Phát triển chiều cao luôn là đề tài được các bậc phụ huynh quan tâm. Ai nấy đều mong muốn con cao ráo, chân dài, có được những lợi thế nhất định về vóc dáng. Ngoài chế độ ăn uống và luyện tập, gen di truyền ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển chiều cao của con trẻ. Có lẽ vì vậy mà con sao Việt, nhất là những đứa trẻ có bố mẹ trong hội chân dài thường có vóc dáng nổi trội từ bé.
Dưới đây là hội ái nữ của người nổi tiếng sớm được dự đoán là người mẫu, mỹ nhân vì có chiều cao chạm mốc tiêu chuẩn thi Hoa hậu:
Con gái Trương Ngọc Ánh - 13 tuổi cao 1m62
Có mẹ là chân dài nức tiếng một thời, không ngạc nhiên khi con gái Trương Ngọc Ánh - bé Bảo Tiên sở hữu chiều cao ấn tượng 1m62. Thời gian gần đây, cô bé tiếp tục "trổ giò" nhanh chóng nên có lẽ đã sớm vượt qua con số 1m62 mẹ từng tiết lộ cách đây không lâu.
Trong nhiều khung hình, Bảo Tiên làm dân tình không khỏi xuýt xoa với đôi chân thẳng dài miên man. Con còn có niềm yêu thích thời trang nên nhiều người kỳ vọng cô bé sẽ nối nghiệp người mẫu của mẹ.
Cô bé có chiều cao ấn tượng cùng đôi chân dài miên man.
Bảo Tiên thừa hưởng gen trội từ bố mẹ nổi tiếng, ngày càng xinh đẹp.
Trương Ngọc Ánh từng bật mí có thời gian con cao lên 12cm trong 2 năm, đến mẹ cũng khôg "đuổi kịp". Cô bé thường dành thời gian tập luyện thể thao cùng mẹ, đi ngủ sớm và bổ sung các loại vitamin bên cạnh 3 bữa ăn chính.
Con gái Lưu Thiên Hương - 16 tuổi cao 1m64
Xinh đẹp và sành điệu, con gái Lưu Thiên Hương còn sở hữu vóc dáng "chuẩn không cần chỉnh". Ở tuổi 16, cô bé cao 1m64, thân hình mảnh mai, chân dài miên man. Lợi thế ngoại hình giúp Mimi thay đổi phong cách đa dạng, nhiều lần tự tin diện bikini cut-out táo bạo.
Mimi tâm sự mình là người chú ý trau chuốt cho ngoại hình, thường xuyên ăn kiêng và tập luyện thể thao phù hợp với lứa tuổi.
Con gái Lưu Thiên Hương cho biết: "Mình là kiểu người khá chăm chút cho ngoại hình. Đi đâu mình cũng phải mang theo 1 thỏi son ở trong túi để đánh lên cho tươi tắn. Mimi hay follow mấy chị có body đẹp trên Instagram và mong muốn được như họ. Trước đây Mimi có tập gym với một chú PT, mình bảo với chú ấy là muốn ngay lập tức được đẹp như người này, người kia. Sau đó chú giải thích Mimi mới biết là cần phải có thời gian, chăm chỉ luyện tập rồi tuỳ cơ thể từng người mà điều chỉnh. Ngoài ra mình cũng rất sợ khi lên cân. Chỉ cần lên 1kg thôi là Mimi phải lo ăn uống điều độ lại hoặc ăn kiêng rồi".
Con gái Quyền Linh - sớm chạm mốc 1m7 ở tuổi 13
Quyền Linh có 2 người con gái xinh nức nở là Lọ Lem và Hạt Dẻ. Đáng chú ý là dù bố mẹ không sở hữu chiều cao quá "khủng" nhưng các con Quyền Linh đều sớm chạm mốc 1m7 khi chỉ mới 13 - 14 tuổi.
2 con gái của MC Quyền Linh đều cao ráo và xinh đẹp.
Chị cả Lọ Lem từ khi 14 tuổi đã cao hơn bố, nam MC vốn cao 1m68. Do đó nhiều người dự đoán Lọ Lem phải vượt mốc 1m7. Cùng với chiều cao khủng, cô bé còn sở hữu thân hình cân đối, gương mặt xinh xắn phúc hậu. Danh xưng "con gái Hoa hậu của MC Quyền Linh" cũng vì thế mà ra đời. Không ít lần nhan sắc con gái Quyền Linh gây bão mạng xã hội, trở thành đề tài "hút" sóng truyền thông.
Em út Hạt Dẻ cũng không kém cạnh khi tiết lộ mình cao 1m68 - 1m69 ở tuổi 13. Cô bé sớm ra dáng thiếu nữ xinh đẹp, ngày càng trổ nét tiểu mỹ nhân.
