Nhắc đến những idol nữ sở hữu thân hình đẹp và quyến rũ bậc nhất Kpop thì chắc chắn không thể nào thiếu đi cái tên Seolhyun (AOA). Nhìn ngắm cô nàng này, khó ai có thể tìm ra dù chỉ là một khuyết điểm nhỏ trên body tuyệt mỹ kia.
Vâng, có lẽ được sở hữu một thân hình đẹp như chính là niềm ao ước của hàng triệu cô gái. Vậy nữ idol này đã ăn gì, tập gì để duy trì được một thân hình kiểu mẫu như thế? Bí quyết mới đây do chính cô nàng chia sẻ sẽ khiến bạn bất ngờ đấy.
Để giữ dáng, Seolhyun đã duy trì thực đơn toàn cà chua bi, trứng luộc?
Mới đây, nữ thần tượng nhóm AOA đã khiến người hâm mộ một phen "choáng váng" khi tự chia sẻ thực đơn ăn kiêng vô cùng khắc nghiệt của mình. Theo đó, khẩu phần ăn trong 1 bữa của cô nàng chỉ gồm cà chua bi, trứng luộc. Nếu là đi picnic cùng bạn bè thì có thêm sandwich rau xanh. Đây được đánh giá là một bữa ăn siêu ít so với một thực đơn ăn kiêng thông thường. Ngoài ra, cô nàng cũng loại những món có tinh bột và các chất béo ra khỏi chế độ ăn của mình để tránh sản sinh mỡ thừa.
Sau khi xem những hình ảnh này, rất nhiều cư dân mạng phải "tá hỏa" vì với một khẩu phần ăn siêu ít như thế, đến người bình thường còn khó mà khỏe nổi huống gì với một người có lịch trình làm việc dày đặc như Seolhyun.
Nhiều người cho rằng nữ thần tượng không nhất thiết phải ăn uống kiêng khem khắc nghiệt đến thế. Tuy nhiên, ít ai biết rằng Seolhyun cũng từng có thời gian rất mũm mĩm vì cơ địa dễ tăng cân. Chính vì vậy, để duy trì vóc dáng như bây giờ thì cô không thể lơ là dù chỉ một chút.
5 nguyên tắc đơn giản, gần gũi giúp cô duy trì được body “vạn người mê”
Trước đây, khi tham gia một show truyền hình, Seolhyun từng trấn an fan rằng chế độ ăn kiêng của cô vẫn đảm bảo cung cấp đủ năng lượng và dưỡng chất. Bên cạnh đó, cô còn chia sẻ 5 nguyên tắc đơn giản giúp bản thân giữ được vóc dáng chuẩn chỉnh, cụ thể:
Nguyên tắc 1: Muốn gì ăn đó nhưng cần kiểm soát số lượng.
Nguyên tắc 2: Lấy động lực tiếp tục quy trình ăn kiêng giữ dáng bằng cách thường xuyên nhìn ngắm những bức hình đẹp.
Nguyên tắc 3: Uống nhiều nước.
Nguyên tắc 4: Ăn vặt với ngũ cốc và trái cây.
Nguyên tắc 5: Chăm chỉ tập luyện mỗi ngày.
Chế độ ăn của Seolhyun tuy gây nhiều tranh cãi nhưng không thể phủ nhận một điều rằng chính nó đã giúp cô nàng duy trì được một vóc dáng "vạn người mê". Tuy nhiên, nếu cũng có ý định bắt đầu việc ăn kiêng giữ dáng bằng thực đơn giống như Seolhyun thì lời khuyên cho bạn là hãy cân nhắc thật kỹ bởi cơ địa mỗi người mỗi khác, tốt nhất vẫn nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ để có cho mình một thực đơn ăn kiêng lành mạnh và phù hợp nhất bạn nhé.
QUY TẮC CHĂM SÓC CƠ THỂ: LUÂN PHIÊN ĐỔI GIÀY, ĐỪNG ĂN KIÊNG VÔ TỘI VẠ
Là phụ nữ, chúng ta luôn được khuyên là phải biết yêu thương, chăm sóc và làm đẹp cho bản thân mình. Xã hội từ lâu cũng đã mang nhiều quy chuẩn đối với người phụ nữ, theo đó, họ vừa phải giữ gìn sức khỏe, chau chuốt ngoại hình vừa nuôi dưỡng cả tâm hồn.
Tuy nhiên không phải ai cũng nắm được cách chăm sóc bản thân sao cho đúng, để không bị lão hóa sớm và duy trì thân thể khỏe mạnh. Một số lưu ý khi chăm sóc cơ thể sau đây mà bạn cần thuộc lòng:
- Không nên đắp mặt nạ đất sét quá lâu
- Không để nắng chiếu trực tiếp vào vết sẹo vừa xuất hiện một thời gian ngắn.
- Nếu không thể ngủ nhiều thì hãy cố gắng uống nhiều nước hơn bình thường.
- ...
CÙNG CHUYÊN MỤC
