Diệp Lâm Anh là một trong những bà mẹ bỉm sữa đình đám nhất ở Vbiz hiện tại. Bên cạnh nhan sắc xinh đẹp, sắc sảo, hot mom này còn sở hữu body chuẩn mực, không chút mỡ thừa đáng ngưỡng mộ dù đã trải qua 2 lần sinh nở. Sau mỗi lần mang thai và sinh nở, chỉ ít lâu sau người hâm mộ đã thấy Diệp Lâm Anh lấy lại được vóc dáng hoàn hảo một cách nhanh chóng.
Body bốc lửa đáng mơ ước của bà mẹ hai con Diệp Lâm Anh.
Gần đây, 3 mẹ con nhà Diệp Lâm Anh cùng nhau thực hiện một bộ ảnh một bộ ảnh kỷ niệm đầy ấn tượng. Trong bộ ảnh, Diệp Lâm Anh diện đầm cup ngực khoe vòng một căng tràn như chỉ muốn trực trào ra ngoài. Phần váy đuôi cá xẻ sâu táo bạo khoe đôi chân dài miên man và thon thả. Trong khi đó vòng eo lại vô cùng nhỏ nhắn, không chút mỡ thừa tạo nên vóc dáng đúng chuẩn “đồng hồ cát”.
Ba mẹ con Diệp Lâm Anh rạng rỡ và xinh tươi trong bộ ảnh mới.
Mẹ bỉm sữa hai con Diệp Lâm Anh làm dân tình không thể rời mắt trước body chuẩn mực với những đường cong chữ S gợi cảm của mình.
Từ bầu ngực căng tràn cho đến đôi chân dài thon thả và vòng eo con kiến, Diệp Lâm Anh cho thấy thân hình "đồng hồ cát" là "có thật".
Chụp ảnh kỷ niệm cùng con nhưng sắc vóc của mẹ lại là thứ chiếm hết spotlight.
Dù đã trải qua 2 lần sinh nở nhưng body của Diệp Lâm Anh hiện tại chẳng hề kém cạnh mỹ nhân nào trong Vbiz.
Dù đã là bà mẹ hai con nhưng có thể công nhận, sắc vóc của Diệp Lâm Anh hiện tại chẳng hề thua kém mỹ nhân nào trong Vbiz. Thậm chí cô nàng còn được nhận xét là sở hữu nhan sắc ngày càng thăng hạng sau hai lần sinh nở. Đây cũng không phải lần đầu tiên Diệp Lâm Anh làm cho dân tình phải ngả mũ thán phục khả năng lấy lại vóc dáng đỉnh cao của mình.
Sau khi sinh bé thứ hai được 3 tháng, Diệp Lâm Anh đã tự tin chụp ảnh diện bikini, khoe thân hình dù chưa quá săn chắc nhưng đã rất gọn gàng, thon thả và gợi cảm.
Sau tháng thứ 4, Diệp Lâm Anh diện lại bộ bikini mình từng mang thời bầu bí, khoe thân hình thon thả, săn chắc, đường cong chuẩn chữ S và chẳng có chút mỡ thừa. Trong cùng một bộ trang phục, người ta mới thấy rõ được Diệp Lâm Anh đã lấy lại vóc dáng ngoạn mục đến như thế nào sau khi sinh nở.
Để có thể lấy lại vóc dáng sau sinh một cách “nhanh như chớp” như vậy, Diệp Lâm Anh đều rất nghiêm túc và tập trung vào kế hoạch giảm cân hậu sinh nở. Mẹ bỉm sữa nào cũng đang đau đầu về vấn đề giảm cân sau sinh, hãy cùng tham khảo những phương pháp mà Diệp Lâm Anh đã sử dụng nhé.
Lối ăn uống lành mạnh
Ăn uống quyết định phần lớn đến vóc dáng của mỗi người nên đây là hoạt động được Diệp Lâm Anh rất chú trọng trong quá trình giảm cân sau sinh nở. Vì mới sinh em bé nên để phục hồi sức khỏe và nuôi con nhỏ thật tốt, Diệp Lâm Anh không kiêng khem quá mức mà chọn cho mình những thực phẩm lành mạnh và giàu dinh dưỡng. Người đẹp thích tự nấu ăn tại nhà để vừa kiểm soát được lượng calo và những dinh dưỡng nạp vào, lại vừa coi đây là một hình thức giải tỏa stress hữu hiệu.
Diệp Lâm Anh coi việc tự nấu ăn là một hoạt động để xả stress, lại có thể tự kiểm soát, cân bằng dinh dưỡng hiệu quả.
Chạy bộ
Ngay khi bắt đầu kế hoạch giảm cân hậu sinh nở, Diệp Lâm Anh chọn chạy bộ là bộ môn “ruột’ để lấy lại vóc dáng. Ban đầu cô tập từ cường độ thấp rồi nâng cao dần tùy theo thể lực. Chạy bộ giúp cải thiện nhóm cơ vùng hông và bụng, giúp bạn lấy lại nhanh chóng vùng cơ bụng săn chắc, phẳng lì. Hơn nữa, bộ môn này còn giúp cải thiện tâm trạng, làm đẩy lùi trầm cảm sau sinh. Chạy bộ là phương pháp giảm cân đơn giản nhất lại có hiệu quả cao mà mẹ bỉm sữa nào cũng có thể thực hiện.
Chạy bộ là phương pháp đơn giản mà hiệu quả giúp các mẹ bỉm sữa lấy lại vóc dáng nhanh chóng.
Đạp xe
Đạp xe bằng máy trong phòng tập như Diệp Lâm Anh hay là đạp xe ngoài trời đều mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng cho các bà mẹ sau sinh. Trong khi đạp xe chậm có tác dụng tương đương với khi đi bộ, đạp xe nhanh sẽ mang lại kết quả đốt cháy calo cao hơn mà lại không gây ảnh hưởng đến các khớp xương như khi chạy bộ. Do đó, đạp xe là bộ môn được nhiều mẹ bỉm sữa lựa chọn để lấy lại vóc dáng sau sinh.
Đạp xe là bộ môn giảm cân được nhiều mẹ bỉm sữa lựa chọn.
Lắc vòng
Bài tập lắc vòng rất đơn giản nên thường được các mẹ bỉm sữa chọn để tranh thủ tập luyện tại nhà trong những thời gian rảnh rỗi. Khi thực hiện động tác lắc vòng, hầu hết mọi bộ phận trên cơ thể như vòng tay, hông, mông và cả chân gần như đều phải hoạt động. Nhờ đó, lắc vòng giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, cho bạn thân hình săn chắc, thon thả. Trong đó vòng hai là bộ phận được tác động nhiều nhất nên đây còn là phương pháp “thần thánh” để lấy lại vòng eo con kiến cho chị em.
Lắc vòng vừa giúp đốt cháy mỡ toàn thân, vừa cho bạn vòng eo săn chắc, thon gọn.
CÙNG CHUYÊN MỤC
