Từ sau thành công của Trần Thiên Thiên Trong Lời Đồn và Yêu Em Từ Dạ Dày, cái tên Triệu Lộ Tư đã được dân tình quan tâm nhiều hơn. Không chỉ giỏi đóng các vai diễn dễ thương, hồn nhiên mà Triệu Lộ Tư còn có khả năng thu hút người hâm mộ rất lớn trên trang Xiaohongshu của mình.
Mới đây, một blogger xứ Trung đã chia sẻ trên trang Xiaohongshu của cô về 3 động tác tập chân giúp Triệu Lộ Tư sở hữu được đôi chân thon gọn, nhỏ nhắn. Cùng ngồi xuống thảm và bắt đầu thử tập ngay nhé!
Động tác 1:
*Cách thực hiện:
- Trước tiên, bạn hãy ngồi xuống thảm tập yoga và áp 2 lòng bàn chân vào nhau.
- Sau đó, bạn gập người xuống, duỗi tay lên cao để kéo căng phần trên cơ thể.
Chú ý: động tác này cần kéo căng người hết cỡ để thúc đẩy hiệu quả đốt mỡ ở chân.
Thực hiện 3 lần mỗi ngày.
Động tác 2:
*Cách thực hiện:
- Bạn hạ người ở tư thế quỳ gối rồi từ từ nén cơ thể xuống.
- Dần dần, bạn duỗi thẳng tay ra sau, đầu chạm thảm và giữ nguyên tư thế này trong 60 giây.
Thực hiện 3 lần mỗi ngày.
Động tác 3:
*Cách thực hiện:
- Bạn ngồi khép chân phải vào trong, chân trái duỗi thẳng sang ngang.
- Sau đó, bạn gập người xuống dần dần rồi lại kéo căng người về phía trước.
- Giữ nguyên tư thế này trong 60 giây rồi đổi chân làm tương tự.
Thực hiện 3 lần mỗi ngày cho cả hai bên chân.
Nguồn: Xiaohongshu, Girlstyle
CÙNG CHUYÊN MỤC
