Phụ nữ trải qua quá trình mang thai rồi sinh con, nội tiết tố thay đổi liên tục cộng thêm những vất vả khi làm mẹ, vóc dáng và nhan sắc sẽ bị ảnh hưởng không ít. Cũng vì vậy mà hội chị em thường "rỉ tai" nhau lời khuyên tránh lấy chồng bằng hoặc kém tuổi, đến khi sinh con bị xuống sắc, nhìn sẽ "già" hơn hẳn chồng.
Vậy nhưng thực tế cho thấy, mẹ sau sinh nếu biết cách chăm sóc bản thân, ăn uống và tập luyện khoa học thì vóc dáng, nhan sắc không những không bị tổn hại mà còn càng mặn mà, quyến rũ hơn. Nữ diễn viên Thảo Trang chính là một trong những minh chứng rõ ràng nhất.
Thảo Trang là diễn viên quen mặt với khán giả phía Nam.
Huỳnh Thảo Trang (sinh năm 1987) là một người mẫu, diễn viên từng tham gia nhiều phim như: Tiếng sét trong mưa, Trở về, Trại cá sấu... Sau một lần đổ vỡ hôn nhân với cầu thủ Phan Thanh Bình, tháng 10/2020, Thảo Trang khiến nhiều người bất ngờ khi thông báo "lên xe hoa" lần 2 với nam diễn viên kém cô 9 tuổi - Quang Pháp. Lúc này, nhiều người cho rằng cô "liều lĩnh" vì cưới chồng kém nhiều tuổi lại có vẻ ngoài điển trai. Đến khi sinh nở, cô có thể sẽ xuống sắc và "lệch tông" với chồng.
Sau khi ly hôn với cầu thủ Thanh Bình, Thảo Trang gây sốc khi tái hôn với bạn diễn điển trai kém 9 tuổi.
Vậy nhưng thực tế sau khi sinh thêm "quý tử" vào tháng 5/2021, Thảo Trang không những không xuống sắc mà còn ngày càng trẻ trung, nhuận sắc hơn.
Trải qua 2 lần sinh nở và đã bước đến tuổi 40, cô vẫn luôn khiến mọi người phải trầm trồ với vóc dáng nuột nà, nhan sắc rạng rỡ. Đặc biệt, vùng bụng phẳng lì cùng vòng eo nhỏ nhắn của bà mẹ hai con chắc hẳn là niềm mơ ước của không ít chị em "bỉm sữa". Mỗi khi đăng ảnh trên mạng xã hội, Thảo Trang luôn nhận hàng loạt lời khen, cho rằng cô ngày càng trẻ trung, nhìn không ra lệch 9 tuổi so với chồng.
Những tưởng sau sinh sẽ sồ sề, xuống sắc, ai ngờ Thảo Trang ngày càng mặn mà, quyến rũ hơn.
Nếu chỉ nhìn hình ảnh hiện tại, có lẽ ai cũng sẽ cho rằng chắc hẳn trong quá trình mang thai lần 2, Thảo Trang đã ăn uống khoa học để giữ dáng. Tuy nhiên, thực tế thì cô đã phải ngồi xe lăn khi đi sinh vì cơ thể quá nặng nề khi “cán mốc” 85kg và tự nhận mình như "cá mập mắc cạn".
Đến khi con trai được 6 tháng tuổi, Thảo Trang đã hoàn thành xuất sắc mục tiêu về cân của mình. Cô đã trở lại với mốc cân nặng 55kg, thân hình nuột nà vòng nào ra vòng nấy. Cách đây không lâu, cô từng chia sẻ bí quyết xuống cân sau sinh với khán giả: "Mình cho bé ăn sữa mẹ và hạn chế ăn tinh bột. Cộng thêm mình uống ngũ cốc lợi sữa vào mỗi sáng. Mình nghĩ chắc do cho bé ti sữa mẹ nên xuống nhanh".
Khi đi sinh vào tháng 5/2021, Thảo Trang cán mốc 85kg.
Nhưng sau sinh, cô đã xuất sắc giảm 30kg, trở lại với thân hình thon gọn.
Ngoài ra, Thảo Trang nhanh chóng hồi phục sau sinh còn có công lớn của ông xã kém tuổi. Từ khi có con, anh thường xuyên nhận trách nhiệm chăm sóc bé, đặc biệt là vào ban đêm để cô có thể nghỉ ngơi, đảm bảo sức khỏe và lượng sữa cho bé.
Vậy nhưng khi đã giảm được 30kg, Thảo Trang vẫn chưa hài lòng về vòng 2 không còn thon gọn như trước. Vậy là cô đã cố gắng sắp xếp thời gian để quay trở lại phòng tập, chăm chỉ tập luyện mỗi ngày thể body săn chắc, nuột nà hơn. Đặc biệt, "PT riêng" hết sức nhiệt tình của Thảo Trang chính là ông xã kém tuổi. Vốn có kinh nghiệm tập gym nhiều năm nên anh đã tự mình xây dựng và hướng dẫn cho vợ những bài tập vừa giúp đẹp dáng, vừa tốt cho sức khỏe. Không chỉ vậy, cùng nhau đi tập cũng là khoảng thời gian vợ chồng Thảo Trang - Quang Pháp thêm gắn bó tình cảm.
Nhan sắc rạng rỡ cùng body nuột nà giúp Thảo Trang không bị "lệch tông" so với chồng kém tuổi.
Các mẹ sau sinh muốn nhanh chóng về dáng có thể tham khảo những bí quyết sau:
- Cho con bú hoặc hút sữa đều đặn sẽ tiêu tốn lượng lớn calo trong cơ thể mẹ. Đây được xem là cách giảm cân đơn giản, hiệu quả sau sinh.
- Ăn nhiều bữa, mỗi bữa khẩu phần vừa phải, tránh ăn dồn dập trong một bữa.
- Cắt giảm bớt tinh bột, ăn nhiều các thực phẩm giàu protein như thịt nạc, thịt gà, đậu, các loại cá và bổ sung canxi từ sữa, sữa chua,...
- Ăn nhiều các loại hoa quả, rau xanh để bổ sung các loại vitamin và chất xơ.
- Ăn vặt lành mạnh: Ăn các đồ ăn nhẹ chứa ít chất béo và đường như trái cây tươi hoặc ngũ cốc.
- Uống nhiều nước: Khi thiếu nước, cơ thể mẹ sẽ không đốt cháy được nhiều calo. Hãy uống ít nhất 1 ly nước mỗi khi cho bé bú.
- Ngủ đủ giấc: Mẹ nên cố gắng ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày (không nhất thiết là phải trong 1 lần duy nhất). Khi mẹ ngủ không đủ giấc, nguy cơ tăng cân sẽ tăng cao hơn bình thường.
- Tập các bài thể dục nhẹ nhàng, phù hợp.
CÙNG CHUYÊN MỤC
