Thời gian gần đây, Ngọc Trinh chăm chỉ luyện tập để giữ vóc dáng nuột nà. Bên cạnh đó, cô còn áp dụng chế độ ăn kiêng. Trong ngày thứ 8 thực hiện theo thực đơn mới, cô được người giúp việc quen thuộc là Thúy Kiều chuẩn bị cho một món ăn xế trong khi nữ người mẫu vẫn đang hì hục tập.
Lần này, người giúp việc của Ngọc Trinh làm cho cô chủ món bánh chuối nhưng theo công thức không ngọt, không béo để nữ diễn viên Vòng eo 56 yên tâm ăn vào không tăng cân. Đó là bánh chuối trứng mè đen theo công thức rất đơn giản, thực hiện cũng vô cùng nhanh chóng.
XEM VIDEO: Giúp việc làm bánh chuối trứng không béo cho Ngọc Trinh.
Ngoài phòng, cô chủ đang chăm chỉ luyện tập, trong bếp giúp việc cũng tháo vát thực hiện món ăn xế thơm ngon, đẹp mắt.
Để làm món ăn này cần nguyên liệu là trứng, chuối và mè đen rang, không nêm nếm bất kỳ gia vị nào. Trứng dùng 3 quả, đập ra đánh tan cả lòng đỏ và lòng trắng.
Chuối bóc vỏ, thái thành từng lát mỏng. Sau đó cho vào 1 cái tô. Chuối là một loại trái cây được rất nhiều người trong chế độ giảm cân ưa chuộng, vì có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như đạm, kali, vitamin A, vitamin B và vô số khoáng chất khác.
Tiếp theo, Thúy Kiều đặt chảo lên bếp và tráng trứng, giữ lại một ít trứng. Khi trứng hơi khô bề mặt thì rải từng lát chuối lên sao cho đều và đẹp mắt.
Đổ số trứng còn lại lên trên mặt, khi trứng khô đều là có thể lấy ra, cho lên đĩa.
Rắc thêm mè đen rang lên cho món ăn thêm phần thơm ngon. Vậy là đã hoàn thành một món ăn xế bổ dưỡng lại đơn giản và không lo béo cho các cô nàng đang tập luyện giảm cân.
Nữ người mẫu còn truyền cảm hứng cho nhiều fan tự nấu nướng những thực đơn ngon lành, tốt cho sức khỏe lại hỗ trợ cho quá trình giữ dáng.
|
Bạn có thể tham khảo thêm cách làm bánh yến mạch chuối sữa chua cũng rất tốt cho những người giảm cân: Nguyên liệu: 1,5 quả chuối 1 quả trứng 1 hộp sữa chua 5 g baking powder 120g bột yến mạch 50gr yến mạch cán dẹt 100-200g nho khô hoặc hạnh nhân
Cách thực hiện: Bước 1: Dầm nát chuối Bước 2: Cho trứng, sữa chua vào trộn với chuối Bước 3: Cho bột yến mạch với bột cacao, bột nở vào hỗn hợp chuối trộn đều đến khi được một hỗn hợp đặc hơi loãng thì thêm bột, nấu đặc quá thì thêm sữa tươi). Bước 4: Trộn nho khô vào hỗn hợp Bước 5: Set lò trước 170 độ trong 5-10 phút Bước 6: Đổ hỗn hợp bột vào 2/3 khuôn. Rắc hạnh nhân hoặc nho khô lát lên mặt bánh. Cho vào lò nướng đã điều chỉnh nhiệt trước nướng 170 độ trong 15 phút. |
CÙNG CHUYÊN MỤC
