Bí quyết có làn da đẹp là một trong những mối quan tâm hàng đầu phụ nữ từ xưa đến nay. Với công nghệ tiên tiến, ngày càng có nhiều sản phẩm làm đẹp với nhiều công dụng chuyên sâu, giúp chị em chăm sóc làn da của mình. Tuy nhiên, bên cạnh đó, việc nuôi dưỡng làn da từ bên trong, qua việc ăn uống, vẫn là một trong những chìa khoá cho việc dưỡng nhan. Ngay cả những thế hiện trước, các bà, các mẹ cũng đã có những bí quyết rất hiệu quả. Chị em học theo không hề thất vọng.
Việc dưỡng nhan từ các loại nước uống giúp làn da ngày càng đẹp và luôn hồng hào, rạng rỡ.
Điển hình như cô gái dưới đây. Nhờ uống loại nước "tủ" của mẹ, cô có làn da hồng hào, mụn cũng dần biến mất. Đặc biệt, theo cô, loại nước này còn ngon chẳng kém trà sữa. Nhờ món bí truyền từ mẹ, cô còn có thể "cai" được trà sữa - một loại thức uống nhiều đường, vừa gây béo lại khiến da xỉn màu, dễ gây mụn.
Cụ thể, cô gái người Trung Quốc này viết: "Sữa cao lương táo tàu! Mẹ tôi nấu và dùng hơn mười năm nay! Bà nói nó rất tốt cho con gái, nuôi dưỡng làn da! Uống thường xuyên, da mặt hồng hào và mụn đỏ đã biến mất! Đặc biệt là các chị em mặt mặt mày xanh xao, tay chân dễ lạnh nên dùng.
Ngón này rất ngon, vị đậm đà, còn ngon hơn cả trà sữa!"
Trà sữa là món thức uống khiến giới trẻ mê mệt. Dù biết món thức uống này không hề tốt cho da và dáng nhưng nhiều chị em vẫn khó "cai" được.
Công thức và cách làm của loại nước dưỡng nhan này cũng không quá phức tạp. Cụ thể như sau:
Nguyên liệu: sữa, 2 lát gừng, vài quả táo tàu, cơm nhãn khô, đường nâu (tuỳ khẩu vị), kỷ tử và cao lương.
Những nguyên liệu này đều rất tốt cho việc dưỡng nhan cho chị em. Những nguyên liệu này cũng khá dễ mua và không hề đắt đỏ, chị em có thể mua trực tiếp tại các cửa hàng thực phẩm hay mua online với giá chỉ vài chục nghìn/nguyên liệu.
Nguyên liệu của món nước uống này đều là những loại thực phẩm giàu chất chống oxy hoá, giúp tăng cường khí huyết giúp làn da đẹp rạng ngời.
- Thay vì dùng đường tinh luyện, công thức này dùng vị ngọt từ các loại thảo mộc và đặc biệt là đường nâu. Theo các nghiên cứu, đường nâu chứa nhiều nước hơn và có ít hơn 0,25 calories/mỗi gram so với đường trắng. Không chỉ vậy, đường nâu cũng chứa nhiều khoáng chất hơn một chút so với đường trắng tinh chế.
- Táo tàu: táo tàu rất giàu chất chống oxy hóa như Vitamin C và Vitamin B nên có tác dụng chống lão hoá đẹp da, cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể. Đồng thời, Catechin và axit chlorogenic và chất xơ trong táo tàu cũng mang đến một số tác dụng giảm sưng đỏ của những vết mụn và cả hiệu quả làm mờ thâm, giảm sắc tố da. Ngoài ra, táo đỏ giúp an thần, giảm căng thẳng mệt mỏi, bồi bổ khí huyết và từ đó, giúp làn da của chị em được hồng hào và rạng rỡ hơn.
- Kỷ tử: Beta-carotene được biết đến là một tiền chất của vitamin A với khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ mà thảo dược kỷ tử mang lại. Một nghiên cứu đã chứng minh kỷ tử có thể giúp bảo vệ da khỏi tác hại từ tia UV, các gốc tự do gây lão hóa da ngăn, và ngừa các rối loạn về da.
- Cao lương: Cao lương có chứa chất phytochemical có lợi, đóng vai trò như chất chống oxy hóa trong cơ thể. Chất chống oxy hóa này giúp làm chậm lão hóa. Bên cạnh đó, cao lương cũng rất giàu chất xơ. Thay vì uống trà sữa cùng trân châu, chứa nhiều calo lại gây khó tiêu, cao lương cũng mang đến hiệu quả ăn "vui miệng" như trân chân nhưng lại rất tốt cho hệ tiêu hoá, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất.
Không những thế, cao lương cũng rất giàu protein. Ngoài ra, nó cũng chứa các chất dinh dưỡng khác như phốt pho, magiê, đồng, canxi, kẽm và kali.
- Gừng: Gừng có một thành phần gọi là gingerol, là chất chống oxy hóa, giảm đau và chống viêm. Gingerol còn bảo vệ da khỏi ô nhiễm, các gốc tự do và thời tiết, để da có thể tái tạo nhanh hơn, loại bỏ nếp nhăn và mụn nhọt.
Những thành phần chống oxy trong các loại nguyên liệu thảo mộc này giúp chị em "chống già" hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Đun sôi lượng nước vừa phải với đường nâu, táo tàu, nhãn khô và gừng. Khi nước đã sôi, vớt gừng ra.
- Cho cao lương vào, nấu trong 15 phút với lửa nhỏ cho đến khi cao lương trong suốt
- Cho kỷ tử và sữa vào, khuấy đều rồi đun đến khi sôi.
- Có thể dùng nóng hoặc uống lạnh cũng rất ngon.
Cách làm món sữa này cũng khá đơn giản, chỉ cần hơn 20 phút đã có ngay món nước uống dưỡng nhan cực kỳ hiệu quả.
Nhờ thành phần giàu chất chống oxy hoá và lượng dinh dưỡng giàu có nhưng lại ít calo từ các loại thảo mộc, chị em có làn da trắng mịn rạng ngời.
CÙNG CHUYÊN MỤC
