Giảm ham muốn ở nữ giới, nhất là chị em đã có gia đình, đang trong độ tuổi sinh sản, khiến chuyện sinh hoạt vợ chồng trục trặc. Điều này quả là nỗi khổ thầm kín của chị em. Vì hơn ai hết, sex là nhu cầu không thể thiếu để gắn kết đời sống vợ chồng.
Theo BS sản phụ khoa Lê Thị Kim Dung (Bệnh viện Đa khoa Nông nghiệp), dấu hiệu cho thấy chị em bị giảm ham muốn rõ rệt là "vùng kín" bị khô hạn, đau khi quan hệ tình dục, khó đạt khoái cảm sau mỗi cuộc "yêu". Ở nhiều chị em bị vô sinh, hiếm muộn thì điều này thường thấy rất rõ.
Để tránh giảm ham muốn ở nữ, chuyên gia khuyến cáo, đầu tiên chị em nên chú ý hơn nữa đến chế độ ăn uống của mình. Trong chế độ ăn hàng ngày, thực tế có nhiều món ăn, đồ uống có thể gây suy giảm sinh lý, giảm ham muốn ở nữ. Tiếc là chị em chưa thực sự chú trọng đến điều này.
Chị em thường xuyên ăn 2 món, uống 1 thứ sẽ bị giảm ham muốn, thường xuyên bị khô hạn, đau rát khi quan hệ:
2 món ăn gây suy giảm ham muốn ở nữ
1. Nấm
Nấm được biết là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, chị em không nên sử dụng thường xuyên nếu muốn "chuyện ấy" luôn được thỏa mãn.
Nấm có khả năng ức chế enzyme aromatase, ngăn chặn quá trình chuyển hóa testosterone thành estrogen. Do đó, chị em đang có vấn đề về sinh lý, bị mất cân bằng nội tiết không nên ăn nhiều các món ăn từ nấm.
2. Món ăn chiên rán nhiều dầu mỡ
Những món ăn chiên rán nhiều dầu mỡ nói chung cực kỳ gây hại sức khỏe. Nó có thể khiến chị em tăng cân không kiểm soát, gia tăng viêm nhiễm, nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm. Bên cạnh đó, nó còn "giết chết" ham muốn tình dục của bạn.
Nguyên nhân bởi thức ăn chiên rán nhiều dầu mỡ thường chứa nhiều chất béo hydrogenated, gây giảm nồng độ testosterone trong cơ thể. Điều này khiến gây trở ngại cho việc chuyển hóa estrogen.
Không chỉ suy giảm ham muốn, chị em còn gặp nhiều trở ngại ở quá trình thai nghén nếu ăn những món này thường xuyên.
1 loại nước gây suy giảm ham muốn ở nữ: Rượu
Thường xuyên uống rượu có thể gây ảnh hưởng các phản ứng sinh lý bình thường. Với chị em phụ nữ, đó là tình trạng âm đạo khó tiết dịch bôi trơn. Điều này khiến chị em bị khô rát, đau khi quan hệ, khó quan hệ tình dục hoặc rất khó đạt cực khoái.
Phụ nữ muốn tăng cường ham muốn tình dục nhất định phải thường xuyên bổ sung 3 thực phẩm giàu nội tiết tố thực vật:
1. Đậu nành
Theo BS Trần Đức Cung (chuyên ngành Ung bướu và Phụ khoa, cố vấn chuyên môn của hệ thống y tế Hưng Việt), đậu nành là thực phẩm hầu như ai cũng từng ăn. Ai cũng biết, mầm đậu nành chứa nội tiết tố thực vật.
Do đó, bổ sung những món ăn làm từ đậu nành sẽ rất tốt cho chị em phụ nữ, giúp chị em hồi xuân, có làn da tươi trẻ. Chị em sẽ được cân bằng nội tiết, tăng cường sinh lý.
2. Cỏ ba lá
Theo BS Cung, ở bên nước ngoài, việc sử dụng cỏ ba lá làm thực phẩm chức năng dành cho những phụ nữ suy giảm về nội tiết cực kỳ nhiều.
Trong cỏ ba lá có thành phần nội tiết tố cực cao. Loại cỏ này cũng rất giàu vitamin B1, vitamin C, canxi, magiê, crom, kali, phốt pho.
Chị em bị suy giảm nội tiết có thể tìm đến những sản phẩm có bổ sung cỏ ba lá để cân bằng nội tiết. Tuy nhiên khuyến cáo nên tham khảo ý kiến chuyên gia, bác sĩ, không tùy tiện sử dụng.
3. Bột sắn dây
Đây là một loại thực phẩm cực giàu nội tiết tố thực vật mà bạn cũng rất hay uống, giá lại rẻ bèo, nước ta có rất nhiều.
"Sắn dây có nội tiết tố thực vật. Nó cũng là một loại cây họ đậu nên sử dụng cũng rất tốt cho nội tiết", BS Cung khẳng định.
Nghiên cứu của y học hiện đại cũng cho thấy, bột sắn dây rất giàu isoflavone. Trong khi đó, isoflavone có tác dụng làm tăng nội tiết tố nữ estrogen.
CÙNG CHUYÊN MỤC
