Mẹ ruột Hồ Ngọc Hà U70 vẫn giữ được dáng thon, tự tin diện áo xẻ ngực gợi cảm nhờ tập luyện bộ môn này?

Để giữ được sắc vóc trẻ trung, dẻo dai ở tuổi ngoài 60, mẹ Hà Hồ đã gắn bó với một bộ môn đòi hỏi sự kiên trì và bền bỉ.

Ở độ tuổi ngoài 60, mẹ ruột Hồ Ngọc Hà vẫn khiến công chúng không khỏi trầm trồ khi vẫn giữ được thần thái, vóc dáng và cả gu thời trang trẻ trung.

Trong loạt ảnh hiếm được chia sẻ trên sóng truyền hình cách đây hơn 25 năm, mẹ ruột Hồ Ngọc Hà khiến nhiều người sửng sốt bởi vẻ đẹp dịu dàng, thanh tú nhưng không kém phần sắc sảo. Gương mặt thon gọn, sống mũi cao, đôi mắt có hồn và nụ cười hiền hậu giúp bà toát lên khí chất riêng - nền nã, trí tuệ và đậm chất Huế.

Nhan sắc mẹ ruột Hà Hồ cách đây gần 30 năm cũng thuộc dạng mỹ nhân.

Nhan sắc của bà khi ấy được nhận xét là “một chín một mười” với Hồ Ngọc Hà - thậm chí có phần đằm thắm, nền nã hơn. Điều này khiến công chúng càng thêm hiểu vì sao Hồ Ngọc Hà lại thừa hưởng được vẻ đẹp cuốn hút, gương mặt điện ảnh cùng thần thái khó trộn lẫn như vậy.

Bà Ngọc Hương - mẹ ruột Hồ Ngọc Hà - thường xuyên xuất hiện trên mạng xã hội trong những bộ trang phục khoét sâu, ôm sát cơ thể hoặc thậm chí là áo tắm. Điều gây bất ngờ là vóc dáng bà vẫn săn chắc, gọn gàng dù đã bước qua tuổi 60 từ lâu. Trong một số bức hình chụp cùng Hồ Ngọc Hà, nhiều người còn phải dụi mắt vì nhìn hai mẹ con chẳng khác nào... hai chị em.

Không chỉ đơn thuần là diện đồ đẹp, bà còn toát lên sự tự tin, thần thái và năng lượng sống đáng ngưỡng mộ. Đó chính là điều khiến hình ảnh bà luôn được nhiều người đón nhận một cách tích cực và yêu mến.

Mẹ Hà Hồ không ngại mặc hở mặc dù đã ở tuổi U70.

Được biết bà đã gắn bó với yoga khoảng 12 năm, và gần đây, ở tuổi 67, bà đã thi đấu tại Cuộc thi Yoga các CLB Quốc gia lần thứ 3 tổ chức tại Bình Dương (tháng 4/2024) và đạt 2 huy chương: vàng nội dung Yoga Asana chuẩn kỹ thuật và bạc Yoga nghệ thuật.

Điều đáng chú ý là bà chỉ “đăng ký cho vui”, không luyện kỹ càng vì bận rộn, thế nhưng vẫn giành giải cao. Bà chia sẻ: “Cuộc đời luôn có những điều kỳ diệu bất ngờ. Tôi sẽ nhớ mãi khoảnh khắc này”.

Thành tích này không chỉ cho thấy thân hình săn chắc và tinh thần tràn đầy năng lượng, mà còn cho thấy sự kỷ luật, đam mê nghiêm túc. Hình ảnh bà ngay sau khi nhận huy chương vẫn theo con ra Quảng Bình làm từ thiện càng cho thấy tinh thần sống năng động tuyệt vời

Yoga là bộ môn thể thao yêu thích của mẹ ruột Hà Hồ. Đây cũng là bí quyết giữ sự dẻo dai, vóc dáng chuẩn chỉnh của bà.

Điều làm nên sức hút đặc biệt của mẹ Hồ Ngọc Hà chính là gout ăn mặc phá cách nhưng đầy tinh tế. Bà không ngại chọn những thiết kế ôm sát, xẻ ngực sâu hay những bộ váy màu sắc tươi tắn nhẹ nhàng – những kiểu trang phục vốn được xem là "đặc quyền" của giới trẻ. Tuy nhiên, khi được bà phối hợp và diện lên người, mọi ánh nhìn đều phải gật gù khen ngợi vì sự tinh tế và khí chất thời thượng.

Nhiều lần xuất hiện cùng con gái trong những set đồ ton-sur-ton, bà Ngọc Hương chứng minh rằng phong cách không có giới hạn tuổi tác. Chỉ cần yêu bản thân và biết chăm chút cho mình, phụ nữ ở bất kỳ độ tuổi nào cũng có thể đẹp theo cách riêng.

Mẹ Hà Hồ nhiều lần xuất hiện cạnh con gái, vẻ ngoài và gu thời trang nền nã chẳng khác nào hai chị em.

Bà không ngại diện những trang phục có gam màu và thiết kế tưởng chừng như chỉ dành cho người trẻ.

Tập yoga thế nào để trẻ trung như mẹ Hồ Ngọc Hà? Để giữ gìn vóc dáng và thần thái ở tuổi U70 như bà Ngọc Hương, yoga không chỉ là một bộ môn vận động, mà còn là một lối sống tích cực, kỷ luật và yêu bản thân. Dưới đây là những bí quyết mà bạn hoàn toàn có thể học hỏi: 1. Bắt đầu từ những điều cơ bản Không cần thực hiện những động tác uốn dẻo khó ngay từ đầu. Hãy bắt đầu từ các bài tập đơn giản như hít thở đúng cách, tư thế cây, tư thế mèo - bò… Đây là nền tảng để cải thiện độ linh hoạt và làm quen với nhịp độ chậm rãi của yoga. 2. Duy trì thói quen đều đặn mỗi ngày Mỗi ngày chỉ cần 30 phút tập yoga đúng cách cũng đã giúp cải thiện tuần hoàn máu, giãn cơ, giảm căng thẳng và nâng cao chất lượng giấc ngủ. Bà Ngọc Hương duy trì thói quen tập luyện đều đặn suốt hơn 10 năm - đó là lý do vì sao vóc dáng và tinh thần của bà luôn tràn đầy sức sống. 3. Kết hợp yoga với thiền hoặc thở sâu Yoga không chỉ giúp cơ thể dẻo dai mà còn là liệu pháp “trẻ hoá” tinh thần. Những buổi thiền ngắn sau khi tập hoặc kỹ thuật thở sâu giúp giảm căng thẳng, giữ đầu óc minh mẫn và cải thiện làn da nhờ khí huyết lưu thông tốt. 4. Tập trung vào sự kỷ luật và tinh thần Điều giúp bà Ngọc Hương vượt qua hàng loạt thí sinh trẻ tuổi để đoạt huy chương vàng không phải là thể lực mà chính là sự bền bỉ, nghiêm túc với bản thân và tinh thần vượt giới hạn tuổi tác. 5. Chọn yoga như một phần của phong cách sống Hơn cả một bộ môn tập luyện, bà Ngọc Hương biến yoga thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống thường ngày. Cách ăn mặc nhẹ nhàng, suy nghĩ tích cực, ăn uống lành mạnh và ngủ đủ giấc cũng là “chuỗi giá trị” đi kèm với yoga giúp bà ngày càng trẻ trung từ trong ra ngoài.