4 thói quen điển hình khi dùng điện thoại khiến mắt tăng độ nhanh như chớp, xem thử bạn có điều nào không

Điện thoại di động dường như đã trở thành "vật bất ly thân" của nhiều người nhưng có một vài thói quen cần sửa ngay để tránh gây tổn thương mắt theo thời gian.

Đôi mắt chính là "cửa sổ tâm hồn" của con người, hàng ngày nó phải hoạt động hết công suất trong các sinh hoạt hàng ngày. Do đó, việc chăm sóc và bảo vệ đôi mắt sẽ giúp tránh khỏi nguy cơ tổn thương mắt. Tuy nhiên, với "hội 4 mắt" thì lại khác!

Vốn dĩ đôi mắt của người cận thường sẽ yếu hơn, nhưng thời nay do công việc nên nhiều người sẽ phải làm việc trên chiếc điện thoại liên tục. Khi dùng điện thoại quá lâu thì không những thị lực bị tổn thương mà não bộ của con người cũng sẽ trở nên kém minh mẫn.

Thế nên, việc của bạn cần làm là loại bỏ những thói quen gây hại cho mắt khi dùng điện thoại để hạn chế nguy cơ tăng số cận. Có 4 thói quen điển hình mà rất nhiều người hay mắc phải sau đây.

1. Sử dụng điện thoại khi đang di chuyển

Khi đang đi bộ trên đường, việc dán mắt vào màn hình điện thoại mà không chú ý tới những người xung quanh có thể khiến bạn gặp tai nạn bất ngờ. Chưa kể đến, trong quá trình di chuyển, nhãn cầu của mắt sẽ phải chuyển động liên tục để nhìn rõ hình ảnh trong chiếc điện thoại nên gây ảnh hưởng đến việc điều tiết mắt.

Nếu muốn bảo vệ đôi mắt và giữ an toàn khi đi đường thì bạn không nên sử dụng điện thoại đâu nhé!

2. Dùng điện thoại trong bóng tối

Trong môi trường thiếu ánh sáng, mắt bạn sẽ phải điều tiết nhiều hơn để có thể nhìn rõ ràng mọi vật. Cứ tiếp tục như vậy trong một thời gian dài, mắt bạn sẽ nhanh bị mỏi, căng mắt. Tình trạng này nếu diễn ra thường xuyên sẽ khiến cho mắt bị tổn thương rất lớn, gây suy giảm thị lực.

3. Dí sát mắt vào màn hình

Bạn có biết rằng, cự ly an toàn khi sử dụng điện thoại là khoảng 30 - 40cm tính từ mắt đến màn hình điện thoại. Tuy nhiên, nhiều người lại không làm đúng điều này. Thậm chí, với "hội 4 mắt", họ còn thường xuyên dí sát mắt vào màn hình điện thoại nhưng cũng chính điều này lại khiến mắt bị tổn thương nghiêm trọng.

Luồng ánh sáng từ màn hình điện thoại có thể tấn công trực tiếp vào mắt, đồng thời làm thủy tinh thể phải căng phồng lên để điều tiết khi nhìn quá gần. Vậy nên, bạn hãy nhớ đo khoảng cách dùng điện thoại để bảo vệ đôi mắt tốt hơn.

4. Sử dụng thiết bị điện tử liên tục trong 3 tiếng

Bất cứ cái gì làm việc cũng đều phải nghỉ ngơi sau một thời gian hoạt động nhất định, và mắt cũng như vậy. Nếu muốn bảo vệ đôi mắt của mình, bạn cần đặc biệt chú ý rằng không nên để mắt làm việc liên tục trong một thời gian dài.

Trong quá trình làm việc, đừng quên chớp mắt để tránh cho việc mắt bị khô. Ngoài ra cứ mỗi 60 phút làm việc, hãy cho mắt nghỉ ngơi khoảng 10 phút để mắt không bị mệt mỏi và căng thẳng.

Ngoài những thói quen trên, bạn cũng nên lưu ý nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào về mắt thì đừng chủ quan mà hãy sắp xếp thời gian đến bệnh viện kiểm tra ngay. Trong số các bệnh viện chuyên khoa mắt thì Bệnh viện Mắt Quốc tế DND được xem là địa chỉ uy tín trong việc thăm khám và điều trị các bệnh lý về mắt. Bệnh viện cũng nhận được nhiều đánh giá tích cực khi thực hiện các ca phẫu thuật mổ cận nhanh chóng, an toàn và đạt kết quả tốt.

Điều đặc biệt là khi tới khám tại Bệnh viện Mắt Quốc Tế DND, bạn còn có thể xác định được những chỉ số chính xác về độ vững bền, độ cứng và độ giãn lồi của giác mạc thông qua quy trình khám chuyên sâu phẫu thuật tật khúc xạ.

Khám chuyên sâu trước phẫu thuật tật khúc xạ (cận, loạn viễn) và lão thị đóng vai trò quan trọng nhằm xác định chính xác độ khúc xạ, chiều dày giác mạc, các thông số mắt của bệnh nhân. Từ đó, bác sĩ sẽ dễ dàng lựa chọn phương pháp phẫu thuật phù hợp, an toàn nhất cho người bệnh.

Với đội ngũ bác sĩ, phẫu thuật viên có kinh nghiệm điều trị tật khúc xạ trên 20 năm cùng hệ thống trang thiết bị hỗ trợ, chẩn đoán hình ảnh hiện đại nhất thế giới hiện nay như Oculus Pentacam Corvis, quy trình khám chuyên sâu tại Bệnh viện Mắt Quốc tế DND luôn đảm bảo chính xác nhất theo tiêu chuẩn quốc tế với 8 bước.

Quy trình khám chuyên sâu phẫu thuật tật khúc xạ

1. Lấy máu xét nghiệm.

2. Chụp bản đồ giác mạc (OPD) – Lần 1.

3. Đo khúc xạ trước khi tra thuốc liệt điều tiết.

4. Đo chiều dày giác mạc, đánh giá chất lượng giác mạc, đo nhãn áp, tra thuốc liệt điều tiết, siêu âm, chụp đáy mắt màu, làm các xét nghiệm khác nếu có chỉ định của bác sĩ.

5. Chụp bản đồ giác mạc (OPD) – lần 2.

6. Đo khúc xạ sau khi tra thuốc liệt điều tiết.

7. Bác sĩ khám, tư vấn phương pháp phẫu thuật phù hợp. Giải thích và tiên lượng tình trạng mắt sau phẫu thuật.

8. Hẹn lịch phẫu thuật.