Theo Thạc sĩ. BS Nguyễn Duy Khánh, Trung tâm Nam học, BV Việt Đức, cơ thể rất thông minh, khi ở trạng thái nguy hiểm nó sẽ đưa ra dấu hiệu để ta nhận biết. Testosterol được tiết ra vào ban đêm và đạt đỉnh vào buổi sáng. Một trong những dấu hiệu sớm để phát hiện testosterol suy giảm là sáng ngủ dậy thấy "cậu nhỏ" vẫn ngủ li bì.
(Ảnh minh họa).
Cách tốt nhất làm tăng tiết testosterol là sinh hoạt điều độ thì cơ thể sẽ tiết ra testosterol tốt hơn.
Bản thân tinh hoàn không nằm trong ổ bụng mà nằm xuống dưới nên hoạt động ở nhiệt độ thấp. Chúng ta có thể lợi dụng đặc điểm này để làm tốt chất lượng con giống.
BS Khánh mách kinh nghiệm cho nam giới khi mùa hè đến, đó là hãy biết làm mát "cậu nhỏ", làm mát yên xe máy trước khi ngồi lên...
Một lời khuyên dành cho các bạn thanh niên, khi đến mùa hè thời tiết nóng thì chúng ta sử dụng phương pháp làm lạnh tinh hoàn bằng một chai nước để vào ngăn đá sau đó chườm ngoài quần ở bộ phận sinh dục.
Việc này giúp tăng tiết testosterol và giúp ống sinh tinh hoạt động tối đa giúp tiết tinh trùng khỏe mạnh và nhiều.
Nên làm lạnh theo khuyến cáo 15 - 20 phút, thậm chí vào mùa nóng có thể làm lạnh nhiều hơn.
“Nhiều bệnh nhân đến với tôi bị vô sinh làm những nghề tiếp xúc nhiệt gần vùng tinh hoàn như hàn xì, đầu bếp thì áp dụng cách này rất hiệu quả. Có nhiều bạn shipper đến với chúng tôi, tôi chỉ khuyên là trước khi ngồi lên yên xe thì cần làm mát yên xe trước đi”, BS Khánh thông tin.
Những trường hợp chỉ thoáng qua có rối loạn nhẹ trong 1-2 tuần không nên lo lắng quá, vì khi cơ thể hồi phục thì tinh hoàn và tuyến thượng thận sẽ hồi phục lại. Nhưng nếu sau 3 tuần mà vẫn rối loạn, người yêu hay vợ phàn nàn, không quan hệ được thì bạn nên đi khám. Khi đi khám sẽ được bác sĩ kiểm tra các vấn đề rối loạn và việc điều trị không quá phức tạp. Thời gian đi khám nếu chỉ xét nghiệm máu nhanh thì 3 tiếng có thể xong.
CÙNG CHUYÊN MỤC
