Dù đang trong thời gian giãn cách xã hội vì dịch bệnh, phải ở nhà nhưng loạt người đẹp Việt dưới đây vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, cơ bụng phẳng lì nhờ luôn chăm chỉ tập luyện tại nhà mỗi ngày.
Yến Xuân: Luyện tập với lốp... ô tô
Nhắc đến hot girl phòng tập Yến Xuân, chắc hẳn nhiều cư dân mạng sẽ nghĩ ngay đến cô nàng PT sở hữu vóc dáng cực nuột nà và siêu quyến rũ với số đo 3 vòng chuẩn chỉnh hút mắt. Ảnh: IG yenxuan24
Không hổ danh là người đẹp phòng gym, bất cứ lúc nào bạn gái của thủ môn Lâm Tây cũng dành thời gian tập tành rất chăm chỉ. Nhìn hình đủ biết cô nàng siêng tập đến mức nào, không có tạ Yến Xuân vẫn có thể tập tành với... lốp ô tô. Thật vậy, nhìn vóc dáng cực hoàn hảo, body xịn xò của cô nàng cũng đủ biết người đẹp này chăm chỉ tập luyện đến mức nào rồi nhỉ! Ảnh: IG yenxuan24
Tiên Nguyễn: Đầu tư dụng cập tập luyện toàn màu hồng
Thời gian này, hẳn là do dịch bệnh diễn biến phức tạp và phải ở nhà nhiều nên cô nàng Tiên Nguyễn thường xuyên khoe ảnh biệt thự hoặc những bữa cơm nhà hơn. Ảnh: IG tiennguyenn
Tuy nhiên, dù ở nhà nhưng cô nàng vẫn không quên tập luyện để giữ dáng. Bằng chứng là rich kid Tiên Nguyễn vừa khoe lên trang cá nhân cô vừa đầu tư một bộ dụng cụ luyện tập chuyên nghiệp và mang sắc hồng rất nữ tính, dễ thương. Có lẽ cô nàng chọn màu hồng để lấy tinh thần tập luyện nhằm giúp giữ dáng tốt hơn. Ảnh: IG tiennguyenn
Karen Nguyễn: Không chỉ tự tập, cô nàng còn hướng dẫn mọi người
Thời gian giãn cách xã hội, dù phải "giam mình" trong nhà nhưng "tiểu tam quốc dân" Karen Nguyễn vẫn không ngừng luyện tập mỗi ngày để giữ vóc dáng luôn thon gọn. Ảnh: IG HomeWortkout
Đặc biệt, ngoài chăm chỉ tự vận động tại nhà, Karen Nguyễn còn rất tích cực hướng dẫn để mọi người cùng tập luyện với mình để ai ai cũng đẹp! Ảnh: IG HomeWortkout
Linh Ngọc Đàm: Có những ngày hơi lười nhưng vẫn "lết dậy" tập tành
Nữ streamer Linh Ngọc Đàm cũng được xem là một "gương mặt vàng" trong làng chị em tích cực tập luyện tại nhà mùa dịch để giảm cân, giữ dáng. Người đẹp chia sẻ lên trang cá nhân của mình rằng, hôm thì cô chăm chỉ luyện yoga, lúc thì tập thêm các bài tập cho lưng và vai thêm thon gọn, săn chắc. Ảnh: IG Workout bae
Song song đó, có hôm người đẹp này cũng thừa nhận rằng mình hơi lười, nhưng sau cùng thì vẫn không từ bỏ việc tập tành. Thậm chí, cô nàng còn rủ rê mọi người cùng tập trên trang cá nhân của mình. Ảnh: IG Workout bae
Uyên Pu: Vừa chăm chỉ tập luyện vừa ăn uống healthy
Cũng như Linh Ngọc Đàm, để giảm cân, giữ dáng trong mùa giãn cách xã hội thì nữ streamer Uyên Pu cũng không có bí quyết gì đơn giản hơn ngoài chăm chỉ tập luyện tại nhà. Ảnh: IG uyenpu1510
Bên cạnh tập luyện, để giữ vóc dáng chuẩn xịn thì người đẹp này còn rất chịu khó duy trì chế độ ăn uống healthy mỗi ngày. Ảnh: IG uyenpu1510
Yumi Thiên Nga: Không có PT vẫn chăm tập mỗi ngày
