Midu tên thật là Đặng Thị Mỹ Dung, cô nàng được biết đến với vai trò là diễn viên, người mẫu kiêm giảng viên đại học. Người đẹp sinh năm 1989 luôn khiến người hâm mộ mê mẩn mỗi khi xuất hiện bởi vóc dáng và làn da mịn màng. Sở hữu chiều cao 1m6 với số đó 3 vòng là 81-54-89, cô nàng là hình mẫu lý tưởng của nhiều chị em.
>> Xem thêm:
Nói về bí quyết eo thon, dáng đẹp của mình, Midu chia sẻ rằng cô không quá khắt khe với việc ăn uống. Cô chọn cách cân bằng để có chế độ ăn đúng và đủ. Trước tiên, chế độ dinh dưỡng phải được ưu tiên hàng đầu vì nó là yếu tố quyết định sự thành bại của quá trình giảm cân cũng như ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.
Các món ăn vặt, ăn nhanh như khoai tây chiên, bánh kẹo, đồ ăn dầu mỡ được loại bỏ hoàn toàn khỏi thực đơn hằng ngày. Thay vào đó Midu thay thế bằng các thực phẩm bổ dưỡng và tốt cho vòng eo như trái cây tươi, sữa chua,... vừa giúp đẹp da lại không tích tụ mỡ thừa.
Midu áp dụng biện pháp chia nhỏ bữa ăn để không có cảm giác thèm ăn trong ngày. Điều này cũng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn vì không cần hoạt động quá nhiều thức ăn một lúc. Mỗi ngày, Midu đều tuân thủ theo lịch trình ăn uống khoa học.
Buổi sáng, cô nàng sẽ loại bỏ độc tố trong cơ thể bằng một cốc nước ấm hoặc một ly cần tây ép. Ăn thật chậm và nhai thật kỹ là thói quen khoa học mà Midu cũng như bác sĩ dinh dưỡng khuyến khích chị em áp dụng. Thức uống có ga, có đường luôn được nàng giảng viên hạn chế nhất có thể.
Buổi tối, Midu sẽ nạp năng lượng bằng một chén yến chưng để bồi bổ sau một ngày làm việc mệt mỏi. Bên cạnh chế độ ăn, việc tập luyện cũng quyết định đến vóc dáng của bạn. Mỗi người sẽ có những phương pháp tập luyện khác nhau. Để đạt được vòng eo 54cm như hiện tại, người đẹp 8x thường xuyên tập các môn thể thao nặng đô như gym, yoga, boxing.
Những hôm bận rộn, Midu thường tranh thủ chạy bộ hoặc thực hiện những động tác aerobics đơn giản tại nhà. Tuy nhiên, tùy vào tình trạng cơ thể và sức khỏe của mỗi người các nàng nên lựa chọn phương pháp tập luyện cho phù hợp. Tránh làm cơ thể mệt mỏi, đuối sức.
Bên cạnh vóc dáng "vạn người mê", người đẹp còn được mệnh danh là cô nàng có nước da trắng như sứ. Midu chia sẻ, cô chỉ sử dụng những sản phẩm chăm sóc da thông thường nhưng hiệu quả đạt được lại cực kỳ cao. Cô còn tự tay chế tạo ra nước hoa hồng tại nhà.
Những lúc ra ngoài hay đi những bữa tiệc nhẹ nhàng, Midu chỉ sử dụng kem dưỡng hoặc phấn trẻ em để da thông thoáng nhất có thể. Đặc biệt, là dù bận rộn hay mệt mỏi đến đâu, người đẹp gốc Sài thành luôn tẩy trang thật kỹ trước khi ngủ. Điều này giúp da sạch sâu, không bị nổi mụn.
Bước tẩy trang là điều không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da của cô.
Hiện tại dù đã bước qua tuổi 32, Midu vẫn là tâm điểm chú ý mỗi khi xuất hiện. Hy vọng qua những bí quyết đơn giản của Midu trên đây sẽ giúp cho chị em thêm kinh nghiệm để áp dụng vào quy trình da xinh, dáng đẹp của mình. Bạn nghĩ sao về phương pháp làm đẹp của nữ diễn viên? Chia sẻ cho Bestie nhé!
Ảnh: Đặng Thị Mỹ Dung
Bên cạnh học theo cách của Midu, chị em cũng có thể áp dụng một số thực phẩm vô cùng "hạt dẻ" lại cực kỳ tốt cho làn da.
- Bí đỏ là một loại rau củ chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, chúng còn giúp tạo đàn hồi, từ đó giúp làn da căng mịn màng.
- Cải xoăn được xem là loại rau củ quen thuộc giúp cải thiện các vấn đề của làn da. Chúng có thể giúp làm mờ những vết thâm, sẹo, giúp da đều màu...
CÙNG CHUYÊN MỤC
