Ung thư luôn là nhóm bệnh nguy hiểm, “nỗi khiếp sợ” cướp đi sức khỏe, tuổi thọ con người. Nhưng trên thực tế, ngoài những yếu tố di truyền thì ung thư cũng là bệnh do chính bản thân mỗi người có thể tự gây hay tự tránh.
Nói cách khác, lối sống và cách chăm sóc sức khỏe sẽ quyết định một người có khả năng mắc ung thư hay có thể chữa khỏi bệnh ung thư đó hiệu quả hay không. Với nữ giới, nếu bạn không may sở hữu dù chỉ 1 trong số 3 điểm chung của người dễ mắc ung thư dưới đây thì nên thay đổi càng sớm càng tốt:
1. Ngoại hình của nữ giới dễ mắc ung thư
Chúng ta có thể nhận thấy một người chăm sóc bản thân tốt đến đâu thông qua chính ngoại hình của họ. Điều này cũng tương tự trong việc đánh giá nguy cơ mắc bệnh tật, bao gồm cả ung thư. Trên cơ sở khoa học và thống kê lâm sàng đã chỉ ra khá nhiều điểm chung về ngoại hình của nữ giới dễ mắc ung thư. Ví dụ như cơ thể thừa cân hay béo phì, sắc mặt và thần khí rất kém, làn da có nhiều bất thường…
Nếu đang thừa cân hay béo phì, chị em hãy cố gắng điều chỉnh ăn uống, vận động để giảm nguy cơ mắc ung thư (Ảnh minh họa)
Bởi vì những người có cân nặng quá khổ, thân hình không cân đối hay thần khí kém, lúc nào cũng mệt mỏi thường có hệ miễn dịch yếu. Trong khi đó, hệ miễn dịch được cho là một tấm lá chắn cứng cáp giúp cơ thể chống chọi lại nhiều bệnh tật, bao gồm cả giảm nguy cơ viêm mạn tính và ung thư. Bản thân miễn dịch khỏe cũng góp phần ức chế sự phát triển của tế bào ung thư, ngăn ngừa sự lan rộng và di căn sang cơ quan khác của cơ thể.
Tương tự, những người thừa cân hay béo phì cũng có nguy cơ cao mắc nhiều vấn đề sức khỏe, như tiểu đường, cao huyết áp, bệnh lý tim mạch và cả ung thư. Theo nghiên cứu từ Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, trọng lượng cơ thể dư thừa được cho là nguyên nhân gây ra khoảng 11% ca ung thư ở phụ nữ và khoảng 5% ca ung thư ở nam giới Hoa Kỳ, cũng như khoảng 7% tổng số ca tử vong do ung thư. Tổ chức này cũng cảnh báo rằng thừa cân, béo phì làm tăng nguy cơ mắc ít nhất 17 loại ung thư khác nhau. Đó là do nó gây nhiều bệnh lý nền, tăng nguy cơ viêm, rối loạn phát triển tế bào, thay đổi hormone, suy giảm miễn dịch…
Ngoài ra, nếu phụ nữ có làn da nhợt nhạt hay các bất thường về da khác như: vàng da, ngứa da bất thường, da sạm đi kèm các triệu chứng đau trên cơ thể, các nốt ruồi bất thường… thì cũng nên sớm đi tầm soát ung thư.
2. Trạng thái tinh thần của nữ giới dễ mắc ung thư
Ít ai biết rằng trạng thái tinh thần cũng có tác động rất lớn tới nguy cơ mắc ung thư của một người, nhất là với nữ giới. Bởi phụ nữ dễ bị tác động bởi cảm xúc hơn, các hormone của nữ giới cũng dễ bị rối loạn bởi cảm xúc dẫn tới sức khỏe bị phụ thuộc nhiều hơn vào trạng thái tinh thần.
Nếu phải chọn ra một điểm chung của những nữ giới dễ mắc ung thư về mặt cảm xúc thì chắc chắn đó phải là những cảm xúc tiêu cực. Cụ thể như tâm trạng bất ổn, stress - căng thẳng kéo dài, suy nghĩ tiêu cực, dễ tức giận…
Thường xuyên tức giận cũng là một yếu tố “bào mòn” sức khỏe và tăng nguy cơ mắc ung thư (Ảnh minh họa)
Các nhà khoa học không khẳng định stress gây ung thư nhưng làm tăng nguy cơ dẫn tới bệnh này. Bởi nó “bào mòn” hệ miễn dịch, gây ra các tình trạng bệnh lý khác và làm suy giảm sức khỏe, tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư. Chưa kể, sự liên hệ giữa căng thẳng tâm lý và bệnh ung thư có thể phát sinh thông qua việc tác động tiêu cực tới lối sống, những thói quen xấu hàng ngày.
