Mang thai là quá trình nhọc nhằn mà đối với những người mẹ bầu đôi, sự vất vả càng tăng thêm gấp bội vì phải cùng lúc nuôi dưỡng 2 em bé. Về thể chất, những mẹ bỉm mang song thai thường tăng cân nhiều hơn. Trung bình sự tăng cân khi mang thai đôi là từ 16 - 21kg, nhiều gần gấp 2 lần so với những người mang thai đơn. Quá trình giảm cân sau khi sinh cũng có muôn vàn khó khăn vì cơ thể yếu sau khi sinh 2 em bé.
Ấy vậy mà trong làng giải trí Việt, hội bầu sinh đôi lại có khả năng về dáng hạng nhất với vóc dáng siêu chuẩn sau sinh:
1. Hồ Ngọc Hà
Bảng vàng về dáng gọi tên Hồ Ngọc Hà - mẹ 3 con có vóc dáng nuột không thua kém gái son. Đặc biệt, chỉ mươi ngày sau khi sinh nở, cô đã lấy lại phong độ hình thể, tự tin diện mọi thiết kế ôm sát khó nhằn:
Sau sinh Hồ Ngọc Hà vẫn diện đồ lùng bùng để giấu bụng nhưng chỉ chưa đầy 1 tháng, cô liền tự tin khoe đường cong hình thể trong những bộ cánh ôm sát.
Tốc độ về dáng của nữ ca sĩ thật sự đáng nể. Trong vòng vài tuần ngắn ngủi, người đẹp đã trở lại đỉnh cao nhan sắc với thân hình thon gọn và gương mặt nhuận sắc, tươi tắn.
Chia sẻ bí quyết giảm cân với người hâm mộ, giọng ca “Cả một trời thương nhớ” cho lời khuyên: “Ăn nhiều rau, củ, quả nha. Đừng ăn cơm”. Ngoài ra cô cũng chú trọng vào việc tẩm bổ cơ thể bằng những thực phẩm giàu dinh dưỡng, ít calo để bé khoẻ mà mẹ không bị tăng cân.
Hồ Ngọc Hà xây dựng chế độ ăn uống khoa học, hạn chế tinh bột xấu từ cơm, ăn thêm các món bồi bổ nhưng đông trùng hạ thảo để dưỡng da giữ dáng.
Ngay khi cơ thể bình phục, cô liền tập tành yoga để tăng sức dẻo dai, giảm cân nhanh và “chuốt” lại phom dáng hình thể.
Cộng đồng mạng cũng soi được mẹ Subeo sử dụng đai nịt bụng giảm số đo vòng 2.
2. Sara Lưu
Không tăng quá nhiều cân nặng trong thời gian mang thai nên hành trình tìm lại vóc dáng của Sara Lưu tương đối nhanh chóng. Tuy nhiên, bà xã Dương Khắc Linh cũng gặp trở ngại với vòng 2 khá to đến nỗi đẻ xong bị chồng chọc là “Vẫn còn đứa nữa à”.
Vòng 2 lùm xùm của Sara Lưu sau khi sinh nở khiến ông xã hoang mang. Dù vậy, tay chân cô vẫn thon gọn, gương mặt không hề bị vỡ nét trong suốt và sau thời gian mang thai.
Cho tới thời điểm hiện tại, Sara Lưu đã tự tin diện những bộ cánh “siết” chặt eo thon, khoe dáng nuột nà.
Sara Lưu không chia sẻ nhiều về bí quyết về dáng sau sinh nhưng thời con gái cô từng áp dụng biện pháp giảm cân khá ngược đời là ăn 80% tinh bột. Sara lý giải, cô thường ăn tinh bột có lợi có trong gạo lứt, trái cây và khoai lang và hạn chế tinh bột từ gạo trắng và bánh kẹo.
3. Thảo Bebe
Theo đuổi phong cách gợi cảm, vợ Khắc Việt - DJ Thảo Bebe làm dân tình không khỏi xuýt xoa trước hình ảnh về dáng quá đỉnh cao ngay sau khi hạ sinh 2 nhóc tì xinh xẻo. Thảo Bebe thậm chí còn quyến rũ hơn xưa khi nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn và vòng 1 căng sữa thì vô cùng bốc lửa:
Đi làm 2 tháng sau sinh, vợ Khắc Việt sexy khó tin với đầm body khoe eo tí hon và thềm ngực căng đầy.
So với thời con gái, dường như cô nàng chẳng hề thay đổi mà ngày càng nhuận sắc và gợi cảm hơn. Được biết, nữ DJ đã giảm liền 10kg trong 10 ngày - tốc độ lấy lại vóc dáng vô cùng đáng nể.
Thảo Bebe từng chia sẻ trong thời gian mang thai cô không tăng cân quá nhiều, 1 phần vì bị nghén. Mặt khác nữ DJ cân đối chế độ ăn uống rất hợp lý, ăn nhiều đạm và rau củ, ít tinh bột.
Khẩu phần ăn trong thai kỳ của Thảo Bebe trong thời kỳ mang thai vô cùng dinh dưỡng nhưng không gây tăng cân cho mẹ.
CÙNG CHUYÊN MỤC
