Trương Quỳnh Anh được khán giả biết tới với vai trò ca sĩ. Sau đó, cô chuyển hướng sang diễn xuất và gặt hái được những thành tựu nhất định. Cô có sắc vóc nổi bật nhờ chăm chỉ tập luyện và thực hiện chế độ ăn khoa học, lành mạnh, tốt cho cơ thể từ sâu bên trong.
Dù có vóc dáng điểm 10 nhưng Trương Quỳnh Anh vẫn chăm chỉ tập luyện khi có thời gian rảnh rỗi. Cô chọn tập luyện nhiều bộ môn khác nhau như gym, yoga, boxing, võ thuật... Mỗi môn thể thao có tác dụng nhất định với việc rèn dáng.
Một trong những lý do cực kỳ quan trọng để Trương Quỳnh Anh duy trì tập luyện chính là mong muốn được "ăn cả thế giới". Cô là một tín đồ của ẩm thực, hạnh phúc khi được ăn những món ăn ngon. Khi ăn nhiều đồng nghĩa với lượng calo nạp vào cơ thể tăng lên vì thế tập luyện là cách đốt cháy năng lượng, duy trì vóc dáng cho bà mẹ đơn thân.
Yoga là phương pháp tập luyện đầu tiên mà Trương Quỳnh Anh tìm tới để giảm cân sau sinh. Cô tập luyện những động tác giúp cơ thể dẻo dai, mở khớp và săn chắc hơn. Sau sinh, bụng, bắp chân, bắp tay là những điểm cơ thể dễ tích mỡ. Vì thế, yoga giúp làm thon gọn những vị trí này.
Yoga được Trương Quỳnh Anh duy trì tập luyện trong gần 10 năm. Cô tập với huấn luyện viên riêng để đạt được mục tiêu về vóc dáng như bản thân mong muốn. Ước tính, trung bình 60 phút tập yoga, bạn có thể đốt cháy khoảng 400 calo. Khi tập luyện, bạn nên tập ở nhiệt độ phòng (không bật quạt hay điều hoà).
Một phương pháp tập luyện hạng nặng khác được Trương Quỳnh Anh chọn là boxing. Đây là bài tập nằm trong top đầu về đốt calo nhiều nhất. Tập luyện giúp làm săn chắc cơ bắp, siết cơ hiệu quả. Không chỉ đốt cháy năng lượng trong lúc tập mà sau tập, calo vẫn được đốt cháy.
Song song với việc tập luyện, cô còn chọn lọc thực phẩm dinh dưỡng khi nạp vào cơ thể. Trong đó, tinh bột từ gạo trắng sẽ là món ăn được Trương Quỳnh Anh chọn cắt giảm đầu tiên khi cơ thể tăng cân. Trong cơm trắng vừa chứa nhiều calo vừa chứa một lượng đường lớn - nguyên nhân dẫn da bị lão hoá sớm.
Trương Quỳnh Anh luôn xinh đẹp, rạng rỡ với nhan sắc như lão hoá ngược. Hiện tại, cô đang hoạt động với tư cách nghệ sĩ solo trong nhiều lĩnh vực, trong đó diễn xuất là chính. Cô nhận được sự yêu mến từ người hâm mộ.
CÙNG CHUYÊN MỤC
