Vấn đề tăng cân sau khi sinh nở là chuyện không hiếm gặp ở hội chị em. Ngay cả những chân dài, người mẫu đình đám với thân hình cân đối cũng phải đối mặt với tình trạng này. Cựu người mẫu Phan Như Thảo cũng không ngoại lệ. Từng sở hữu 3 vòng chuẩn chỉnh với số cân 52kg, sau sinh, chân dài 8x từng chạm mốc 80kg và dần xuống 70kg sau đó chững lại.
Dù cân nặng "lệch chuẩn" so với thời hoàng kim, Phan Như Thảo vẫn được chồng mình là đại gia Đức An yêu thương hết mức. Chân dài 8x chia sẻ, đối với ông xã thì cân nặng của cô không phải vấn đề. Tuy nhiên, về lâu về dài, Phan Như Thảo dần ý thức cân nặng có ảnh hưởng ít nhiều đến sức khỏe nên cô đã quyết tâm giảm cân, lấy lại vóc dáng thuở xưa.
Theo chia sẻ của Phan Như Thảo, tiêu chí đầu tiên để bắt đầu quá trình giảm cân đó chính là ý muốn của bản thân. "Cái tiêu chí đầu tiên để chị em phụ nữ giảm cân đó chính là mình phải muốn đã. Thật ra Thảo cũng không có stress vì mọi người nói gì về Thảo, mà Thảo chỉ stress vì Thảo mua quần áo không có size thôi...", cựu người mẫu chia sẻ tại talkshow Bí Mật Làng Mốt.
Sau khi xây dựng được quyết tâm giảm cân, Phan Như Thảo bắt đầu vào quá trình "chiến đấu" đầy gian nan. Với một người thích ăn uống và ít vận động như cô, phải nói hành trình lấy lại vóc dáng rất đỗi khó khăn. Được biết, Phan Như Thảo từng thử nhiều loại thuốc giảm cân nhưng ngoài việc chịu tác dụng phụ, cô chẳng giảm được gram nào. Vì vậy, cựu người mẫu đã bắt đầu giảm cân một cách khoa học.
Hằng ngày, Phan Như Thảo tập luyện với HLV thể hình khoảng 90 phút với các bài tập vừa sức và dần nâng cấp. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống cũng được cô và ông xã thay đổi hoàn toàn. Thay vì ăn ngày 3 bữa như trước, Phan Như Thảo và chồng đại gia chỉ ăn mỗi ngày 1 bữa. Bữa ăn duy nhất trong ngày bắt đầu từ 16h30 với thực phẩm chính là rau, kiêng tinh bột, đồ dầu mỡ và mì ăn liền. Bữa ăn này kéo dài 2-3 tiếng để giữ được cảm giác no lâu, giảm sự thèm ăn.
Thức uống chính của cô nàng khi giảm cân là nước đậu đen và sâm bí đao nấu với trái sơn tra, lá cỏ ngọt hoặc trái la hán. Hằng ngày, mỗi sáng thức dậy, Phan Như Thảo sẽ uống nửa lít, lúc đói lại tiếp tục lấy ra nhâm nhi để tạo cảm giác no bụng. Trung bình mỗi ngày cựu người mẫu uống 2 lít nước đậu đen hoặc sâm.
Thời điểm bắt đầu giảm cân, cảm giác chán nản và muốn dừng lại, ăn thỏa thích như xưa là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, Phan Như Thảo đã rất cố gắng để giảm hơn 15kg, lấy lại vóc dáng và đảm bảo sức khỏe.
Bạn nghĩ sao về quá trình giảm cân của Phan Như Thảo? Hãy chia sẻ cùng Bestie nhé!
Bên cạnh những cách giảm cân như kiêng tinh bột, tập luyện thể thao... thì đôi khi, có nhiều phương pháp giảm cân nghe qua đã thấy "sai sai". Tuy nhiên, những cách làm này đều đã được kiểm chứng tính hiệu quả. Hãy tham khảo bài viết sau đây nếu bạn cần cải thiện cân nặng nhé!
Theo Reader’s Digest, dùng bữa trước gương sẽ giúp chúng ta nhận thức được những gì mình đang nạp vào cơ thể một cách dễ dàng hơn và có khả năng ăn ít hơn. Ngoài ra, phương pháp dùng bữa trong hương nến thơm vani cũng rất hiệu quả nếu muốn giảm cân.
CÙNG CHUYÊN MỤC
