TRẤN THÀNH:
Trấn Thành là một trong những MC đình đám của làng giải trí Việt. Anh thường xuyên xuất hiện với vai trò quan trọng trong các chương trình. Đặc biệt, nhiều chương trình có sự góp mặt của Trấn Thành đều thu hút được sự quan tâm rất lớn. Tuy nhiên những năm gần đây, cư dân mạng bắt đầu để ý đến ngoại hình có phần khác lạ của nam MC.
Cụ thể mỗi khi anh xuất hiện trên sóng truyền hình, đồng nghiệp đều trêu chọc bà xã Hari Won đã chăm sóc nam MC quá kỹ dẫn đến việc anh phát tướng nhanh chóng.
Để có được thân hình như hiện tại, Trấn Thành đã phải tập luyện rất tích cực cùng chế độ ăn thích hợp. Trước đó, ông xã Hari Won cũng chia sẻ hình ảnh đi tập cầu lông và tập gym tại nhà. Nhằm nâng cao sức khỏe và giảm cân mà nam MC cùng hội bạn thân đã lập nhóm chơi cầu lông hàng tuần.
Trấn Thành được nhận xét là như một người khác khi giảm cân thành công.
Gương mặt góc cạnh và nhỏ nhắn hơn xưa.
Trấn Thành khoe vẻ điển trai bên cạnh Hari Won.
PHAN NHƯ THẢO:
Cựu người mẫu Phan Như Thảo siết thành công 20kg mỡ thừa trong một năm bằng các phương pháp ăn kiêng, tập cardio. Hiện tại, Phan Như Thảo nặng 62 kg. Thời làm mẫu, cô nặng 52 kg còn sau khi sinh bé Bồ Câu có lúc cán mốc 82 kg.
Theo Phan Như Thảo, cuộc sống của cô không thay đổi nhiều sau khi giảm 20 kg. Trước đây, cô không bận tâm ngoại hình mà chủ yếu siết cân để cải thiện sức khỏe. "Gầy thì có thêm nhiều lựa chọn khi ăn mặc, chứ không quyết định việc tôi có hạnh phúc hay không", cô nói. Đại gia Đức An - chồng cô - thấy vợ mảnh mai hay mũm mĩm đều đẹp theo cách riêng. Anh cho biết từ trước tới nay chưa bao giờ áp lực vợ chuyện cân nặng, càng không khuyến khích cô sinh hoạt kham khổ chỉ để có vóc dáng chuẩn mực.
Giai đoạn Phan Như Thảo tích cực siết cân, cô áp dụng chế độ ăn hạn chế tinh bột và tập cùng huấn luyện viên với cường độ cao. Cô đi những bước đầu rất khó khăn nhưng khi thấy thành quả thì có thêm động lực. Nhiều ngày, Phan Như Thảo từng mướt mồ hôi, nằm dài vì quá mệt sau 90 phút thực hiện các bài tập. Cô cũng ngán những bữa ăn chỉ toàn cháo yến mạch, rau củ hoặc bún gạo lứt, miến, ức gà...
Phan Như Thảo xinh đẹp và rạng ngời sau khi giảm cân.
Cựu người mẫu có chế độ ăn uống khoa học.
Phan Như Thảo có dáng chuẩn mực sau khi giảm cân.
ADELE:
Giảm thành công 45kg giúp “họa mi nước Anh” như lột xác thành người mới về cả ngoại hình, thể chất lẫn tinh thần. Cô cho biết thành quả này đến từ việc thiết lập một lối sống năng động. Cụ thể Adele đã duy trì thói quen tập tạ vào buổi sáng, đi bộ hoặc tập boxing vào buổi chiều, thực hiện một số bài tập cardio vào buổi tối. Cô cũng tập pilates để cải thiện sự linh hoạt, điều chỉnh tư thế.
Bên cạnh việc tích cực tập luyện, chìa khóa trong chế độ ăn uống của Adele nằm ở việc kiêng đường. “Tôi từng uống 10 cốc trà mỗi ngày với 2 viên đường cho mỗi cốc, như vậy tôi đã nạp vào người 20 viên đường mỗi ngày”, Adele cho hay.
Adele giảm cân thành công làm chấn động cả thế giới.
Cô truyền cảm hứng mạnh mẽ đến phái đẹp.
Chế độ tập thể dục của Adele được cho là bao gồm cả pilates. Đây là một phương pháp tập luyện cường độ vừa phải nhằm mục đích tăng cơ bắp, duy trì vóc dáng cân đối và cải thiện sự linh hoạt. Các động tác của pilates có xu hướng tập trung vào phần cốt lõi và tác động trải đều trên các vùng khác của cơ thể. Pilates có thể được tập với thiết bị hoặc không nhưng hãy đảm bảo các động tác chậm và chính xác. Phương pháp giúp làm săn chắc vùng lõi cơ thể, cải thiện tính linh hoạt và tăng cường sức mạnh.
Nhan sắc thăng hạng và quyến rũ hơn theo năm tháng.
CÙNG CHUYÊN MỤC
