Trong thời gian mang thai, mỗi mẹ bầu sẽ chịu sự tác động khác nhau của hormone. Có người dễ dàng kiểm soát cân nặng bằng chế độ dinh dưỡng và tập luyện phù hợp nhưng cũng có người dù làm thế nào vẫn tăng cân "vùn vụt". Nữ MC Hồng Phượng - bà xã "hoàng tử xiếc" Quốc Cơ đáng tiếc lại thuộc nhóm thứ 2. Tuy vậy, sau sinh cô đã có màn "lột xác" ngoạn mục khiến nhiều người bất ngờ.
Bà xã Quốc Cơ mang bầu bé thứ 2 vào năm 2019. Thời gian mang bầu, cô lên cân khá nhanh khiến vóc dáng bị phá, gương mặt cũng mũm mĩm và già dặn hơn. Mới đầu, vợ chồng Quốc Cơ muốn giữ kín thông tin chờ em bé ổn định nên Hồng Phượng còn bị nhiều người chê mập, khuyên giảm cân. Cuối cùng, chính ông xã phải lên tiếng năn nỉ mọi người đừng chê vợ mình mập nữa vì sợ cô buồn.
Hồng Phượng tăng cân khá nhiều khi mang thai, sau sinh cô nặng 68kg.
Không chỉ trong thời gian mang thai, khi mới sinh xong con gái thứ 2 - bé Dâu, Hồng Phượng cũng chưa thể về dáng ngay và tiếp tục nhận về nhiều nhận xét tiêu cực. Nữ MC từng tâm sự quãng thời gian đó cô phải đọc và nghe hàng loạt lời chê bai của khán giả, cư dân mạng nên ngày càng tự ti mỗi lần đứng cạnh chồng. Họ nhận xét cô không xứng với ông xã hot boy, già hơn chồng, nhìn giống như chị của chồng,... Điều này làm Hồng Phượng phải từ chối xuất hiện cùng Quốc Cơ trong các sự kiện thể thao, giải trí.
Vậy nhưng sau khi nghĩ lại thì đó cũng chính là động lực giúp cô quyết tâm giảm cân, lấy lại vóc dáng vừa để xứng đôi với chồng, vừa tốt hơn cho công việc. Vậy là khi con gái được 4 tháng, Hồng Phượng bắt đầu hành trình "lột xác" sau sinh với bước đầu là vắt 1 tủ sữa trữ đông, đủ dùng cho con gái trong vòng 6 tháng tiếp theo.
Bà mẹ một con đã quyết tâm giảm cân sau khi nhận nhiều nhận xét tiêu cực từ khán giả.
Sau đó, mỗi ngày Hồng Phượng dành 2 tiếng để nhờ ông bà nội chăm con giúp và cùng chồng đến phòng tập. Đối với nhiều chị em, việc tập luyện giống như một cực hình. Nhưng với nữ MC nổi tiếng này, cô xem 2 tiếng tập luyện như một công việc cần phải làm trong ngày và là một phần trong cuộc sống, không bao giờ nghĩ đến chuyện bỏ cuộc.
Bên cạnh chế độ tập luyện, nữ MC cũng áp dụng một chế độ ăn uống vô cùng chuẩn chỉnh theo đúng nguyên tắc để giảm cân. "Việc quan trọng là chị em cần cắt toàn bộ tinh bột và đường trong bữa ăn. Còn với những người có cơ địa cần tinh bột thì có thể ăn một lượng nhỏ bánh mì đen và ngũ cốc.
Vốn thích đồ ngọt, nhưng khi giảm cân mình từ chối hết. Ngoài ra, mình cắt giảm các loại gia vị, món ăn nhiều dầu mỡ cũng bị loại khỏi thực đơn. Thay vào đó, mình chia nhỏ bữa ăn, sử dụng hoa quả ít đường, uống sữa hạt, ăn nhiều salad và bánh giảm cân", Hồng Phượng tiết lộ bí kíp.
Ăn uống lành mạnh kết hợp tập thể dục nghiêm khắc là bí kíp chính của cô.
3 tháng bền bỉ, nghiêm túc với chế độ ăn và tập luyện của ông xã đưa ra, nữ MC đã nhận được thành quả ngọt ngào là giảm được 21kg, từ 68kg xuống 47kg. Cùng với đó, body Hồng Phượng cũng gọn gàng, săn chắc hơn hẳn. Cô cũng tự tin hơn khi diện những bộ đồ sexy, khoe dáng chứ không phải những bộ váy rộng an toàn như trước. Nữ MC lập tức nhận về hàng loạt lời khen ngợi cho nỗ lực tuyệt vời của mình. Và quan trọng hơn cả là ông xã cũng phải dành lời "có cánh" cho Hồng Phượng rằng cô sau khi giảm cân nhìn trẻ trung, xinh đẹp hơn.
Sau khi giảm cân thành công, Hồng Phượng không để bản thân vội hài lòng và ăn uống xả láng để bù lại quãng thời gian vất vả kiêng khem. Thay vào đó, cô tiếp tục giữ gìn thành quả của mình, bước sang một chế độ ăn uống và tập luyện mới để duy trì vóc dáng.
Thành quả ngọt ngào của Hồng Phượng sau những nỗ lực giảm cân.
Trở lại với công việc tại nhà đài, nữ MC không còn đủ 2 tiếng mỗi ngày để tập thể dục nữa. Vì vậy, cô tranh thủ vận động bất kể khi nào có thể, chẳng hạn như đi bộ lên cầu thang, lau nhà, làm bếp, lăn lê với con... Thêm vào đó, Hồng Phượng cũng áp dụng chế độ ăn hợp lý. Cô ăn đa dạng các món ăn mình thích nhưng ăn ít tinh bột, đường, chỉ ăn vừa đủ no, ăn nhiều nhất vào buổi sáng, còn buổi tối gần như không ăn.
"Sau khi giảm cân, mình thấy tự tin hơn và hãnh diện về bản thân hơn. Tự tin vì mình đẹp hơn, được khen nhiều hơn, còn hãnh diện là vì mình đã vượt qua được 1 chặng đường gian khó mà không phải ai cũng làm được.
Công việc từ đó thuận lợi hơn, đồng thời thái độ sống của mình cũng khác xưa nhiều. Ngày trước mình rất sợ vận động vì hay bị mệt. Còn hiện tại, mình cảm thấy thể thao mang lại nhiều cảm giác tích cực, cảm thấy yêu thương bản thân hơn", nữ MC chia sẻ với mong muốn tạo thêm động lực cho những bà mẹ bỉm sữa khác.
Không chỉ xinh đẹp, quyến rũ hơn, Hồng Phượng còn lấy lại sự tự tin sau giảm cân.
CÙNG CHUYÊN MỤC
