Ngay từ độ tuổi 25 - 30, cơ thể của phái đẹp đã dần bắt đầu mất đi một lượng collagen đáng kể. Khi đó, một số vấn đề về da đã bắt đầu xuất hiện như những vết nhăn, da bắt đầu chảy xệ, khô ráp,...Chính vì thế, khi bước sang độ tuổi 30, nhiều chị em không ngại "vung hầu bao" để đầu tư cho việc bổ sung collagen bằng các loại thực phẩm chức năng của mình.
Tuy nhiên, bên cạnh những loại collagen nhân tạo này, chị em cũng có thể tự giúp cơ thể tăng sinh collagen bằng nhiều loại thực phẩm khác nhau. Ngay cả nàng dâu hào môn Tăng Thanh Hà cũng không bỏ qua bí quyết này. Nếu theo dõi bà mẹ 3 con thường xuyên, có thể thấy, cô có thói quen dùng những loại trái cây để giúp tăng sinh collagen, trẻ hoá ngoại hình và cơ thể. "Ngọc nữ màn ảnh Việt" không dùng duy nhất một loại mà xoay vòng thực đơn quanh năm. Cô tận dụng những loại quả theo mùa để bổ sung vào khẩu phần ăn.
Làm mẹ 3 con ở độ tuổi U40 nhưng Tăng Thanh Hà vẫn luôn giữ được ngoại hình trẻ trung. Và một trong những chìa khoá giúp cô "lưu giữ tuổi xuân" chính là nhờ khẩu phần ăn nhiều trái cây tốt cho nhan sắc.
Trong số đó, vào mùa thu này, Tăng Thanh Hà đặc biệt giới thiệu đến người hâm mộ loại quả đang vào mùa, bán đầy ngoài đường nhưng lại có tác dụng "thần kỳ" đối với làn da. Đó chính là quả lựu.
Tăng Thanh Hà đặc biệt lăng xê việt quất và quả lựu trong mùa thu này.
Trong nhiều chia sẻ trước đó của Tăng Thanh Hà, loại quả được bán đầy ngoài đường này cũng nhiều lần "chiếm sóng.
Tăng Thanh Hà thường dùng tươi, đôi khi cô kết hợp cùng yến mạch và hạt chia,...
Tăng Thanh Hà rất yêu quả lựu hoàn toàn có lý do. Lựu là một trong những loại trái cây chứa nguồn vitamin và chất chống oxy "khổng lồ" giúp phái đẹp trẻ lâu.
Theo các nghiên cứu, một quả lựu (282g) cung cấp 234 calo, 4,7g protein, 52,7g carbohydrate và 3,3g chất béo. Hạt lựu là một nguồn chất xơ rất tốt và giàu kali, phốt pho, magiê và canxi.
Với hàm lượng polyphenol dồi dào, lựu mang lại nhiều lợi ích tiềm năng vì đặc tính chống oxy hóa và chống viêm. Nếu ăn lựu đều đặn, phụ nữ có thể bảo vệ cơ thể thoát khỏi tổn thương từ gốc tự do và giảm mức độ viêm. Đặc biệt, nhờ có chứa một hợp chất gọi là Punicalagins mà lựu có thể giúp duy trì collagen trong da, làm chậm các dấu hiệu lão hóa.
Lựu là một trong những "thần dược" cho làn da, giúp chị em giữ làn da mịn màng, chống lão hoá. Đang vào mùa nên loại quả này có giá vô cùng tiết kiệm, chỉ khoảng 35 nghìn đồng/kg.
Để có thể bổ sung chất chống oxy hoá và giúp cơ thể tăng sinh collagen với quả lựu, bên cạnh ăn tươi, chị em cũng có thể dùng theo cách sau. Cụ thể, một blogger chuyên chia sẻ các loại thực phẩm dưỡng nhan vừa "mách" chị em một công thức nước uống với lựu khá dễ. Chỉ cần kết hợp lựu thêm một quả táo và một ít chanh, chị em tăng gấp đôi hiệu quả "chống già", giúp làn da căng mướt.
Chỉ cần 1 quả lựu, 1 quả táo và nửa quả chanh, chi phí chỉ khoảng 50 nghìn đồng, chị em đã có thể kích thích cơ thể tăng sinh collagen, nuôi làn da trắng hồng, căng mịn, chống lão hoá.
Cụ thể, công thức và cách làm như sau:
- Nguyên liệu: một quả lựu đã tách hạt, một quả táo và nửa quả chanh. Cho nước cốt chanh vào
- Cách thực hiện:
- Cho lựu và táo vào máy xay cùng 500ml nước lọc.
- Xay nhuyễn hỗn hợp là có thể dùng.
- Vì khi xay, phần bã của hạt lựu và táo, nếu dùng tất cả phần này, chị em sẽ có thể no lâu hơn. Tuy nhiên, với những người có hệ tiêu hoá không quá mạnh mẽ, chị có thể lọc bỏ phần bã và dùng phần nước vẫn rất hiệu quả.
Cách làm của loại nước uống đẹp da này cực kỳ đơn giản.
Blogger này cho biết, sự kết hợp giữa nguồn chất chống oxy hoá dồi dào từ lựu cùng lượng vitamin C từ chanh và táo, làn da của phái đẹp được nuôi dưỡng hiệu quả từ bên trong. Loại nước có vị chua chua ngọt ngọt này giúp chị em có làn da căng mướt và ngày càng trắng sáng
Loại nước có vị chua chua ngọt ngọt này giúp chị em có làn da căng mướt và ngày càng trắng sáng.
CÙNG CHUYÊN MỤC
