Bưởi là loại quả rất dễ ăn, mọng nước, vị ngọt thanh mát được nhiều người ưa thích. Loại quả này chứa nhiều vitamin C, vitamin B6, kali, magie và chất xơ. Ngoài vị ngon ngọt, bưởi cũng có những công dụng không thể ngờ đối với sức khỏe và cả giữ gìn sắc đẹp.
4 lợi ích đáng ngạc nhiên của quả bưởi
1. Làm đẹp da
Bạn nữ nào cũng quan tâm đến ngoại hình và làn da của mình, mong muốn có một làn da mịn màng, căng mọng. Bưởi cũng có thể giúp bạn bảo vệ, chăm sóc làn da. Loại quả này rất giàu vitamin C, vitamin B, giúp loại bỏ các gốc tự nhiên trong cơ thể, giúp da bạn chậm lão hóa hơn.
Bên cạnh đó, ăn bưởi giúp đẩy nhanh quá trình chuyển hóa các chất độc hại, bài tiết chúng ra khỏi cơ thể, có tác dụng nhuận tràng. Ngoài ra, nó còn giúp làm đẹp da, cải thiện làn da một cách tự nhiên.
2. Giải rượu
Uống rượu quá nhiều sẽ bị say, khiến người uống cảm thấy khó chịu mà lượng cồn lớn vào cơ thể chắc chắn sẽ gây kích thích liên tục cho các cơ quan trong cơ thể. Muốn không bị say thì khuyên bạn nên ăn vài múi bưởi trước khi uống rượu.
Vì trong bưởi có một số chất flavonoid, có tác dụng ngăn cản phản ứng oxy hóa của cồn, đồng thời giúp làm loãng rượu, có tác dụng giải rượu rất tốt.
3. Giảm chứng thiếu máu
Thiếu máu không chỉ ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu bình thường của cơ thể mà còn có thể gây ra gánh nặng nhất định, trường hợp nặng còn có người bị ngất xỉu, mệt mỏi, bơ phờ.
Mọi người có thể thường xuyên ăn bưởi vì hàm lượng vitamin trong bưởi tương đối đủ, không chỉ giúp nâng cao thể lực, tăng cường miễn dịch, mà còn thúc đẩy cơ thể hấp thụ canxi và sắt. Nó có thể giúp giảm chứng thiếu máu ở một mức độ nhất định.
4. Ổn định đường huyết
Nếu bạn bị lượng đường trong máu cao, bạn có thể ăn bưởi vì lượng đường trong bưởi không cao. Ngoài ra, hàm lượng crom trong bưởi tương đối phong phú, có thể thúc đẩy quá trình tiết insulin, đối với việc điều chỉnh lượng đường trong máu mang lại hiệu quả rất tốt.
3 nhóm người không thích hợp ăn loại quả này
Mặc dù ăn bưởi một cách phù hợp trong mùa thu đông rất tốt cho cơ thể nhưng không phải ai cũng hợp loại quả này, có thể kể đến 3 nhóm người dưới đây.
1. Người tiêu hóa không tốt
Mặc dù bưởi rất tốt cho sức khỏe nhưng lại không phù hợp với những người tiêu hóa kém. Ăn nhiều loại quả này có nguy cơ gây hại thêm cho hệ tiêu hóa, ảnh hưởng đến nhu động bình thường của đường tiêu hóa, làm tăng gánh nặng cho cơ thể.
2. Người đang dùng thuốc hạ huyết áp
Đối với một số người cao huyết áp mãn tính, để hỗ trợ hạ huyết áp nên đã sử dụng thuốc hạ huyết áp trong thời gian dài. Nhóm người này không nên ăn bưởi thường xuyên. Vì một số thành phần của thuốc và một số chất khi gặp nhau sẽ gây ra phản ứng, ức chế sự bài tiết enzyme chuyển hóa trong cơ thể.
Ăn nhiều bưởi trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất bình thường, đồng thời khiến thuốc không phát huy được tác dụng, gây hại cho sức khỏe cơ thể.
3. Nhóm người có nhiều hàn khí trong cơ thể
Những người bị lạnh, có nhiều hàn khí trong cơ thể không nên ăn bưởi vì bưởi là loại quả tính lạnh, càng ăn thì khí lạnh lại càng xâm nhập vào cơ thể nhiều hơn. Nếu khí lạnh không kịp thời được chuyển hóa và thải ra ngoài sẽ ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của cơ thể.
Nguồn: QQ, Healthline, Eat This. Ảnh: Pinterest
CÙNG CHUYÊN MỤC
