Trần Tử Hàm sinh năm 1978 là một trong những diễn viên Hoa ngữ quen mặt với khán giả Việt và gây nhiều ấn tượng khi góp mặt trong nhiều bộ phim truyền hình nổi tiếng như Tiếu ngạo giang hồ", "Ỷ thiên đồ long ký", "Hán Vũ Đế", "Ngọa hổ tàng long",... Cô nàng cũng được mệnh danh là "ác nữ màn ảnh" khi chuyên trị những vai phản diện in dấu sâu đậm trong lòng người xem.
Bên cạnh khả năng diễn xuất tốt, người đẹp họ Trần còn sở hữu thân hình gợi cảm, khuôn mặt thanh tú, láng mịn, đôi mắt to tròn, môi cong mềm mại khiến nhiều khán giả say đắm, thậm chí cô còn được mệnh danh là "cô vợ được khao khát nhất showbiz" nhờ vẻ ngoài quá đỗi nóng bỏng.
Trần Tử Hàm là một trong những nữ diễn viên nổi bật của làng giải trí Hoa Ngữ chuyên trị những vai ác với nhiều tác phẩm in dấu trong lòng khán giả.
Nhờ vẻ ngoài nổi bật và đường nét thanh tú, cô được mệnh danh là "hoa khôi" Bắc Ảnh và là "cô vợ được khao khát nhất showbiz" khi chính thức bước vào giới giải trí.
Không chỉ khi đóng phim, ngay từ khi ngồi trên ghế nhà trường chính vẻ ngoài xinh đẹp nổi bật của mình đã giúp cô được mệnh danh là “hoa khôi” tại Học viện Điện ảnh Bắc Kinh. Trần Tử Hàm cùng với hai nữ diễn viên là Tưởng Cần Cần và Kim Xảo Xảo chình là “3 đóa hoa vàng” của Bắc Ảnh năm đó.
Sau này, Trần Tử Hàm vướng phải nhiều scandal trong sự nghiệp nên tên tuổi của cô không thể vươn lên hạng A. Tuy nhiên, khi nhắc đến nhan sắc của Trần Tử Hàm, dù đã qua nhiều thập kỷ nhưng cô vẫn luôn giữ được vẻ ngoài tươi trẻ, là niềm ao ước của nhiều chị em phụ nữ.
Mặc dù không còn hoạt động quá năng nổ, nhưng mỗi khi xuất hiện, Trần Tử Hàm vẫn khiến khán giả say đắm với vẻ ngoài ngày càng trẻ trung, mặn mà, quyến rũ.
Mới đây, khi xuất hiện tại một sự kiện nhan sắc của mỹ nhân Hoa Ngữ tuổi 49 vẫn khiến khán giả chao đảo với dáng vẻ thon gọn, trẻ đẹp đến khó tin. Theo đó, Trần Tử Hàm đã diện một chiếc đầm tím ôm sát khoét ngực khoe trọn vòng một quyến rũ đến ná thở. Nhìn hình ảnh hiện tại của nữ diễn viên không ai tin rằng cô đang sắp bước qua độ tuổi ngũ tuần, xứng danh người đẹp không tuổi của làng giải trí hoa ngữ.
Trần Tử Hàm gây bất ngờ với vẻ ngoài tươi trẻ cùng mái tóc búi nửa, đầm ôm sát khoe trọn vòng một căng tràn và làn da trắng sáng chiếm trọn spotlight.
Với vẻ ngoài quyến rũ cùng nhan sắc rạng rỡ không tỳ vết, không ai tin rằng người đẹp họ Trần đã bước sang tuổi 49.
Chia sẻ về bí quyết giữ gìn tuổi thanh xuân, được biết người đẹp họ Trần rất coi trọng việc tập luyện và ăn uống. Đến thời điểm hiện tại, Trần Tử Hàm vẫn tâp gym đều đặn, ngoài ra cô còn chơi nhiều bộ môn phối hợp như chạy bộ, leo núi, chơi cầu lông,...Khi có thời gian rảnh, nữ diễn viên vẫn luôn dành thời gian đó để tập luyện nhằm duy trì vóc dáng.
