Việc lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh nở luôn là hành trình nhiều gian nan với các chị em phụ nữ. Không ít bà mẹ bỉm sữa phải đau đầu vì thử đủ cách thức vẫn không thể lấy lại được thân hình như mong muốn. Song, trái ngược với số đông, bộ ba nữ HLV “The Face” mùa 1 lại cho thấy khả năng khôi phục vóc dáng vô cùng thần tốc.
Chương trình The Face mùa đầu tiên diễn ra vào năm 2016 và được đông đảo khán giả quan tâm, theo dõi. Đặc biệt, bộ ba HLV khi ấy là Hồ Ngọc Hà, Phạm Hương, Lan Khuê là những gương mặt gây được sức hút mạnh mẽ.
Bộ 3 HLV The Face mùa 1
4 năm sau khi chương trình kết thúc, cả 3 người đẹp đều có có một cuộc sống viên mãn, trở thành những bà mẹ bỉm sữa, vừa hoạt động nghệ thuật, vừa chăm lo cho gia đình. Đáng chú ý, dù đã trải qua sinh nở, thậm chí có người là mẹ 3 con nhưng sắc vóc của cả 3 người vẫn luôn khiến chị em ghen tỵ.
Hồ Ngọc Hà: Sau sinh về dáng thần tốc nhưng bị chê gầy nhẳng
Đầu tháng 11 vừa qua, Hồ Ngọc Hà đã khiến cả showbiz vỡ òa khi hạ sinh cặp sinh đôi Leon và Lisa. Chưa đầy một tháng sau khi sinh, Nữ hoàng giải trí đã gây kinh ngạc khi xuất hiện với ngoại hình thon gọn cùng nhan sắc rạng rỡ không thua kém thời son rỗi.
Hà Hồ gây kinh ngạc với thân hình thon gọn dù sinh con chưa đầy tháng
Trong thời gian mang thai, Hà Hồ từng thú nhận cô có tạng người gầy, chưa bao giờ mập nên khi mang bầu chỉ "bụng bự mà tay chân người ngợm vẫn nhỏ". Bên cạnh đó, thời gian thai kỳ, Hồ Ngọc Hà cũng duy trì chế độ dinh dưỡng đặc biệt, vừa đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé vừa giúp cơ thể mẹ không bị tích nhiều mỡ thừa.
Bụng bầu của Hà Hồ khá to trong khi tay chân thì vẫn gầy gò
Cô ăn uống đủ chất nhưng vẫn hạn chế tối đa tinh bột trắng, lựa chọn thực phẩm lành mạnh, giàu giá trị dinh dưỡng. "Không uống nhiều, không rảnh là ăn, cái này nguy hiểm nha", Hồ Ngọc Hà nhấn mạnh. Cô cũng chú trọng bổ sung các loại thuốc bổ, tăng cường protein và nạp nhiều vitamin từ nước ép, trái cây tươi.
Bên cạnh chế độ ăn, nữ ca sĩ có thói quen tập yoga từ nhiều năm nay. Thời kỳ mang thai đôi, mỗi sáng nữ ca sĩ vẫn dành thời gian tập luyện bộ môn này. Yoga bầu có tác dụng giảm stress, cân bằng nội tiết, tăng cường sức khỏe, độ dẻo dai, hạn chế chuột rút, kiểm soát cân nặng... Các động tác yoga cũng giúp mở khớp háng, khung xương chậu nhờ đó hỗ trợ quá trình lâm bồn suôn sẻ hơn.
Nhờ chăm vận động nhẹ nhàng, phù hợp với thể trạng từng giai đoạn nên cơ thể cũng săn chắc, nhờ đó khi sinh xong nữ ca sĩ vẫn giữ được ngoại hình gọn gàng. Chia sẻ về việc lấy lại dáng sau sinh, Hà Hồ cho biết: "Mọi người hỏi lúc mang bầu bụng có bự không, sao về dáng nhanh vậy? Em nói thiệt, bầu sinh đôi nên em đi không nổi luôn đó vì rất to và nặng".
