Củ cải được gọi là "chất tiêu hóa tự nhiên", thân rễ có chứa amylase và các enzym tiêu hóa khác nhau, có thể phân hủy tinh bột cùng chất béo trong thức ăn, thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn... thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Nó cũng có thể giải độc. Do củ cải có nhiều men tiêu hóa, men tiêu hóa không có khả năng chịu nhiệt nên củ cải rất thích hợp để ăn sống. Củ cải trắng đem muối chua ăn kèm bữa cơm mùa hè thì quá tuyệt.
Nguyên liệu:
1 củ cải trắng, 50g đường trắng, 2 thìa cà phê muối, 150ml giấm trắng, 5g ớt ngâm giấm.
Cách làm:
Bước 1: Sơ chế
Củ cải rửa sạch. Nếu thích bạn có thể gọt vỏ hoặc giữ nguyên.
Bước 2: Ướp
Cắt củ cải thành từng lát mỏng, rắc hai thìa cà phê muối lên củ cải và ướp trong khoảng 40 phút.
Bước 3: Rửa lại
Xả nước ngâm củ cải và rửa lại cho củ cải sạch hoàn toàn.
Bước 4: Ngâm chua
Cho giấm và đường vào tô lớn khuấy đều đến khi đường tan hết. Do lúc trước đã ướp muối với củ cải, muối cũng đã ngấm nên không cần thêm muối lần này.
Thêm các lát củ cải và trộn.
Thêm ớt ngâm giấm băm nhỏ vào và trộn.
Dùng màng bọc thực phẩm bọc lại và cho vào tủ lạnh ướp ít nhất 3 tiếng là có thể thưởng thức được rồi.
Chúc các bạn thành công!
CÙNG CHUYÊN MỤC
