"Mãn kinh" ở nam giới (có tên gọi khác là mãn dục nam) là tình trạng suy giảm nồng độ testosterone trong máu, dẫn tới suy giảm chức năng tình dục, rối loạn cương dương, suy giảm sinh tinh… kèm theo đó là những suy giảm về sức khỏe thể chất và tinh thần.
Thông thường sau 40 tuổi, nồng độ testosterone của phái mạnh bắt đầu sụt giảm, cứ khoảng 1 năm lại giảm khoảng 1%. Tuy nhiên, cuộc sống ngày nay diễn ra hối hả, nhiều nam giới phải chịu áp lực lớn, cộng thêm thói quen ăn uống không lành mạnh, sinh hoạt thiếu điều độ và các tác nhân xấu khác như môi trường ô nhiễm… từ đó khiến mãn dục nam xuất hiện sớm ở cả những người trẻ tuổi.
Đáng nói, triệu chứng "mãn kinh" ở phái mạnh dễ bị nhầm lẫn với các vấn đề sức khỏe khác. Do đó, các bạn nam nên chú ý hơn tới những thay đổi của bản thân, đặc biệt nếu phát hiện cơ thể có 3 bất thường sau thì đừng chủ quan, đó có thể là cảnh báo chứng "mãn kinh" đang tới gần.
1. Thể lực suy giảm nghiêm trọng
Testosterone đóng vai trò quan trọng trong quá trình tăng sức mạnh cho cơ bắp và xương - đây là những yếu tố quan trọng tạo nên một thể trạng tốt cho nam giới.
Tuy nhiên, phái mạnh có nồng độ testosterone thấp sẽ khiến năng lượng cơ giảm, xương giòn và dễ bị gãy, từ đó làm tăng tích lũy mỡ trên cơ thể... Điều này khiến nam giới khi tham gia những công việc đòi hỏi thể lực gặp nhiều khó khăn.
Thế nên, nếu thể lực bỗng dưng suy giảm trầm trọng, các bạn nam cần chú ý bởi khả năng cao cơ thể đang bị thiếu hụt testosterone.
2. Trạng thái tinh thần thất thường
Biểu hiện điển hình của nữ giới khi bước vào thời kỳ "mãn kinh" là tâm trạng thất thường, khó kiểm soát được cảm xúc. Nam giới cũng có một số rối loạn tương tự như đột nhiên suy sụp, cáu gắt, lo lắng không lý do, khả năng tập trung, ghi nhớ bị giảm rõ rệt…
Những thay đổi trên gần giống với triệu chứng ban đầu của bệnh trầm cảm. Các nhà nghiên cứu chưa có khẳng định chắc chắn về việc testosterone thấp có thể gây nên bệnh này. Tuy nhiên, nếu gặp phải tình trạng tinh thần khó kiểm soát như vậy, mọi người nên tới gặp bác sĩ để nhận tư vấn. Vì cả trầm cảm và sự suy giảm testosterone trong cơ thể đều là những rắc rối ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
3. Ham muốn và khả năng tình dục giảm
Testosterone vốn là nhân tố quan trọng trong việc thúc đẩy ham muốn và cảm xúc tình dục. Nếu nam giới bị "mãn kinh" thì đồng nghĩa testosterone sụt giảm, cơ thể phái mạnh sẽ tự dưng cảm thấy không còn mặn mà với chuyện "chiếu chăn".
Bên cạnh đó, dù testosterone không trực tiếp gây ra sự cương cứng của "cậu nhỏ" nhưng nó lại có khả năng kích thích các thụ thể trong não sản xuất ra oxit nitric (phân tử giúp kích hoạt các phản ứng hóa học cần thiết cho sự cương cứng xảy ra). Theo đó, nếu nồng độ testosterone thấp, nam giới sẽ gặp khó khăn trong việc cương cứng khi quan hệ tình dục, từ đó khiến chất lượng "cuộc yêu" cũng bị ảnh hưởng.
Để tránh tình trạng mắc chứng "mãn kinh" khi còn quá trẻ, các bạn nam nên:
- Xây dựng chế độ sinh hoạt và làm việc hợp lý, ưu tiên làm việc ban ngày, nghỉ ngơi ban đêm.
- Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, sử dụng các thực phẩm tốt cho sức khỏe, giúp ổn định testosterone.
- Hạn chế sử dụng thuốc lá, đồ uống có cồn, nước uống có ga, cà phê...
- Tăng cường tập luyện các môn thể thao phù hợp để duy trì, nâng cao thể lực.
- Tới cơ sở y tế uy tín thăm khám, điều trị nếu phát hiện thể chất và tinh thần có những thay đổi bất thường.
Nguồn bài và ảnh: Sohu, Pinterest
CÙNG CHUYÊN MỤC
