Mới đây, trong một bài viết tổng hợp các gymer sở hữu nhan sắc lẫn body nổi bật tại Trung Quốc trên trang Sohu, những hình ảnh của chủ nhân tài khoản Instagram có tên Xiaolajiao nhận được nhiều sự quan tâm hơn cả. Trong hình, cô khoe body nóng bỏng khi đi siêu thị, đổ xăng.
Trong thiết kế áo cổ yếm dáng croptop và quần jeans short, người đẹp nổi bật với body đầy đặn, săn chắc, làn da trắng mịn cùng chiều cao nổi bật.
Khi đi đổ xăng, cô chọn mặc đầm ôm body, phối cùng boot cao cổ màu đen. Với trang phục này, vòng 3 gần 1m của mỹ nhân thu hút ánh nhìn của cư dân mạng.
Được biết, cô gái này có tên thật là Liu Yun Yan, hiện đang là gymer kiêm người mẫu tại Trung Quốc. Cô nàng thu hút tới hơn 3 triệu lượt theo dõi trên mạng xã hội Weibo. Tại đây, cô thường xuyên cập nhật hình ảnh khoe body, chia sẻ các bài tập thu hút lượng tương tác cao. Hầu hết đều bình luận khen ngợi nhan sắc và body của mỹ nhân này. Theo Sohu, Yun Yan sở hữu vòng eo 62cm, vòng 3 99cm nóng bỏng, săn chắc. Đây là thành quả của nhiều năm miệt mài tập luyện thể hình, kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học.
Người đẹp chăm chỉ tập luyện để có body đẹp.
Theo đó, người đẹp hướng đến các bài tập giúp siết eo thon, nâng số đo vòng 1 và vòng 3, tăng cường sức mạnh cơ bắp như: Squat, State cable row,... Ngoài ra, tennis (quần vợt) cũng là bộ môn yêu thích của mỹ nhân này. Một tuần, cô đi đánh tennis khoảng 2-3 lần. Với các hoạt động thể thao ngoài trời, người đẹp chú trọng bảo vệ làn da trắng mịn bằng cách dùng kem chống nắng, xịt chống nắng và mũ, khăn che. Vì hoạt động thể thao chiếm khoảng 2-3 tiếng trong ngày, các bài tập nặng đổ nhiều mồ hôi nên cô thường uống rất nhiều nước. "Nước là thứ không thể thiếu hằng ngày của tôi", người đẹp chia sẻ trên Instagram cá nhân. Chính vì thế, cô thường mang theo một bình nước lớn bên mình, lúc đi tập.
Theo Yun Yan, việc kiên trì trong tập luyện rất quan trọng. Bạn cần đặt ra mục tiêu luyện tập, sau đó có gắng dành từ 30 phút đến 1 tiếng trong ngày để tập luyện. Thời gian đầu, bạn nên tập cùng huấn luyện viên.
Cô chú trọng chống nắng và uống nước khi chơi các bộ môn thể thao ngoài trời.
Ngoài ra, bơi lội, trượt tuyết cũng là những hoạt động thể thao yêu thích của người đẹp này.
Vì tần suất tập luyện cao, kết hợp nhiều bộ môn khác nhau nên cô không ăn kiêng quá khắt khe. Đặc biệt, cô chú trọng bổ sung đủ protein và vitamin tốt cho cơ thể. Bên cạnh đó, người đẹp cũng sử dụng thêm một số loại thực phẩm chức năng giúp nâng cao sức khỏe khác.
CÙNG CHUYÊN MỤC