Không chỉ hoạt động trong lĩnh vực người mẫu, hiện tại Yumi Thiên Nga còn lấn sân sang lĩnh vực diễn xuất và góp mặt trong bộ phim sitcom nổi tiếng gần đây Gia đình là số 1. Được biết, Gia đình là số 1 cũng là bộ phim gây dựng nên tên tuổi cho người đẹp 23 tuổi này. Ảnh: IG yumithiennga
Và để duy trì số đo 3 vòng luôn nóng bỏng, trong những ngày giãn cách xã hội thì Yumi Thiên Nga vẫn luôn chăm chỉ vận động mỗi ngày. Vốn là một gương mặt rất chăm vận động nên chẳng có gì lạ khi cư dân mạng vẫn thường thấy Yumi Thiên Nga chia sẻ lên trang nhân những hình ảnh cô nàng tự tập luyện tại nhà mỗi ngày mà không cần đến PT. Ảnh: IG yumithiennga
Khánh Linh: Tập tành "sương sương" ở nhà đã có khối ảnh đẹp
Có thể nói, Khánh Linh là người đẹp rất có ý thức trong việc nỗ lực xây dựng và làm mới hình ảnh của bản thân mình. Nhờ vậy nên chỉ hơn 2 năm sau The Face mùa 2, người đẹp này đã gặt hái được những thành công khá đáng nể. Ảnh: IG klinhnd
Trong mùa dịch, Khánh Linh lại càng khiến nhiều cư dân mạnng phải thốt lên rằng: thật là đúng chuẩn fashionista, dù chỉ tập tành "sương sương" ở nhà mà cô nàng cũng có khối ảnh đẹp để chia sẻ lên trang cá nhân. Ảnh: IG klinhnd
MC Mai Ngọc: "Gương mặt vàng" trong làng chăm chỉ tập luyện tại nhà
Có thể nói, "hoa khôi VTV" - MC Mai Ngọc rất xứng đáng được xếp vào hàng những "gương mặt vàng" trong làng chăm chỉ tập luyện tại nhà trong thời gian giãn cách xã hội. Ảnh: IG maingoc
Bằng chứng là chỉ cần xem qua trang cá nhân của người đẹp này, không khó để cư dân mạng nhận ra "hoa khôi VTV" rất chăm chỉ tập luyện. Bên cạnh đó, cô còn thường xuyên khoe ảnh tập luyện tại nhà "từ sáng sớm cho đến tối" khiến ai ai cũng ngưỡng mộ về độ siêng năng giữ dáng của người đẹp này. Ảnh: IG maingoc
Mẹo giảm cân khoa học
Có thể nói, thời gian này, dù không thể ra phòng gym tập luyện đều đặn như mọi khi do dịch bệnh nên các người đẹp chỉ có thể tự luyện tập tại nhà. Và dù không có PT hướng dẫn hoặc dụng cụ tập luyện da dạng như ở phòng gym nhưng những người đẹp Việt vẫn giữ body luôn thật xịn xò, ai nhìn cũng phát "ghen tị".
ĐÁNH BAY MỠ THỪA LÂU NĂM, DÁNG GỌN Ơ VỚI 4 LOẠI THỨC UỐNG DỄ LÀM
Để việc luyện tập tại nhà như các sao nữ Việt trên phát huy hiệu quả giảm cân và giữ dáng tốt nhất, chị em có thể kết hợp thêm các loại thức uống dễ làm dưới đây vào thực đơn hằng ngày. Chỉ từ những loại thực phẩm quen thuộc như bưởi, quế, chanh... và thực hiện theo công thức sau chị em sẽ có ngay cốc nước giúp giảm mỡ rất “thần thánh”.
- Sinh tố cà chua: Cà chua rửa sạch, lột bỏ vỏ, cho phần thịt quả vào máy xay sinh tố cùng sữa tươi không đường và một ít mật ong. Xay xong có thể uống ngay hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh để dùng cho cả ngày.
- Nước táo. Vốn là loại quả giàu dinh dưỡng và ít calo nên táo là thực phẩm giúp giảm cân được nhiều chị em ưa chuộng...