Các nhà nghiên cứu Mỹ đã tiến hành một nghiên cứu tiếp theo kéo dài ba năm trên 700 người trăm tuổi và tiết lộ bí quyết sống lâu của họ: họ có tính cách vui vẻ, hiếm khi lo lắng, hiếm khi tức giận và duy trì thái độ bình tĩnh trong suốt cuộc đời.
Bởi vì khi tức giận gây hại cho não, làm não già đi nhanh hơn và dễ mắc bệnh hơn. Tức giận cũng khiến cơ thể tiết ra chất cortisol, tích tụ trong một thời gian dài sẽ làm tổn thương hệ miễn dịch, dẫn tới lão hóa nhanh và dễ mắc bệnh tật. Sự tức giận cũng được chứng minh là làm tăng nguy cơ mắc các bệnh ở gan, thận, trái tim… và tăng nguy cơ mắc ung thư ở các cơ quan này. Đặc biệt, nữ giới tâm trạng tiêu cực, hay tức giận được cho là dễ mắc bệnh ung thư liên quan tới hormone như: ung thư vú, ung thư tuyến giáp… nhiều hơn.
3. Lối sống của nữ giới dễ mắc ung thư
Giữa rất nhiều yếu tố, không thể phủ nhận rằng lối sống chính là yếu tố then chốt quyết định nguy cơ mắc ung thư hay khả năng sống thọ dù ở nam hay nữ. Điểm chung của nữ giới dễ mắc ung thư là có lối sống không lành mạnh. Trong đó tập trung vào 3 điểm: ăn uống, nghỉ ngơi và luyện tập không lành mạnh.
Nếu bạn có thói quen ăn uống kém như ăn quá nhiều đồ dầu mỡ, ăn uống thất thường, ăn thừa muối, thừa đường, thực phẩm nấm mốc, uống nhiều rượu bia… đương nhiên sẽ khó tránh được bệnh ung thư. Đặc biệt là những nữ giới duy trì lối ăn uống vô tội vạ theo sở thích và tâm trạng sẽ dễ mắc nhiều bệnh tật, bao gồm cả ung thư.
Nếu muốn phòng tránh các bệnh ung thư, hãy xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh càng sớm càng tốt (Ảnh minh họa)
Hay như nghỉ ngơi không khoa học, mà tiêu biểu là thức khuya, thiếu ngủ kéo dài là một trong những yếu tố hàng đầu dẫn tới nhiều căn bệnh ung thư. Trung tâm Nghiên cứu Ung thư Fred Hutch (Hoa Kỳ) cho biết, những người thức khuya có mức độ tự sửa chữa tổn thương DNA rất thấp, chỉ bằng khoảng 20% so với những người ngủ vào ban đêm.
Nghĩa là thức khuya có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, cũng có thể làm rối loạn cơ chế tự điều hòa của cơ thể. Khi cơ chế tự điều hòa bị rối loạn, có thể làm cho cơ thể mất đi khả năng tự sửa chữa những rối loạn về mặt tế bào, là tiền đề hình thành những tổn thương tiền ung thư. Chưa kể, những người không thức khuya, ngủ đủ giấc cũng thường có trạng thái tinh thần tốt hơn trong khi đó, đây cũng là yếu tố làm giảm nguy cơ mắc ung thư.
Cuối cùng, nữ giới lười vận động, ngồi lâu một chỗ cũng dễ mắc ung thư hơn. Nghiên cứu được công bố vào tháng 9/2021 trên tạp chí Medicine & Science In Sports & Exercise của Hoa Kỳ, tập thể dục không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn giải phóng "vũ khí bí mật" giúp làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư.
Theo Hiệp hội Ung thư Mỹ, vận động thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ mắc ít nhất là 7 loại ung thư. Bao gồm ung thư nội mạc tử cung, ung thư đại trực tràng, ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt, ung thư phổi, ung thư buồng trứng, ung thư dạ dày. Hay nghiên cứu của Trường Y tế công cộng Đại học Yale (Mỹ) cho thấy phụ nữ tập thể dục 150 phút mỗi tuần (hoặc hơn) sẽ có nguy cơ bị ung thư nội mạc tử cung thấp hơn 34% so với người không tập.
Nguồn và ảnh: Sohu, Woman.tvbs, Cancer123
CÙNG CHUYÊN MỤC
