Tăng cân hợp lý khi mang thai giúp đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi. Thêm vào đó, mức tăng cân vừa phải cũng giúp mẹ giữ được thân hình gọn gàng, không bị phá dáng, xuống sắc trong thai kỳ. Mới đây, MC Vân Hugo đã tiết lộ cân nặng của mình khi mang bầu 6 tháng.
Cuối năm 2021, Vân Hugo khiến nhiều người bất ngờ khi thông báo đang mang bầu bé thứ hai. Đây là con chung của cô và bạn trai doanh nhân sau hơn một năm chung sống. Cả hai có kế hoạch kết hôn trong năm 2021 nhưng vì dịch bệnh không tiện tổ chức.
Vân Hugo đang mang bầu bé thứ 2.
Khi báo tin vui, Vân Hugo bộc bạch: "Nếu có một điều ước cho sinh nhật năm nay, mẹ chỉ cầu mong cho con được bình an và khoẻ mạnh! Xin mọi người một niệm lành cho hai mẹ con được mạnh khoẻ gặp nhau. Thương con nhiều lắm lắm!".
Được biết hiện tại Vân Hugo đang trong tuần 26 thai kỳ. Cô cũng thường xuyên cập nhật hình ảnh, thông tin bầu bí trên mạng xã hội và được nhiều người quan tâm. Mới đây, nữ MC đã chia sẻ ảnh bầu mới và tâm sự: "Sau đợt bầu này là có nhiều váy bầu xinh tặng các chị em lắm, tuần 26 tăng sương sương 6kg rùi, sắp kêu ụt ụt rùi".
Cô tiết lộ mình đã tăng 6kg khi ở tuần 26 thai kỳ.
Có vẻ Vân Hugo đang có phần lo lắng về cân nặng tăng lên khi mang bầu nhưng rất nhiều chị em có kinh nghiệm mang thai đều khẳng định số cân của cô đang tăng là rất hợp lý. Cùng với đó dưới phần bình luận, nhiều người đã để lại lời khen ngợi cho nhan sắc trẻ trung, ngày càng rạng rỡ của Vân Hugo. Tay chân và mặt mũi cô vẫn hoàn toàn thon gọn nên nếu không chụp rõ bụng bầu, ít ai ngờ rằng người đẹp Hà thành đang mang thai.
Đặc biệt, chứng kiến Vân Hugo mang bầu vẫn duy trì được vẻ xinh đẹp, rạng rỡ nên rất nhiều mẹ ỏng còn để lại bình luận "xin vía" mang thai khỏe đẹp, tăng cân "vào con không vào mẹ" của cô.
Nhan sắc rạng rỡ của nữ MC khiến nhiều chị em ghen tị.
Trước đó trong những tháng đầu thai kỳ, Vân Hugo đã từng than thở: “Bầu bí mẹ mới tăng lên được xíu kg lại sụt rồi. Thương con… Mẹ con mình cùng cố gắng nhé Vừng ơi”. Như vậy có thể thấy rằng lần mang thai thứ 2 này của nữ MC khá vất vả. Cô từng chia sẻ lần mang bầu này cô bị nghén nặng. Và dù đã trải qua một lần mang thai rồi nhưng cô vẫn phải tham khảo và học hỏi từ bạn bè chế độ dinh dưỡng để con phát triển khỏe mạnh.
Bên cạnh đó, dường như rút kinh nghiệm từ “tập 1” khi tăng 15kg khiến sau sinh vùng mỡ bụng tràn trề, bắp tay to phải nỗ lực giảm cân nhiều, lần này Vân Hugo đang kiểm soát tốt cân nặng trong thai kỳ.
Vân Hugo đang có lộ trình tăng cân hợp lý, "vào con hơn vào mẹ" nên nhìn cô vẫn rất gọn gàng.
Mức tăng cân hợp lý khi mang thai
Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, do tình trạng thai nghén, nhiều bà bầu ít tăng cân hoặc không tăng cân, nhưng nhìn chung vẫn tăng được khoảng đến 2 kg.
Trong khi đó, với 3 tháng giữa và 3 tháng cuối thai kỳ:
- Đối với phụ nữ có mức cân nặng bình thường trước khi có thai: Sự tăng cân khi mang thai hợp lý nên duy trì 0,4 kg/tuần.
- Đối với phụ nữ có cân nặng thấp hơn: Mức độ tăng cân cần duy trì 0,5 kg/tuần.
- Đối với phụ nữ đã thừa cân trước đó: Mức tăng cân nên hạn chế, còn khoảng 0,3 kg/tuần.
Tóm lại trong tam cá nguyệt đầu của thai kỳ, người mẹ nên tăng trong khoảng từ 1 - 2 kg, tam cá nguyệt thứ hai tăng 4 - 5kg, tam cá nguyệt cuối tăng 5 - 6 kg.
Mức tăng cân hợp lý khi mang thai phụ thuộc chủ yếu vào tình trạng của từng bà bầu khác nhau, không có thai kỳ nào giống thai kỳ nào, cũng không có người mẹ nào có mức tăng cân giống nhau hoàn toàn. Nhìn chung, mức tăng cân hợp lý cho thai phụ là:
- Khoảng 11,3 - 16 kg với thai phụ có cân nặng trung bình trước khi mang thai.
- Khoảng 12,7 - 18,3 kg với thai phụ ít cân trước khi mang thai.
- Khoảng 7 - 11,3 kg với thai phụ thừa cân trước khi mang thai
- Khoảng 16 - 20,5 kg trong trường hợp thai phụ mang song thai.
CÙNG CHUYÊN MỤC