Con gái Hoa hậu Hoàng Thị Yến - 16 tuổi cao 1m73
Sau 12 năm đăng quang Hoa hậu Quý bà Việt Nam và Á hậu Qúy bà Thế giới, Hoàng Thị Yến không tham gia hoạt động nghệ thuật mà tập trung kinh doanh và vun vén cho gia đình. Cô có 2 người con "đủ nếp, đủ tẻ". Trong đó con gái Đan Vy nhận được nhiều chú ý hơn cả vì thừa hưởng nét đẹp từ mẹ cùng chiều cao "khủng" 1m73.
Vẫn đang trong độ tuổi phát triển chiều cao, hoàn thiện vóc dáng nhưng con gái Hoàng Thị Yến đã cao hơn mẹ.
Hoàng Thị Yến chia sẻ con gái giỏi tiếng Anh, vẽ đẹp, thích thiết kế thời trang. Đan Vy còn trúng học bổng du học nước ngoài nhưng vì dịch bệnh trong năm 2020 nên tạm thời vẫn học tập trong nước.
Đan Vy xinh đẹp, ra dáng thiếu nữ.
Con gái Phạm Quỳnh Anh - 18 tuổi cao 1m82
Vừa đón sinh nhật tuổi 18 cách đây không lâu, con gái Phạm Quỳnh Anh - Trà My đã sớm đạt chiều cao 1m82 từ trước đó. Trên thực tế, Trà My là cháu gái ruột của Phạm Quỳnh Anh, có mối quan hệ thân thiết và thường xuyên gọi mẹ xưng con với nữ ca sĩ "Bụi bay vào mắt".
1m82 là số đo chiều cao nổi bật với cả những thí sinh thi Hoa hậu. Có rất ít Hoa hậu Việt Nam vượt mốc 1m8. Trong thời gian dậy thì, cháu gái Phạm Quỳnh Anh từng rất tự ti về vóc dáng cao lớn của mình.
Trà My có chiều cao nôi bật trong gia đình.
"Năm lớp 8, lúc có sự thay đổi lớn về chiều cao là mình đã bắt đầu lo lắng về vóc dáng rồi. Khi đó có nhiều người thắc mắc và bất ngờ về chiều cao của mình một cách tiêu cực lắm. Đến mức nhiều lúc mình còn tự hỏi rằng: "Tại sao mình lại không được nhỏ nhắn, xinh xắn như những bạn nữ khác ở ngoài kia?", "Tại sao mình lại có ngoại hình vượt qua mức tiêu chuẩn số đông so với các bạn gái cùng tuổi?",... Những điều tiêu cực này đã hình thành nên cảm giác tự ti, lo sợ trong mình khi phải tiếp xúc với người lạ cũng như không dám trải nghiệm những điều mới mẻ", Trà My tâm sự.
Nhờ sự động viên của gia đình và bạn bè, Trà My dần có cái nhìn thoáng hơn, yêu bản thân và lan toả thông điệp rất tích cực. Cô bạn sinh năm 2003 chia sẻ: "Mình thấy cao hay thấp, ốm hay gầy không quan trọng. Miễn sao mình luôn sống tích cực, đóng góp những giá trị ý nghĩa cho xã hội và quan trọng nhất là biết yêu thương và trân trọng giá trị của bản thân là được".
Trà My xinh đẹp bước vào tuổi 18, đã tự tin hơn về vóc dáng của mình.
|
Ngoài gen di truyền, con hoàn toàn có thể phát triển chiều cao tối đa nhờ ăn uống và luyện tập. Đặc biệt, giai đoạn tuổi dậy thì đóng vai trò quan trọng để con "nhổ giò". Bố mẹ nên lưu ý một số điều sau đây: Khuyến khích con tập luyện thể thao Một số môn thể thao có ích cho việc tăng trưởng chiều cao là bơi lội, bóng rổ, yoga, đu xà,... Bên cạnh đó quá trình vận động sẽ góp phần tích cực trong việc gia tăng lượng khoáng chất tích tụ trên bề mặt và quanh xương, giúp xương phát triển tối ưu và “bứt phá” chiều cao ngoạn mục. Con cần ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày Khi trẻ ngủ sâu là thời điểm hóoc môn tăng trưởng giải phóng. Do đó trẻ nên đi ngủ trước 11 giờ tối và ngủ đủ 8 tiếng/ngày để phát triển thể chất tốt nhất. Chế độ ăn uống đầy đủ Chế độ dinh dưỡng lại đóng góp đến 32% vào việc phát triển chiều cao ở tuổi dậy thì. Trẻ cần 2.200-2.400 calo/ngày, tương đương với khẩu phần ăn của người lớn. Một số nhóm thực phẩm có lợi cho phát triển chiều cao là đạm, kẽm, canxi và một số vi khoáng khác. Trong độ tuổi dậy thì, trẻ nên dung nạp khoảng 145 - 180g đạm/ngày, 11mg kẽm/ngày và 1.000mg canxi/ngày. |
CÙNG CHUYÊN MỤC
