Có một đời sống tình dục chừng mực và phù hợp không chỉ mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe mà còn giúp hài hòa về mặt cảm xúc cho cả nam giới và nữ giới. Tuy nhiên nếu “yêu” quá nhiều, cơ thể của cả nam và nữ đều sẽ phải chịu những tổn thương, đôi khi còn đem đến những hậu quả khôn lường.
Suy giảm sức khỏe
Quan hệ tình dục quá nhiều không chỉ làm giảm sức đề kháng và khả năng miễn dịch, khiến cho vi khuẩn, virus dễ dàng xâm nhập vào cơ thể mà còn gây ra hàng loạt các bệnh về nội tiết tố như suy giảm trí nhớ, đau chân, đau thắt lưng và quan trọng hơn là suy giảm chức năng tình dục. Khi tinh khí suy hao, khí huyết hư tổn quá nhiều sẽ gây áp lực lên thận và làm rối loạn chức năng tình dục, dẫn đến tình trạng liệt dương, xuất tinh sớm ở nam giới.
Vô sinh
Quan hệ quá thường xuyên sẽ khiến tinh dịch của nam giới ngày càng loãng, chất lượng tinh trùng cũng bị suy giảm nghiêm trọng. Bên cạnh đó nó cũng kéo theo nhiều vấn đề như đường dẫn tinh sung huyết, viêm tuyến tiền liệt, viêm tinh hoàn,... Nếu cơ quan sinh dục và chất lượng tinh trùng của nam giới cùng lúc gặp những vấn đề như vậy sẽ khiến việc thụ thai trở nên khó khăn hơn hoặc có thể dẫn đến tình trạng vô sinh.
Làm cách nào để hạn chế ham muốn tình dục quá mức
Trước hết, cần phải xây dựng thói quen làm việc và nghỉ ngơi khoa học để đảm bảo chất lượng giấc ngủ và giúp thận có thời gian nghỉ ngơi. Bên cạnh đó, cần chú ý đến chế độ ăn uống, không nên hút thuốc, hạn chế uống rượu bia, nhậu nhẹt. Bổ sung thêm một số loại trái cây và rau quả giàu chất dinh dưỡng vào thực đơn hằng ngày tuy nhiên nên hạn chế những loại thực phẩm kích thích testosterone cao như hàu, giá đỗ, chuối, trứng vịt lộn, ...
Việc tập luyện thể dục thường xuyên không chỉ giúp đàn ông khỏe mạnh hơn về thể lực mà còn giúp điều tiết ham muốn. Thói quen này còn giúp ngăn ngừa lão hóa và khiến cho tinh thần minh mẫn.
Ngoài ra, nhiều nam giới có thói quen thủ dâm, tuy nhiên nếu lạm dụng quá độ cũng sẽ gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, làm suy giảm chức năng tình dục, thậm chí nhiễm trùng đường tiết niệu, bởi vậy cần phải thay đổi thói quen này.
Tần xuất quan hệ tình dục thích hợp có lợi cho sức khỏe
Mỗi tuần chỉ nên quan hệ khoảng từ 2 - 3 lần là tuần xuất thích hợp sẽ giúp làm tăng hàm lượng chất miễn dịch Immuno globulin A. Loại chất này giúp cơ thể có thể chống lại những viêm nhiễm do vi khuẩn, virus gây ra như: cảm lạnh, cảm cúm và tăng sức đề kháng cho cơ thể.
CÙNG CHUYÊN MỤC
