Nổi tiếng sau chương trình Vietnam’s Got Talent 2013, Ca nương Kiều Anh trở thành cái tên nhận được không ít sự chú ý của khán giả. Tuy nhiên, thay vì tiếp tục theo đuổi nghệ thuật, cuối năm 2015, cô nàng đã quyết định kết hôn với Văn Quỳnh - cháu ngoại GS Văn Như Cương, rút chân hoàn toàn khỏi làng giải trí. Tuy nhiên, việc thường xuyên cập nhật hình ảnh sau hôn nhân lên mạng xã hội đã giúp sức hút của cái tên Ca nương Kiều Anh vẫn chẳng hề sụt giảm.
Mới đây, Kiều Anh làm cộng đồng mạng không khỏi thích thú khi đăng tải lại một bức hình cũ kèm dòng trạng thái: “Hồi xinh xắn căng mọng như một quả mận. Ảnh gốc mà xinh như này...”. Trong hình, bên cạnh nhan sắc xinh đẹp, điều làm nhiều người ấn tượng hơn cả ở ca nương Kiều Anh là vòng 1 căng tròn, tràn đầy sức sống. Cùng với đôi xương quai xanh gợi cảm, người đẹp trông vô cùng gợi cảm, quyến rũ trong mắt dân tình.
Ca nương Kiều Anh thu hút sự chú ý khi đăng tải hình ảnh cũ với vóc dáng vô cùng gợi cảm.
Gương mặt xinh đẹp cùng vòng 1 căng đầy của người đẹp làm dân tình không khỏi xuýt xoa.
Nhìn lại những hình ảnh cũ của ca nương Kiều Anh, thời điểm chưa sinh con, cô vốn đã sở hữu thân hình vô cùng bốc lửa. Những khoảnh khắc khoe dáng với bikini mà người đẹp đăng tải lên mạng xã hội luôn thu hút mạnh mẽ sự chú ý của dân tình.
Sinh con hồi cuối năm 2017, chỉ tới đầu 2018, Kiều Anh đã tự tin trở lại trong việc khoe dáng táo bạo với bikini. Thân hình nuột nà, vòng eo thon gọn và nhất là vòng 1 căng mọng vẫn được người đẹp này duy trì cho tới tận hiện tại. Nhìn những hình ảnh khoe dáng của Kiều Anh, hẳn nhiều người sẽ chẳng tin được rằng cô đã là mẹ bỉm một con.
Có thể thấy, Ca nương Kiều Anh đã rất xuất sắc khi giữ được khuôn ngực căng tròn sau quá trình sinh con và cho con bú. Rõ ràng, không phải phụ nữ sau sinh nào cũng có thể làm được điều đó. Hay nói cách khác, rất nhiều mẹ bỉm phải đối mặt với tình trạng vòng 1 xập xệ, xuống cấp sau khi sinh con. Hẳn khuôn ngực chảy xệ, chùng nhão, teo nhỏ,... đã làm không ít mẹ bỉm thấy mặc cảm, tự ti, đánh mất đi vẻ quyến rũ, gợi cảm vốn có trong mắt ông xã. Vậy làm cách nào để tránh được tình trạng đó?
Ngay sau khi con ít tháng, Ca nương Kiều Anh đã hoàn toàn tự tin trong việc phô diễn ưu điểm vóc dáng trước mắt dân tình.
Những hình ảnh khoe dáng nuột nà thường xuyên được người đẹp đăng tải.
Cô nàng vẫn xuất sắc duy trì vòng 1 gợi cảm sau 1 lần sinh đẻ.
Nhìn hình ảnh với thân hình bốc lửa của Kiều Anh, hẳn ít ai đoán ra được cô đã là mẹ một con.
Thân hình nuột nà được người đẹp duy trì cho tới hiện tại.
Có thể thấy, Kiều Anh đã rất may mắn khi giữ được trọn vẹn độ gợi cảm, quyến rũ ở vòng 1.
Dưới đây là những bí kíp giúp các mẹ sau sinh vẫn luôn giữ được phong độ vòng 1 đẹp hoàn hảo.
Cho con bú đúng cách
Nhiều mẹ thường cho rằng, việc cho con bú sẽ làm vòng 1 ngày càng xuống cấp. Tuy nhiên thực tế lại không phải vậy, nhất là khi các mẹ biết cho con bú đúng cách. Không chỉ giúp bảo toàn phong độ của vòng 1, việc cho con bú còn đem tới tác dụng giảm cân nhanh chóng, giúp các mẹ sớm có được thân hình thon gọn. Cụ thể, khi cho con bú, các mẹ nên chọn tư thế thoải mái nhất. Mẹ có thể nằm hoặc ngồi tựa lưng vào gối mềm rồi để bé áp sát vào người, miệng ngậm sâu đầu vú.
Tắm nước ấm mỗi ngày
Dành cho những ai chưa biết, việc tắm nước ấm khoảng từ 30-40 độ không chỉ giúp giải toả stress, giãn nở mạch máu mà hơn nữa còn kích thích các mô ở vùng ngực phát triển. Nhờ đó, vòng 1 của nàng sẽ trở nên tròn trịa, đầy đặn hơn. Nàng có thể dùng vòi sen để massage nhẹ nhàng xung quanh bầu ngực nhằm có được hiệu quả tốt hơn nữa trong việc cải thiện vòng 1.
