Nếu là một người quan tâm đến Kpop thì chắc hẳn cái tên BLACKPINK đã quá đỗi quen thuộc với giới trẻ. Bên cạnh tài năng ca hát, biểu diễn tuyệt vời thì đây quả thực là một nhóm nhạc không có lỗ hổng visual. Bởi tất cả đều sở hữu sức hút riêng khiến fan đổ rần rần. Điều đặc biệt hơn nữa đó là các thành viên trong nhóm, người nào người nấy đều sở hữu vóc dáng cực phẩm.
Chắc hẳn không ít người hâm mộ tò mò rằng các cô nàng nhà "Đen Hồng" phải ăn kiêng hay có bí quyết nào đỉnh lắm. Thế nhưng mới đây, trong chương trình phát sóng trực tiếp mừng sinh nhật của mình, khi có một fan hỏi: "Làm thế nào mà bạn có thể giữ được vóc dáng luôn thon gọn vậy?".
Rosé đã ngay lập tức trả lời rằng: "Mình không có ăn kiêng gì đâu… Nếu nỗ lực thì mình còn muốn có thể tăng cân được ý"
Cô nàng còn động viên những người đang theo dõi buổi phát sóng nếu muốn giảm cân hay tăng cân thì đừng quá ám ảnh về điều đó vì: "Tạng người của mỗi người là khác nhau mà"
Được biết rằng, giọng ca chính của BLACKPINK không chỉ có thân hình thon gọn mà cô còn có cả cơ bắp. Bí quyết của Rosé chính là việc kết hợp giữa ăn uống lành mạnh và tập luyện thường xuyên. Mặc dù không phải là tuýp người suy nghĩ quá nghiêm trọng về cân nặng nhưng Rosé lại vô cùng để tâm đến việc chăm sóc sức khỏe.
Về ăn uống, cô nàng đã từng hé lộ món ăn yêu thích để giữ dáng đó chính là hỗn hợp: Sữa chua, granola và trái cây. Và món ăn này ngay lập tức trở thành "trend" khi hàng loạt người hâm mộ, thậm chí là các thành viên trong nhóm rần rần học theo.
Đây quả là một món ăn quá phù hợp dành cho những người muốn giảm cân hay đơn giản chỉ là muốn thử một món ăn bổ dưỡng, lành mạnh. Bởi vì nó bao gồm Granola - một loại thực phẩm giảm cân với thành phần bao gồm yến mạch, các loại hạt, trái cây sấy khô và một chút mật ong để tạo độ ngọt. Granola không chỉ giàu protein, giàu chất xơ mà còn tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn vì theo ước tính, trung bình trong 100g granola có chứa 8g chất xơ, 14g protein. Bên cạnh đó thì sữa chua và hoa quả như dâu tây và việt quất là những thực phẩm luôn được ưa chuộng bởi chứa nhiều vitamin, lợi khuẩn không chỉ tốt cho tiêu hóa mà còn làm đẹp da, hỗ trợ hiệu quả trong việc giảm cân.
Ngoài việc ăn uống cân bằng giữa nhiều loại rau củ và trái cây, Rosé còn cực kỳ yêu thích món súp collagen chân gà từ mẹ. Rosé luôn tự hào về món súp mà mẹ cô làm bởi nó chứa đầy công dụng bổ dưỡng, rất có lợi cho làn da. Với thành phần đơn giản là chân gà được hầm kỹ trong nhiều giờ, món súp này chứa rất nhiều collagen và không có nhiều calo nên sẽ giúp da dẻ căng mịn, săn chắc rõ rệt. Bởi vậy nên đến cả Jennie cũng mê mẩn đến mức từng xin công thức chế biến món ăn này từ mẹ Rosé.
Về tập tành thì ngoài việc tham gia luyện tập vũ đạo cho các hoạt động âm nhạc của nhóm thì Rosé cũng là fan chân chính của bộ môn Pilates - một phương pháp tập luyện có sự tác động trực tiếp tới những múi cơ trên cơ thể, giúp cơ thể rắn chắc, săn khỏe hơn. Đồng thời, lượng mỡ thừa trong mỗi phần cơ thể như bụng, đùi, bắp tay cũng đều được đốt cháy hiệu quả sau mỗi buổi tập Pilates.
Nguồn: Koreaboo, @roses_are_rosie. Ảnh: Vlive, Pinterest, Internet
CÙNG CHUYÊN MỤC
