Tờ QQ của Trung Quốc đã đặt ra câu hỏi này với một số phụ nữ và câu trả lời nhận lại đa phần là: "Nóng và nhớp nháp, tôi không thể phân biệt được đó là mồ hôi hay máu"; "Tôi muốn đánh bạn trai đang ăn kem bên cạnh, thật sự rất khó chịu!"; "Tôi chỉ muốn cởi quần ra để cảm thấy thoải mái hơn, bất chấp tất cả...".
Quả thực việc sử dụng băng vệ sinh vào mùa hè tạo ra cho chị em cảm giác vô cùng nóng bức, bí bách và khó chịu. Tuy nhiên, đó sẽ không còn là vấn đề nữa nếu bạn làm theo 2 cách này của bác sĩ Kang Xiang, Phó trưởng Khoa Phụ sản, Bệnh viện Union, Trường Cao đẳng Y tế Đồng Tế, Đại học Khoa học và Công nghệ Huazhong (Trung Quốc).
1. Với việc sử dụng băng vệ sinh
- Nếu bạn sử dụng tampon
Chỉ cần một chiếc tampon nhỏ có thể giải quyết 90% cơn đau của bạn! Tuy nhiên, nhận thức của hầu hết các cô gái về tampon vẫn ở giai đoạn "nghe mà không dám dùng" và "đã thử nhưng không thành công".
Tampon thực ra không đáng sợ như vậy và cũng không cần phải có nhiều rào cản tâm lý, cũng giống như băng vệ sinh, nó chỉ là công cụ để thấm máu kinh, chỉ khác là tampon cần phải được đặt trong cơ thể mới có thể làm cho quá trình hút máu diễn ra nhanh và sạch hơn.
Đồng thời, chỉ cần tampon được sử dụng đúng cách sẽ không gây hại cho cơ thể, những lời truyền tai như "hại màng trinh", "hại cơ thể" thực chất chỉ là tin đồn thất thiệt. Vì tampon được đặt trong cơ thể nên không có sự tiếp xúc giữa máu kinh, không khí và cơ thể, do đó nó sẽ không tạo ra cảm giác nóng bức, dính, ngột ngạt, ẩm ướt như khi sử dụng băng vệ sinh. Hơn nữa, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng tampon cũng ít có nguy cơ mắc các bệnh âm đạo do vi khuẩn hơn.
Vậy bạn sử dụng băng vệ sinh như thế nào?
- Chọn kích thước: Tampon thường được chia thành 4 loại: lưu lượng nhỏ, bình thường, lớn và cực lớn. Càng nhiều giọt nước nhỏ trên bao bì thì khả năng hấp thụ càng mạnh, chỉ cần chọn theo lượng kinh nguyệt của bản thân. Lần đầu sử dụng, nên dùng thử trong 1 đến 2 ngày đầu của kỳ kinh, vì lúc này tampon dễ được đưa vào hơn. Hãy chọn loại tampon có ống thông tiểu, thao tác sẽ đơn giản hơn một chút.
- Rửa tay: Rốt cuộc tay sẽ chạm vào cửa âm đạo, nếu có vi khuẩn thì có thể nhiễm khuẩn và gây viêm nhiễm phụ khoa.
- Kiểm tra tampon: Kéo sợi dây ở cuối tampon để đảm bảo dây được ổn định và không bị đứt.
Trên đây là công việc chuẩn bị, sau đó chúng ta mới "vào đề":
- Tư thế tốt: Tư thế thực ra không quan trọng, chỉ cần bạn giữ hai chân dang rộng và đưa vào trong là bạn sẽ thấy thoải mái.
- Tìm vị trí thích hợp: Giữ ống thông tampon bằng một tay, đồng thời mở môi âm hộ bằng ngón trỏ và ngón giữa của tay kia.
- Đặt ống thông: Dùng ngón cái và ngón giữa kẹp vào tay cầm của ống thông, đồng thời căn chỉnh với cửa âm đạo, cho phép ống thông tampon từ từ trượt vào trong âm đạo.