Hà Hồ chia sẻ cách về dáng sau sinh
Cận cảnh nhan sắc sau sinh không qua chỉnh sửa của Hà Hồ
Được biết, sau khi 2 con vừa tròn 1 tháng, Hà Hồ đã trở lại công việc, cô tự tin diện đồ body nuột nà, gợi cảm chẳng kém cạnh mỹ nhân Vbiz nào. Tuy nhiên có không ít nhận xét rằng thân hình hiện tại của cô hơi gầy, chân tay lộ rõ gân guốc.
Đôi chân của Hà Hồ sau sinh gân guốc thấy rõ so với khi mang bầu
Tuy nhiên, giọng ca “Cả một trời thương nhớ” cũng thú nhận lo lắng về vòng 2 bởi sau khi sinh tình trạng nứt, rạn da, da chảy xệ khá phổ biến do da bụng bắt buộc phải giãn nở theo kích thước của cơ thể, dẫn đến giảm độ đàn hồi.
Lan Khuê: Đúng chuẩn mẹ một con trông mòn con mắt
Lan Khuê là minh chứng hoàn hảo nhất cho câu nói “gái một con trông mòn con mắt” bởi sau sinh, nữ siêu mẫu khiến ai cũng phải ngưỡng mộ vì nhan sắc, thần thái vạn người mê. Còn nhớ vào ngày đăng quang Hoa khôi áo dài 2014, Lan Khuê nhận về rất nhiều ý kiến chê bai nhan sắc. Thế nhưng sau khi hạ sinh quý tử đầu lòng vào ngày 23/11/2019, người đẹp như lột xác hoàn toàn.
Nhan sắc vạn người mê của Lan Khuê sau 1 năm sinh con
Được biết, thời son rỗi, Lan Khuê nặng 52kg. Trong quá trình mang thai, Lan Khuê tăng 13kg, chạm mốc 65kg. Sinh xong Lan Khuê còn 60kg và hiện tại khi con trai Connor đã được 1 tuổi thì bà mẹ trẻ nặng 54kg. Cô dự định sẽ giữ mức cân này và cố gắng tập luyện nhiều hơn để thân hình săn chắc. Nhờ tăng cân mà thân hình Lan Khuê ngày càng mượt mà, vòng nào ra vòng nấy khác hẳn thời con gái.
Tăng 13kg khi mang bầu nhưng thân hình của người đẹp gần như không có gì thay đổi
Nhờ tăng cân mà thân hình Lan Khuê ngày càng mượt mà, vòng nào ra vòng nấy
Về bí quyết giảm cân sau sinh, Lan Khuê không ngại chia sẻ: "4 tháng đầu mình cho bé bú nên không có theo chế độ giảm cân. Sinh xong mình cần bồi bổ sức khỏe và cũng cần dinh dưỡng để nuôi con bằng sữa mẹ nhưng cũng không vì vậy mà được ăn "thả ga". Bên cạnh đó, mình có massage bụng, quấn bụng, nịt bụng... hàng ngày. Cộng với cho bú và thức đêm cho bú nên cũng xuống, mà xuống ít thôi. Sau 4 tháng mình hết sữa, bé bắt đầu ăn sữa công thức thì mình bắt đầu kết hợp các cách ở trên cùng với giảm tinh bột, ăn nhạt, tập nhẹ, cộng với theo thời gian tử cung cũng co lại dần".
Không chỉ sở hữu vóc dáng thon gọn, Lan Khuê còn khiến nhiều mẹ bỉm phải trầm trồ khi sau sinh ngày càng thăng hạng phong cách thời trang với những bộ váy áo hàng hiệu đắt tiền, sang trọng. Bà mẹ một con cũng từng chia sẻ lý do mình thường ăn diện thật đẹp sau sinh dù hầu như chỉ ở nhà chăm con.
