Sau Tết là khoảng thời gian cơ thể cảm thấy trì trệ và uể oải nhất, đây cũng là lúc mỡ thừa tồn đọng, tích trữ nhiều do đống calo từ các loại thực phẩm chất chứa. Lúc này, bạn cần tìm cách thanh lọc để thải bỏ độc tố trong cơ thể. Điều này cũng sẽ giúp tránh được tình trạng da sần vỏ cam, mỡ dư thừa hiệu quả.
Dưới đây là 3 loại đồ uống bạn có thể tự "bào chế" ở nhà để cải thiện vóc dáng cũng như làn da của mình.
1. Nước trà xanh, chanh và đường
Đây là loại nước từng được lan truyền rất phổ biến tại Hàn Quốc với tên gọi "Idol Water" (tạm dịch: Nước Thần Tượng). Loại nước này được chia sẻ bởi nhà tạo mẫu thời trang nổi tiếng Hàn Quốc - Han Hye Yeon.
Han Hye Yeon cho biết, việc uống loại nước này vào buổi sáng có thể cải thiện tình trạng sưng phù mặt và bọng mắt, thậm chí còn giúp cơ thể tỉnh táo, minh mẫn hơn.
*Nguyên liệu: 500ml nước sôi, 1 túi lọc trà xanh, 2 thìa đường nhỏ và 1/4 lát chanh.
*Cách làm:
- Đầu tiên, bạn ngâm túi lọc trà xanh vào 500ml nước sôi.
- Sau đó đổ trực tiếp nước cốt chanh và đường vào rồi khuấy đều là có thể uống được ngay.
Trà xanh có chứa catechin và kali nên dễ kích thích sự trao đổi chất, từ đó giúp cơ thể bài tiết natri dư thừa, giảm bớt tình trạng sưng phù nề. Trong khi đó, chanh lại có tác dụng làm đẹp, giàu vitamin C và giúp làm sáng da. Dù vậy, bạn cũng chỉ nên uống điều độ mỗi ngày một cốc để tránh gây dư thừa đường, ảnh hưởng tới da dẻ.
2. Cà phê trà xanh
Phương pháp giảm béo bằng cà phê trà xanh từng được bác sĩ người Nhật - Kudo Kawamoto chia sẻ. Cách làm món đồ uống này cũng khá đơn giản chứ không yêu cầu kỹ năng gì quá cao siêu.
Theo bác sĩ Kudo hướng dẫn, trong phương pháp này, mỗi lần chúng ta sẽ uống 250ml cà phê pha với trà xanh theo tỷ lệ 1:1. Mỗi ngày uống 3 lần trước 3 bữa ăn.
Chính vị bác sĩ này đã giảm được 25kg sau khi thử nghiệm loại đồ uống này trong 10 tháng. Việc uống cà phê trà xanh có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp phân hủy mỡ và làm tinh thần sảng khoái, tỉnh táo hơn.
3. Trà xanh đậu bắp
Đậu bắp khá giàu chất xơ và vitamin, là loại rau củ có tác dụng bảo vệ dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa và ổn định đường huyết.
*Nguyên liệu: 1 lít nước sôi, 2 túi lọc trà xanh và 10 quả đậu bắp.
*Cách làm:
- Hòa túi lọc trà xanh với nước nóng.
- Sau đó cắt nhỏ đậu bắp ngâm vào nước, cất tủ lạnh khoảng 8 tiếng là có thể mang ra uống.
Một vị bác sĩ người Nhật đã chỉ ra rằng, trà xanh đậu bắp rất giàu ion kali, có thể hỗ trợ quá trình trao đổi chất của cơ thể nên không chỉ giúp giảm phù nề mà còn có thể trì hoãn sự gia tăng của lượng đường trong máu, từ đó giảm bớt sự hấp thụ của calo trong cơ thể.
Nguồn: Girlstyle, Kissasian, Kookje, 1boon, Elle
CÙNG CHUYÊN MỤC
