Trần Kiều Ân bước chân vào làng giải trí năm 2001 với vai trò diễn viên, ca sĩ kiêm người mẫu. Năm 2013, người đẹp gây chú ý khi đảm nhận vai Đông Phương Bất Bại (phim Tiếu ngạo giang hồ), kết đôi cùng nam thần Hoắc Kiến Hoa. Sau gần 20 năm hoạt động nghệ thuật, nhan sắc của Kiều Ân hầu như chẳng thay đổi, thậm chí còn xinh đẹp hơn xưa.
Hiện tại dù đã 41 tuổi nhưng trông cô chỉ như gái đôi mươi, được mệnh danh là "gái ế đắt giá nhất làng giải trí xứ Đài". Để có được điều này, Trần kiều Ân đã phải chăm chút cho bản thân rất kỹ càng.
Do tính chất công việc bận rộn, Trần Kiều Ân lựa chọn tham khảo thực đơn 3 bữa từ chuyên gia để căn bằng dưỡng chất. Bình thường khi quay phim, các diễn viên hay ăn cơm ở ngoài nhưng cô thì luôn đem cơm hộp tự chuẩn bị.
Thực đơn Kiều Ân yêu thích là đậu hũ lên men, bông cải xanh và một hộp trái cây tươi mát. Bữa ăn này không quá nhiều chất béo mà vẫn giúp cô tràn đầy năng lượng. Trong ăn uống, người đẹp còn lưu ý không ăn đồ chiên xào, khoai tây chiên, thức ăn nhanh và đồ ngọt vì chúng không tốt cho hệ tim mạch.
Bên cạnh ăn uống khoa học, cô thường xuyên tập thể dục mỗi ngày. Tuy nhiên, vì cô không thích ánh nắng mặt trời nên đặc biệt lựa chọn những môn thể thao trong nhà.
Cầu lông, bóng bàn là những bộ môn cô yêu thích. Dù công việc bận rộn, người đẹp vẫn không quên tập luyện đều đặn. Việc ra nhiều mồ hôi giúp trao đổi chất cơ thể, làm cho sức sống dồi dào, sảng khoái tinh thần.
Bên cạnh đó, để khỏe đẹp từ bên trong, Trần Kiều Ân thường xuyên tắm bằng nước muối. Cô ngâm bồn đã pha sẵn muối tắm, mỗi lần ngâm khoảng 10 đến 15 phút và ngâm 2-3 lần/ tuần.
Mỗi lần ngâm bồn, Trần Kiều Ân dùng lượng muối khoảng 50g, ngâm chân thì cần khoảng 15g. Nhiệt độ nước để khoảng 37-40 độ C là vừa. Cách làm này giúp thư giãn toàn thân, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ.
Năm ngoái, Trần Kiều Ân chia sẻ: "Tôi từng có thời điểm buông lỏng bản thân, trở nên mập mạp. Sau đó bị khán giả chê cười là vừa già vừa béo, còn gọi tôi là dì Trần. Nhưng con người ai mà không già chứ."
Sau đó, Trần Kiều Ân đã lấy lại cân bằng và lại chăm chút bản thân kỹ càng. Cô không quá áp lực trước những lời chê bai. Bản thân chỉ muốn sống vui vẻ, bỏ ngoài tai những lời chê bai già và ế. Giữ tinh thần luôn vui vẻ là cách dưỡng nhan tốt nhất của phụ nữ.
CÙNG CHUYÊN MỤC
