Trong làng giải trí Việt, Lý Hải - Minh Hà đích thị là hình mẫu lý tưởng của một cặp đôi hạnh phúc. Cả hai không chỉ sánh bước cùng nhau tham gia các sự kiện mà còn “ăn ý” trong khoản chăm sóc nhan sắc. Cả Lý Hải lẫn Minh Hà đều được đánh giá là trẻ hơn so với tuổi thật. Đặc biệt là Minh Hà, dù trải qua 4 lần sinh nở và đã bước vào ngưỡng tuổi băm, người đẹp sinh năm 1985 vẫn giữ được vẻ ngoài xuân sắc đáng ngưỡng mộ:
Sau 10 năm kết hôn và làm mẹ, Minh Hà vẫn sở hữu vẻ ngoài ngọt ngào và vô cùng xuân sắc ở độ tuổi 35. Dường như thời gian đã bỏ quên cặp đôi quyền lực nhất nhì Vbiz khi cả vợ lẫn chồng đều rất đỗi trẻ trung so với tuổi thật.
Với nhan sắc xinh đẹp trời sinh, Minh Hà luôn rạng ngời kể cả khi trang điểm nhẹ. Đôi lúc cô chỉ cần dặm chút son là đã đủ tươi tắn và cuốn hút mọi ánh nhìn.
Ngay cả mặt mộc của Minh Hà cũng rất đỗi rạng rỡ. Bà xã Lý Hải sở hữu nước da trắng muốt, mềm mịn như da em bé và không gợn chút nếp nhăn nào.
Thân hình hoàn hảo của mẹ 4 con với vóc dáng thon nuột và số đo ba vòng chuẩn "vòng nào ra vòng nấy".
Nổi tiếng với nhan sắc trẻ trung, lại thường xuyên khoe mặt mộc không tì vết thế nên loạt ảnh mới của Minh Hà khiến khán giả không khỏi ngạc nhiên vì nhan sắc có phần tiều tuỵ. Dù cô đã sử dụng phần mềm chỉnh sửa ảnh và trang điểm “sương sương” thì cũng không giấu được vẻ ngoài xuống sắc. Phải chăng dấu hiệu lão hoá đã "gõ cửa" Minh Hà?
Dù miệng tươi cười nhưng Minh Hà vẫn không giấu được dáng vẻ mệt mỏi và tiều tuỵ. Nhiều ý kiến cho rằng vì giảm cân và thiếu ngủ nên bà xã Lý Hải mới trông hốc hác hơn ngày thường.
Trong những khung hình cận mặt, dân tình dễ dàng "soi" ra bọng mắt, nếp nhăn ở khoé miệng, nếp gấp ở da cổ và má chảy xệ của Minh Hà. Đây là những dấu hiệu lão hoá thường thấy nhất ở phụ nữ.
Bước sang độ tuổi 30, phái đẹp sẽ đối mặt với nhiều vấn đề lão hoá do sự sụt giảm của hóc-môn và quá trình trao đổi chất. Lúc này, chị em phụ nữ sẽ dễ tăng cân, xuất hiện nhiều khuyết điểm trên da cũng như hình thành những nếp nhăn khó xoá nhoà. Vậy nàng cần làm gì để làm chậm quá trình lão hoá? Dưới đây là một số bí quyết tuyệt vời giúp phái đẹp duy trì tuổi thanh xuân dựa trên các nghiên cứu khoa học:
1. Nhịn ăn gián đoạn
Có nhiều nghiên cứu đã chứng minh được việc cắt giảm calo sẽ làm chậm quá trình lão hoá và kéo dài tuổi thọ. Theo đó, nàng cần kiểm soát lượng calo cơ thể nạp vào hàng ngày, đồng thời nên thực hiện phương pháp nhịn ăn gián đoạn. Bởi lẽ trong lúc nhịn ăn, cơ thể sẽ thúc đẩy quá trình sản sinh chất chống oxy hóa giúp “đốt cháy” mỡ thừa và làm săn chắc da.
Phương pháp nhịn ăn gián đoạn phổ biến nhất là 16/8, tức là chỉ ăn 8 tiếng trong ngày và nhịn trong 16 tiếng liên tục. Phái đẹp có thể ăn trong khung giờ 8 giờ sáng tới 4 giờ chiều và bỏ bữa tối để giảm cân hiệu quả và trẻ lâu hơn.
Phương pháp nhịn ăn gián đoạn cho cơ thể thời gian nghỉ hợp lý để tăng cường trao đổi chất và chống lão hoá.
2. Đổ mồ hôi
Giáo sư dịch tễ học di truyền tại Đại học Hoàng gia London cho biết nếu một người đổ mồ hôi ít nhất 3 lần/tuần thì quá trình lão hoá sẽ diễn ra chậm hơn so với những người không chịu vận động. Phái đẹp nên duy trì các hoạt động thể dục, thể thao để làm nóng cơ thể và “đốt cháy” mỡ thừa như đi bộ, làm việc nhà, tập gym, tập yoga,.. Vận động không chỉ giúp nàng trẻ lâu mà còn góp phần gìn giữ vóc dáng săn chắc và gợi cảm.
Tập luyện 3 lần/tuần rất tốt cho sức khoẻ và nhan sắc của chị em phụ nữ.
3. Ngủ đủ giấc
Rất nhiều quá trình trao đổi chất được diễn ra trong lúc chúng ta ngủ. Tuy nhiên việc ngủ quá nhiều cũng không tốt cho sức khoẻ và sắc đẹp. Các nhà khoa học cho biết, thời gian ngủ lý tưởng nhất là từ 6,5 - 7,5 tiếng/ngày. Chị em không nên ngủ quá 8 tiếng hay ít hơn 6 tiếng, đặc biệt thiếu ngủ sẽ khiến nếp nhăn mắt hình thành, da thiếu ẩm và gương mặt trở nên tiêu tuỵ hơn.
Thời gian cần thiết cho một giấc ngủ là từ 6,5 - 7,5 tiếng/ ngày.
CÙNG CHUYÊN MỤC