Bước sang độ tuổi 50, Trương Tử Hàm vẫn duy trì vóc dáng thanh mảnh cùng vẻ ngoài tươi trẻ chẳng kém cạnh các mỹ nhân trẻ tuổi.
Tích cực tập luyện thể thao cùng chế độ dinh dưỡng lành mạnh là bí quyết giúp Trần Tử Hàm giữ gìn tuổi xuân.
Chế độ dinh dưỡng của Trần Tử Hàm cũng được thiết kế vô cùng chặt chẽ, cô sẽ ăn nhiều vào buổi sáng và bỏ qua bữa tối, cô cũng gần như không ăn gì trước khi đi ngủ khoảng 4-5 tiếng để tránh việc cơ thể tích trữ mỡ thừa. Trần Tử Hàm cũng có thói quen ăn uống lành mạnh, dù là người Trung Quốc nhưng cô không ăn đồ chiên xào, nhiều dầu mỡ, ngoài ra người đẹp 49 tuổi luôn giữ thói quen ngủ đủ 8 tiếng để giảm cân hiệu quả.
Bên cạnh đó, để duy trì vóc dáng nóng bỏng đặc biệt là vòng 1 luôn căng tròn, Trần Tử Hàm rất tích cực ăn đu đủ với nhiều cách chế biến như ăn súp đu đủ, uống nước ép đu đủ xanh cùng sữa tươi để cải thiện số đo và có được cơ thể luôn săn chắc. Chính nhờ chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt và chăm sóc bản thân chu đáo nên dù đã bước sang tuổi 50, Trần Tử Hàm vẫn luôn giữ được vẻ ngoài tươi trẻ, đáng ngưỡng mộ.
Ngủ đủ 8 tiếng một ngày, hạn chế đồ chiên xào, dầu mỡ và chăm chỉ sử dụng đu đủ để làm đẹp là chìa khóa giúp Trương Tử Hàm luôn có vẻ ngoài xinh đẹp, rạng rỡ.
Tác dụng của đu đủ xanh đến quá trình làm đẹp và giảm cân
Trên thực tế, đu đủ xanh không chỉ là một loại trái cây ngon với tác dụng thanh nhiệt mà còn là nguồn dinh dưỡng với nhiều lợi ích sức khỏe và giúp giảm cân hiệu quả.
1. Giàu chất xơ: Đu đủ chứa một lượng lớn chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Chất xơ cũng giúp điều hòa chức năng tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và cải thiện sự trao đổi chất. Khi hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, cơ thể sẽ đốt cháy calo tốt hơn và giảm thiểu sự tích tụ mỡ thừa.Ít calo và chất béo:
2. Ít calo và chất béo: Đu đủ có hàm lượng calo thấp và hầu như không chứa chất béo. Một khẩu phần đu đủ khoảng 100 gram chỉ chứa khoảng 43 calo, giúp bạn có thể thưởng thức món ăn này mà không lo lắng về việc nạp quá nhiều calo. Điều này đặc biệt quan trọng khi bạn đang trong chế độ ăn kiêng hoặc giảm cân.Thúc đẩy quá trình trao đổi chất:
3. Thúc đẩy quá trình trao đổi chất: Đu đủ chứa nhiều enzyme như papain, giúp phân giải protein thành các peptide và amino acid, hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Enzyme này cũng giúp tăng cường sự trao đổi chất, từ đó đẩy nhanh quá trình đốt cháy calo và mỡ thừa.Giảm tích nước:
4. Giảm tích nước Đu đủ có khả năng lợi tiểu nhẹ, giúp cơ thể loại bỏ nước thừa, từ đó giảm hiện tượng phù nề và cảm giác nặng nề. Điều này giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn và duy trì cân nặng ổn định.Cung cấp vitamin và khoáng chất. Đu đủ rất giàu vitamin A, C, E và các khoáng chất như kali và magiê, giúp duy trì sức khỏe tổng thể trong quá trình giảm cân. Vitamin C, chẳng hạn, không chỉ hỗ trợ hệ miễn dịch mà còn tham gia vào quá trình chuyển hóa mỡ thành năng lượng.
CÙNG CHUYÊN MỤC