- Đặt ống thông tiểu: Ngón trỏ từ từ ấn đầu di động ở đầu ống thông còn lại, cuối cùng kéo ống thông bên ngoài ra, chú ý để sợi bông luôn ở bên ngoài âm đạo.
Miễn là lần thử đầu tiên thành công, các thao tác tiếp theo sẽ rất đơn giản. Hãy nhớ rằng tampon phải được đặt phía sau âm đạo, chỉ cần bạn đặt đúng vị trí, bạn sẽ không cảm thấy sự hiện diện của nó, nhưng chính vì nó quá thoải mái nên nhiều người sẽ quên thay nó.
Vì vậy, bạn phải nhớ rằng nên thay tampon từ 4 đến 6 giờ một lần, theo thời gian, một loại vi khuẩn có tên là Staphylococcus aureus sẽ xâm nhập vào âm đạo thông qua tampon. Vi khuẩn sinh sôi trong âm đạo và xâm nhập vào cơ thể qua màng nhầy bị rách. Trong trường hợp nghiêm trọng, nó có thể nguy hiểm đến tính mạng.
- Nếu bạn sử dụng băng vệ sinh
2 ngày đầu trong kỳ kinh
Trong 2 ngày đầu khi lượng máu ra nhiều, bạn có thể chọn loại băng vệ sinh dạng phễu lưới cotton có khả năng hút nước nhiều hơn, ngăn ngừa nguy cơ thấm ngược trở lại. Tuy nhiên, những loại băng vệ sinh dày cộm cần được thay thường xuyên vào mùa hè, khoảng hai tiếng một lần để tránh vi khuẩn phát triển, đồng thời cũng cho vùng kín "được thở".
Và hai ngày đầu nói chung là hai ngày đau bụng kinh rõ rệt nhất, có thể thuyên giảm khi dùng ibuprofen, đồng thời nhớ đảm bảo ngủ đủ giấc, không ăn đồ lạnh, tránh làm việc quá sức.
Ngày 3
Ở thời kỳ giữa, lượng kinh nguyệt giảm dần, bạn có thể chọn một số loại nhẹ hơn dùng hàng ngày hoặc một số loại băng vệ sinh mini. Nhưng đừng nghĩ rằng bạn có thể lười một ngày không thay nếu bạn có ít máu kinh, nếu bạn muốn thoải mái và sạch sẽ, thay thường xuyên là tốt nhất!
Đồng thời, bạn cũng có thể thực hiện một số bài tập thể dục thể thao như đi bộ, chạy bộ có tác dụng giúp co và giãn cơ vùng chậu, đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, tăng cường thể lực, giúp máu kinh ra ngoài thuận lợi hơn.
Ngày 4-5
Giai đoạn sau, bạn có thể chọn miếng lót để ngăn dịch tiết làm bẩn quần lót. Nhưng lưu ý không sử dụng miếng lót hàng ngày vì miếng lót này không thoáng khí, nếu sử dụng lâu ngày có thể gây ẩm ướt và mồ hôi vùng kín, sẽ sinh ra vi khuẩn, dễ gây ra các bệnh phụ khoa.
2. Một số lưu ý khác
1. Cố gắng mặc quần áo thoải mái hơn như quần thể thao và váy để chân trần. Những bộ quần áo này sẽ thoáng khí hơn, băng vệ sinh không dễ bị biến dạng và sẽ vừa vặn với cơ thể người hơn.
2. Thay băng vệ sinh kịp thời: Ban ngày thay hai tiếng một lần, ban đêm không quá 8 tiếng.
3. Vệ sinh vùng kín: Không nên lạm dụng việc vệ sinh vùng kín nếu cảm thấy máu kinh bẩn, chỉ cần rửa sạch bằng nước ấm nóng, ngày 1 đến 2 lần, và không cần phải quá thường xuyên.
4. Thay và giặt đồ lót hàng ngày, và phơi quần áo kịp thời.
Nguồn và ảnh: QQ, Women's Health
CÙNG CHUYÊN MỤC
