Chị em đang bị mụn tránh ăn 5 loại thực phẩm này kẻo mụn "đua nhau" nổi lên, chữa mãi không khỏi

Theo thống kê thì rất nhiều chị em bị mụn trứng cá ít nhất một lần trong đời và chủ yếu bị mụn ở mặt, lưng, cổ, ngực, vai,v.v. Tuy nhiên phần lớn chị em lại không biết cách chữa trị hay chữa trị sai cách làm tình trạng mụn trầm trọng hơn. Bài viết này sẽ giúp chị em có những cách làm đúng đắn nhất khi bị mụn trứng cá.

1. Nguyên nhân gây mụn trứng cá và những sai lầm khi chữa trị mụn

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra mụn trứng cá, ví dụ như tăng tiết bã nhờn quá mức, da bị viêm do vi khuẩn, nội tiết tố của mỗi người và cả chế độ ăn chưa phù hợp. Mụn trứng cá nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách rất dễ bị viêm nhiễm và để lại sẹo. 

Mụn trứng cá là nỗi lo lắng của nhiều chị em 

Chị em khi bị mụn thường bối rối không biết nên xử lý thế nào và mắc phải những sai lầm như:

- Không làm sạch da mỗi ngày, nhất là sau khi trang điểm và đi từ ngoài về

- Tẩy tế bào chết thường xuyên làm da ngày càng yếu đi và mỏng hơn

- Để tóc và tay chạm lên mặt quá thường xuyên làm vi khuẩn bám lên da

- Dùng các kem trị mụn không phù hợp với tình trạng da

- Khi bị mụn thì thường tự nặn tại nhà làm da nhiễm trùng

Tẩy tế bào chết thường xuyên không tốt cho da, nhất là da mụn.

2. Chăm sóc da mụn trứng cá đúng cách

Khi có mụn trứng cá, chị em nên rửa mặt hai lần một ngày hoặc sau những hoạt động thể chất đổ mồ hôi nhiều. Bởi vì những khi chị em đổ mồ hôi mà không lau sạch thì có thể làm da bị mụn trứng cá nhiều và nặng hơn. Khi rửa mặt thì nên dùng đầu ngón tay thoa nhẹ nhàng, dùng nước ấm để hòa tan bã nhờn. Đừng nên dùng khăn khô ráp để lau vì sẽ làm da bị xước gây viêm.

Chị em nên rửa mặt 2 lần/ngày để da luôn sạch sẽ không bị mụn

Khi chăm sóc da thì chị em nên dùng những sản phẩm dịu nhẹ không chứa cồn. Chúng sẽ làm da khô và làm mụn nhiều hơn. Tránh ánh nắng thật kỹ và bảo vệ da bằng kem chống nắng dành riêng cho da dầu mụn. Khi điều trị hay mua thuốc thì chị em nên đến khám và hỏi ý kiến bác sĩ để điều trị được tốt hơn.

Thăm khám ở những nơi uy tín để điều trị mụn được nhanh chóng và đạt hiệu quả tốt nhất.

Với chế độ ăn uống, chị em nên tránh chế độ ăn nhiều đường và tinh bột như bánh mì, khoai tây chiên, bánh ngọt và cả sữa, chất béo. Chị em càng phải tránh xa các thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ để cơ thể không bị nóng dẫn đến mụn nhiều hơn. Thức khuya và căng thẳng kéo dài cũng là nguyên nhân khiến mụn trứng cá xuất hiện.

Chế độ ăn lành mạnh là điều quan trọng khi chị em điều trị mụn.

Để có được làn da mịn màng, khỏe mạnh thì chị em phải luôn chú ý cách chăm sóc da, sinh hoạt và cả chế độ ăn uống hàng ngày. Tránh xa những thứ làm da bị bít tắc lỗ chân lông và thức ăn cay nóng nhiều đường, tránh xa căng thẳng cũng là cách điều trị mụn hiệu quả.