Tắm nước ấm giúp kích thích mô ở vùng ngực phát triển.
Chú ý lựa chọn áo ngực phù hợp, hạn chế “thả rông”
Nhiều mẹ sau sinh thường có thói quen “thả rông” vòng 1 khi ở nhà cho thoải mái, đồng thời tiện việc cho con bú. Tuy nhiên, thói quen tưởng chừng vô hại này lại chính là một phần tác nhân dẫn tới tình trạng vòng 1 chảy xệ, thiếu sức sống. Trái lại, việc diện áo ngực phù hợp sẽ giúp nâng đỡ cơ ngực, giúp hạn chế việc biến khuôn ngực từ bưởi thành mướp. Để cải thiện vòng 1, đồng thời đảm bảo cảm giác thoải mái, dễ chịu nhất khi ở nhà, nàng nên chọn các loại áo ngực có chất liệu thông thoáng, dễ thấm mồ hôi, có thiết kế nâng đỡ nhẹ nhàng phía dưới chân ngực.
Bên cạnh đó, khi ra đường, hãy ưu tiên những loại áo ngực có mút đệm dày đôi chút để nâng đỡ hai bầu ngực, tạo độ gợi cảm cho diện mạo.
Hiện nay có rất nhiều mẫu áo lót nâng đỡ vòng 1 với thiết kế tiện lợi cho các mẹ vẫn đang trong quá trình cho con bú.
Việc lựa chọn đúng loại áo ngực phù hợp sẽ giúp nàng tránh tình trạng vòng 1 chảy xệ.
Tập thể dục mỗi ngày, nhất là các bài tác động tới vùng ngực
Biết rằng các mẹ sau sinh luôn rất bận rộn với việc chăm con nhỏ, tuy nhiên hãy cố gắng dành ra khoảng 20-30 phút mỗi ngày cho việc tập thể dục ngay tại nhà nàng nhé! Việc tập thể dục sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa, hình thành cơ bắp, giúp cơ thể săn chắc, thon gọn hơn. Để tăng cường cải thiện vòng 1, các mẹ đừng quên tập thêm các bài tập có tác động tới vùng ngực. ĐIển hình như hít đất, chống đẩy với tường, tư thế rắn hổ mang,...
Tư thế hít đất cơ bản.
Tư thế chống đẩy với tường.
Tư thế rắn hổ mang.
Massage cho vòng 1
Massage cho vòng 1 là phương pháp cải thiện vùng cơ thể này vô cùng hiệu quả. Động tác massage giúp kích thích mô tuyến vú phát triển, làm vòng 1 trở nên nở nang, đầy đặn hơn.
Cách thực hiện như sau:
- Động tác 1: Nâng ngực trái bằng tay trái, nâng ngực phải bằng tay phải. Cùng lúc, hai tay nâng ngực lên xuống nhẹ nhàng, khoảng 2-3 lần cho mỗi giây. Thực hiện lặp lại khoảng 20-30 lần.
Động tác này giúp tránh tình trạng vòng 1 chảy xệ, chùng nhão.
- Động tác 2: Đặt hai tay lên ngực, tay trái ở ngực trái, tay phải ở ngực phải. Thực hiện massage ngực nhẹ nhàng theo chuyển động tròn. Tay phải di chuyển chiều kim đồng hồ, tay trái di chuyển chiều ngược lại. Thực hiện liên tục trong khoảng 5-10 phút.
Đây là động tác giúp vòng 1 thêm phần săn chắc, kích thích mô tuyến vú phát triển.
Để có được cảm giác thư giãn, thoải mái và tăng hiệu quả, nàng có thể sử dụng tinh dầu hoặc dầu dừa, đổ lên lòng bàn tay và xoa cho ấm lên, sau đó thực hiện các động tác massage vòng 1 như trên.
Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh
Một chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý cũng có thể góp phần giúp nàng sớm lấy lại vòng 1 căng đều. Sau sinh, lượng estrogen trong cơ thể nữ giới thường suy giảm nghiêm trọng. Đây là loại hormone có vai trò quan trọng giúp ngực phát triển, săn chắc hơn. Bởi vậy, các mẹ bỉm sau sinh nên thêm vào thực đơn ăn uống hàng ngày các thực phẩm giúp bổ sung, kích thích sản sinh estrogen để có được vòng 1 đầy đặn hơn. Cụ thể, các thực phẩm mà nàng nên quan tâm là cá hồi, đậu nành, các loại hạt, sữa tươi, bơ, trứng, đu đủ, rau xanh,...
Uống nước đầy đủ
Cuối cùng, các mẹ sau sinh đừng quên bổ sung đầy đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày để bảo vệ sức khoẻ cũng như cải thiện vòng 1. Bởi nước chiếm tới hơn 70% trọng lượng cơ thể, là điều kiện cần để các tế bào phát triển khoẻ mạnh. Khi cơ thể thiếu nước, các tế bào sẽ dần teo nhỏ, từ đó ảnh hưởng tới kích thước khuôn ngực nàng, thậm chí còn gây ra tình trạng ngực phẳng lì hoặc chảy xệ.
Uống đủ nước cũng là cách giúp nàng duy trì vòng 1 săn chắc, đầy đặn.
CÙNG CHUYÊN MỤC
