Độ ẩm không khí nếu vượt ngưỡng giá trị 70% sẽ là nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề bệnh tật và ảnh hưởng không tốt lên sức khỏe. Khi cơ thể bạn dư thừa độ ẩm, các vi khuẩn và nấm mốc sẽ dễ sinh sôi gây ra các bệnh lý về đường hô hấp, bệnh ngoài da.
Dưới đây là 5 vấn đề sức khỏe sẽ xảy ra ngầm cảnh báo cơ thể đang dư thừa độ ẩm.
1. Da bị ngứa, nhờn và nổi mụn
Nếu độ ẩm trong cơ thể quá nhiều, chất lỏng sẽ khó trao đổi từ bên trong. Điều này khiến bạn dễ bị ngứa da, nổi mụn, dị ứng. Nguyên nhân là do lá lách và dạ dày không thể hoạt động bình thường nên gây ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của bạn.
2. Lưỡi ẩm ướt, có mảng bám dày
Buổi sáng thức dậy, nếu thấy chiếc lưỡi của mình tiết ra nhiều nước bọt và có cả mảng bám dày thì nên chú ý. Đây là hiện tượng cảnh báo tình trạng độ ẩm đang dư thừa quá mức trong cơ thể, cần phải được khắc phục sớm.
3. Phân dính, nước tiểu đục
Quá trình bài tiết độ ẩm không ổn định sẽ gây ảnh hưởng đến việc đi đại tiện. Hậu quả là bạn sẽ thấy phân dính, nhầy hơn. Thậm chí, nước tiểu còn bị đục và không giữ được sắc thái vàng trong như bình thường.
4. Dễ mắc các bệnh phụ khoa
Độ ẩm dư thừa cũng có thể gây ra các bệnh phụ khoa nên bạn cần đặc biệt chú ý. Lúc này, không chỉ gặp phải tình trạng đau bụng kinh mà bạn còn dễ mắc các bệnh phụ khoa nhiều lần. Có thể kể đến một số bệnh phụ khoa như viêm âm đạo, viêm cổ tử cung... tái phát thường xuyên.
5. Cơ thể nặng nề, thiếu năng lượng
Độ ẩm quá cao cũng dễ khiến cơ thể cảm thấy nặng nề, trì trệ hơn. Bạn sẽ cảm thấy bủn rủn chân tay, không còn sức lực hay năng lượng để làm việc gì. Thay vào đó, tình trạng mệt mỏi, kiệt sức, uể oải sẽ xuất hiện nhiều hơn.
Một số loại thực phẩm nên tránh ăn thường xuyên khi nhận thấy cơ thể đang dư thừa độ ẩm: dưa hấu, thanh long, chuối, xoài, mít, hồng...
Vậy cần làm gì để khắc phục tình trạng dư thừa độ ẩm?
- Tập thể dục nhiều hơn.
- Ngâm chân nhiều hơn.
- Ăn nhiều thực phẩm có tính ấm và bổ, tránh đồ chiên rán, dầu mỡ.
- Uống trà ấm.
Nguồn: Sohu, Healthline, Boldsky
CÙNG CHUYÊN MỤC
