Theo chế độ ăn của các thiên thần Victoria's Secret, nàng vlogger giảm được 1,3kg trong 1 tuần mà không cần tập luyện

Chỉ cần học theo thực đơn dưới đây thì sớm muộn bạn cũng sẽ sở hữu được thân hình chuẩn chỉnh như các thiên thần nhà Victoria's Secret.

Có thể nói rằng, một chế độ dinh dưỡng khoa học đóng góp đến 70% khả năng thành công trong quá trình giảm cân, giữ dáng của mỗi người. Bên cạnh việc tập luyện đúng cách thì chế độ ăn uống hợp lý không chỉ mang lại một thân hình thon gọn mà còn giúp cơ thể thanh lọc và tiếp thêm nhiều năng lượng tràn đầy.

Mới đây, cô nàng vlogger người Mỹ - Sophia Kleo đã chia sẻ list thực đơn giảm cân của các thiên thần Victoria's Secret giúp cô giảm được 3 pound (1,3kg) trong 1 tuần. Hãy cùng khám phá thực đơn "thần kỳ" mà nàng vlogger này chia sẻ ngay bây giờ nhé!

Sophia Kleo

Thực đơn giảm cân trong 1 tuần tham khảo từ các thiên thần Victoria's Secret:

*Thứ 2 (thực đơn của người mẫu Stella Maxwell)

- Bữa sáng: trứng bác rắc hạt vừng rang và nửa quả bơ tươi.

- Bữa trưa: salad cá hồi.

- Bữa tối: salad gà.

*Thứ ba (thực đơn của người mẫu Romee Strijd)

- Bữa sáng: sữa hạnh nhân mix cùng hạt chia, việt quất và hạt hạnh nhân.

- Bữa trưa: hoa quả trộn (dâu, chuối, việt quất mix hạt óc chó, đậu phộng).

- Bữa tối: cá hồi áp chảo, bắp cải tím, đậu que và vài lát bơ tươi.

*Thứ tư (thực đơn của người mẫu Miranda Kerr)

- Bữa sáng: 1 ly Smoothie (hạnh nhân, bơ, rau bina, xoài, việt quất và mâm xôi).

- Bữa trưa: salad cá hồi.

- Bữa tối: khoai lang nghiền, thịt gà và salad phô mai halloumi.

*Thứ năm (thực đơn của người mẫu Kendall Jenner)

- Bữa sáng: bánh mì sandwich nguyên cám phết trứng bác rắc hạt vừng rang và bơ tươi.

- Bữa trưa: cơm thịt gà nướng.

- Bữa tối: mì sợi dẹt xào đậu Hà Lan.

*Thứ sáu (thực đơn của người mẫu Jasmine Tookes)

- Bữa sáng: bánh mì sandwich trứng phô mai.

- Bữa trưa: gà nướng và dưa chuột sốt gia vị.

- Bữa tối: táo nguyên vỏ và bơ đậu phộng.

*Thứ bảy (thực đơn của người mẫu Lindsay Ellingson)

- Bữa sáng: sữa chua mix việt quất và các loại hạt.

- Bữa trưa: salad cải xoăn, cà chua, bơ và hạt quinoa.

- Bữa tối: khoai lang nướng, gà nướng hữu cơ và salad.

*Chủ nhật (thực đơn của người mẫu Bella Hadid)

- Bữa sáng: bánh mì kẹp trứng bác, bơ tươi và nước ép táo.

- Bữa trưa: gà roti, cà rốt luộc và rau cần tây,

- Bữa tối: pizza pepperoni.

Nguồn: Youtube Sophia Kleo