanh chóng lấy lại được vóc dáng gọn gàng, nhan sắc trẻ trung nhờ tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống và tập luyện khoa học. Bà mẹ 45 tuổi sở hữu vóc dáng nuột nà khiến nhiều chị em phải ngưỡng mộ khi diện bikini hay áo crop-top hở vùng eo săn chắc.
Để có body "vạn người mê", Từ Nhược Tuyên cho biết cô áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16:8. Đây là nguyên tắc cho phép được ăn 8 giờ và nhịn ăn trong 16 giờ còn lại. Khá nhiều cô gái trẻ băn khoăn với việc giảm cân bằng cách nhịn ăn vì sẽ không tốt cho dạ dày. Tuy nhiên, Từ Nhược Tuyên lý giải, các chuyên gia dinh dưỡng nhận định, việc nhịn ăn trong vòng 16 tiếng sẽ không gây hại cho cơ thể nếu được bổ sung dinh dưỡng hợp lý vào 8 tiếng trước đó. Đây cũng là phương pháp đốt cháy mỡ thừa nhanh và hiệu quả nhất.
Sau khi con lớn, Từ Nhược Tuyên nhanh chóng "tút tát" lại bản thân.
Bật mí về chế độ dinh dưỡng trong vòng 8 tiếng, Từ Nhược Tuyên cho biết, vào buổi sáng cô sẽ dùng giấm táo và dầu ô liu để vừa để đào thải độc tố, vừa giúp bảo vệ dạ dày trong quá trình nhịn ăn 16 tiếng sau đó. Bữa trưa, cô chú trọng bổ sung tinh bột có lợi cho sức khỏe, rau xanh và đạm. Đa phần, nữ diễn viên sẽ ăn đồ luộc, hấp và không dùng gia vị. Đối với trái cây, Từ Nhược Tuyên cũng lựa chọn những loại quả ít đường. Ngoài ra, cô sẽ uống đầy đủ 2 lít nước để giảm cảm giác thèm ăn.
Vòng eo săn chắc, vóc dáng gọn gàng của bà mẹ 45 tuổi.
Nhan sắc của cô cũng vẫn rất trẻ trung, cuốn hút.
Cùng với đó nữ diễn viên nhấn mạnh, giảm cân sau sinh không khó nhưng để có hình thể săn chắc thì bắt buộc phải tập luyện. Cô chia sẻ, chạy bộ là môn thể thao mà cô yêu thích nhất nên cô thường dành 6 buổi/tuần để chạy bộ vào mỗi buổi sáng. Bên cạnh đó, Từ Nhược Tuyên còn dành 3 buổi/tuần để tập gym cũng như các bài cardio có cường độ cao, giúp siết cơ, giảm mỡ được hiệu quả hơn.
CÙNG CHUYÊN MỤC
