Các nhà khoa học đã chứng minh sinh con khiến cho cơ thể người phụ nữ lão hóa còn nhanh hơn cả béo phì. Cũng vì vậy mà chị em sau sinh luôn "đau đáu" vẫn đề giảm cân, phục hồi nhan sắc và vóc dáng. Bà xã Châu Kiệt Luân cũng không ngoại lệ và cô còn hoàn thành xuất sắc "nhiệm vụ" khó nhằn này.
Bà xã Châu Kiệt Luân tên Côn Lăng, mang hai dòng máu Úc và Trung Quốc, kém anh 14 tuổi và hiện đang là người mẫu, MC. Cả hai về chung một nhà từ năm 2015 và đã có với nhau hai con, một bé trai và một bé gái. Tháng 5 vừa qua, cô vừa sinh thêm bé thứ 3.
Bà xã Châu Kiệt Luân đã sinh với anh 3 bé sau 7 năm chung sống.
Sau khi sinh, Côn Lăng không tốn quá nhiều thời gian để lấy lại vóc dáng gọn gàng. Cô tiết lộ mình đã giảm 5kg trong vòng 4 tháng sau sinh và không muốn xuống cân nữa, hiện tại chỉ tập trung xây dựng thân hình săn chắc, hoàn hảo.
Nữ người mẫu cũng tiết lộ bí quyết giảm cân sau sinh của cô là chế độ ăn ít dầu mỡ, chất béo xấu và hạn chế gia vị, muối. "Tinh bột chủ yếu được ăn vào bữa trưa. Bữa tối, tôi ăn nhiều rau". Bà mẹ ba con cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc uống nhiều nước trong ngày: "Uống nước rất tốt cho sức khỏe, không chỉ giúp ích cho làn da mà thể chất của bạn cũng được cải thiện".
Thân hình hoàn hảo của bà mẹ 3 con được khen hết lời khi cô tham dự một sự kiện gần đây.
Khi tham gia sự kiện gần đây, Côn Lăng còn nhắc đến chế độ ăn cầu vồng. "Tôi đã nghiên cứu nhiều chế độ ăn kiêng khác nhau, chẳng hạn như Keto hay chế độ cầu vồng. Tuy nhiên, tôi đã không thể tiếp tục duy trì chế độ Keto, bởi tôi sẽ phải ăn khá nhiều chất béo", cô nói.
Côn Lăng cho biết khi chuyển sang chế độ ăn cầu vồng, cô cảm thấy thoải mái hơn nhưng nhược điểm là mất nhiều thời gian chuẩn bị nên không phải lúc nào cũng có thể đảm bảo đủ thực phẩm có các màu: trắng, vàng, đỏ, tím, xanh lá cây trong thực đơn.
Song song với chế độ ăn lành mạnh, Côn Lăng cũng nhanh chóng trở lại với guồng tập luyện khi thể trạng sau sinh hồi phục. Bà mẹ ba con thường áp dụng chuỗi 8 động tác (burpee, đấm bốc, nhảy...), lặp lại 3 hiệp, kéo dài từ 30 phút đến một tiếng mỗi buổi. Nữ người mẫu khuyến khích nên duy trì tập luyện khoảng 3 buổi mỗi tuần. "Thỉnh thoảng, con trai tôi cũng ngồi lên người mẹ để tăng sức nặng trong quá trình tập luyện", Côn Lăng nói.
Côn Lăng áp dụng nhiều chế độ ăn và tập luyện khác nhau để nhanh chóng giảm cân, về dáng sau sinh.
Côn Lăng còn cho biết bên cạnh chế độ ăn và tập luyện, để giảm cân thành công tốt nhất nên có một người bạn đồng hành. Người bạn đồng hành Côn Lăng nhắc tới chính là ông xã Châu Kiệt Luân. "Phụ nữ thường giảm được ít cân hơn so với đàn ông trong cùng một khoảng thời gian. Ví dụ, tôi chỉ giảm được 5 kg sau khi sinh con nhưng anh ấy thì có vẻ gầy hơn", cô nói.
Bà mẹ ba con còn tiết lộ thỉnh thoảng cô vẫn rủ chồng ăn đêm, ăn vặt nhưng Châu Kiệt Luân thường từ chối, nhờ đó cả hai có thể cùng nhau cải thiện vóc dáng.
Không chỉ chia sẻ bí quyết giảm cân sau sinh, khi được hỏi liệu cô có dự định sinh thêm đứa con thứ 4 hay không, Côn Lăng đã khẳng định chắc nịch là: "Không".
Liên tục bị gọi là "máy đẻ", sau khi sinh bé thứ 3, bà xã Châu Kiệt Luân khẳng định sẽ không có thêm con.
Trước đó, khi thông báo mang thai bé thứ 3, bà xã Châu Kiệt Luân đã phải chịu không ít đàm tiếu như bị gọi là "máy đẻ" cho gia đình giàu có, biến bản thân thành công cụ sinh nở bất chấp sức khỏe. Được biết, nữ người mẫu bị bệnh buồng trứng đa nang sau khi sinh con gái đầu lòng.
Trước những lời tiêu cực hướng vào vợ, Châu Kiệt Luân đã lên tiếng để bảo vệ gia đình và ngăn chặn những tin đồn thất thiệt. Cùng với đó, nam ca sĩ cũng hạn chế công việc để dành nhiều thời gian ở bên gia đình, chăm sóc vợ và các con.
CÙNG CHUYÊN MỤC