"Khoảng 3 tháng đầu sau sinh, tôi chưa có người hỗ trợ nên phải tự chăm con. Sau đó có vú em nhưng tôi vẫn dành 70% thời gian ở bên con. Công việc bận rộn khiến tôi mệt mỏi, căng thẳng nhưng mỗi lúc gần con, tôi đều cảm thấy hạnh phúc. Tôi quan niệm rằng mẹ vui mới có thể chăm con tốt. Ăn mặc đẹp là bí quyết giúp tôi có được tâm trạng thoải mái. Điều gì giúp mình vui vẻ thì ngại gì không làm, phải không?", Lan Khuê giải thích.
Không chỉ nhan sắc mà phong cách thời trang của Lan Khuê cũng ngày càng thăng hạng
Hiện tại, Lan Khuê đã quay trở lại sàn catwalk và mỗi lần xuất hiện đều khiến công chúng trầm trồ vì cả nhan sắc lẫn thân hình đều quá xuất sắc.
Phạm Hương: Bầu giấu kín, sau sinh sắc vóc nuột nà
Trong bộ ba HLV The Face mùa 1, Phạm Hương là người kín tiếng nhất về chuyện bầu bí. Suốt thời gian mang thai, Phạm Hương "mất hút" khỏi showbiz, sang Mỹ nghỉ ngơi và dưỡng thai. Nhiều lần người đẹp cũng đã rơi vào tầm nghi ngờ của cư dân mạng nhưng khán giả cũng chỉ dám nghi chứ không thể khẳng định bởi những hình ảnh của cô trên mạng xã hội vẫn vô cùng thon gọn, khuôn mặt cũng không có nét gì thay đổi.
Hình ảnh lộ bụng bầu hiếm hoi của Phạm Hương
Người đẹp công bố thông tin sinh con vào cuối năm 2019
Mãi đến cuối năm 2019 vừa qua khi con trai tròn 1 tuổi, nàng Hậu mới chính thức xác nhận đã hạ sinh con trai đầu lòng tại Mỹ. Sau đó không lâu, cô cũng đăng ảnh đeo nhẫn kim cương trên ngón áp út "ngầm" thông báo mình đã đính hôn. Danh tính bạn trai của Phạm Hương được cho là đại gia Bobby Phước Trần, một CEO của một công ty sáng lập, điều hành trên nhiều lĩnh vực ở cả Việt Nam và Mỹ.
Sau khi Phạm Hương công bố đã sinh con, cư dân mạng cũng thêm ngỡ ngàng khi soi lại vóc dáng sau sinh của người đẹp. Dẫu vẫn thường xuyên cập nhật hình ảnh lên trang instagram cá nhân nhưng hình thể thon gọn và quyến rũ của Phạm Hương khiến người ta gần như chẳng hề nhận ra rằng cô đang là mẹ bỉm sữa mới trải qua sinh nở. Tất cả đều khoe trọn vòng eo con kiến, vóc dáng quyến rũ, gợi cảm của bà mẹ một con.
Sắc vóc hoàn hảo của bà mẹ 1 con
Chia sẻ bí kíp về dáng nhanh sau sinh, Phạm Hương bật mí đó là nhờ ăn gừng. Theo chân dài gốc Hải Phòng, cô ăn rất nhiều gừng bởi loại thực phẩm này vừa giúp ấm bụng và giảm cân. Cô cũng chú trọng những món ăn có lợi cho sức khỏe như salad, rau củ, trái cây, ức gà, cá và hạn chế tinh bột. Bên cạnh đó, cô đã luôn duy trì tập thể dục vừa để kiểm soát cân nặng vừa giúp tránh stress và áp lực, cũng như duy trì trạng thái vui vẻ, tinh thần thoải mái nhất. Và đặc biệt, cho con bú và hút sữa cũng đã giúp HLV The Face mùa đầu tiên về dáng tự nhiên rất nhanh và hiệu quả.
Phạm Hương tranh thủ vừa trông con vừa tập thể dục
Dù trải qua sinh nở nhưng body của Phạm Hương vẫn khiến nhiều chị em ghen tỵ
CÙNG CHUYÊN MỤC
