Body bốc lửa, nhan sắc tuyệt mỹ, Khánh My đang là một trong những mỹ nhân có vóc dáng chuẩn chỉnh hàng đầu showbiz Việt. Sở hữu cho mình chiều cao 1,70m lý tưởng, vòng ba lên đến 103cm cùng đường cong body hấp dẫn, người đẹp sinh năm 1991 luôn làm người đối diện phải há hốc kinh ngạc vì hình thể đẹp ngoài sức tưởng tượng.
Tuy không đạt được ngôi vị cao nhất trong các cuộc thi nhan sắc nhưng không thể phủ định là gương mặt, body, thần thái của mỹ nhân đến từ Kiên Giang vô cùng xuất sắc.
Trước đây, Khánh My từng tham gia Hoa hậu Việt Nam Hoàn cầu 2011 nhưng dừng bước khá sớm. Trước đó, cô cũng ghi danh tham gia Hoa hậu Việt Nam với tên thật là Nguyễn Thị Nhàn nhưng cũng không đạt được thành công như mong muốn.
Đối với người hâm mộ, Khánh My sở hữu vẻ đẹp chẳng thua kém gì các nàng Hậu.
Cô nàng cũng từng bại trận trước Ngọc Trinh tại đấu trường sắc đẹp.
Sau nhiều năm hoạt động trong ngành giải trí, Khánh My đã cố gắng rất nhiều trong việc hoàn thiện bản thân về cả nhan sắc, vóc dáng và học vấn.
Ngoài H'Hen Niê, Khánh My là một trong số ít mỹ nhân của showbiz Việt sở hữu vòng ba lên đến hơn 100cm. Người đẹp sinh năm 1991 cho biết, bản thân đã nỗ lực rất nhiều trong việc tập luyện, ăn kiêng để vóc dáng hoàn hảo như hiện tại. Xuất hiện trong những bộ ảnh diện bikini, cộng đồng mạng chỉ biết xuýt xoa khen ngợi trước hình thể bỏng mắt, bốc lửa và siêu hấp dẫn của Khánh My.
Khánh My tên thật là Nguyễn Thị Nhàn, sinh năm 1991 tại Kiên Giang. Người đẹp 9x tham gia showbiz rất sớm vì nhan sắc và chiều cao quá nổi trội của mình.
Vòng ba quyến rũ, bốc lửa với số đo 103cm luôn là niềm ao ước của mọi phái đẹp vì đây là lợi thế ngoại hình giúp phụ nữ thêm phần quyến rũ khi diện các kiểu trang phục bó sát.
Làn da mịn màng không tỳ vết của Khánh My.
Người đẹp 9X thường khoe khéo body trên mạng xã hội.
bị chảy xệ do thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Đây cũng chính là phương pháp mà Khánh My áp dụng để sở hữu body vạn người mê như hiện tại. Do đó, cách tốt nhất để tăng kích thước và độ săn chắc của vòng ba chính là tập luyện thường xuyên.
Squat:
Đây là bài tập đơn giản nhưng hiệu quả hàng đầu trong việc cải thiện vẻ đẹp của vòng ba, tăng kích thước và độ săn chắc của bờ mông. Cách thực hiện rất dễ dàng, bạn bắt đầu với tư thế đứng thẳng với hai chân dang rộng hơn vai.
Từ từ hạ trọng tâm cơ thể xuống, khuỵu gối đến khi mông, đùi và đầu gối nằm trên một đường thẳng, hai tay nắm chặt đặt trước ngực. Cố gắng giữ nhịp thở thật đều đặn trong khoảng 1 phút rồi quay về vị trí ban đầu.
Để vòng ba săn chắc, căng tròn, tập luyện thường xuyên là điều bắt buộc vì vùng cơ ở mông rất dễ.
Squat với dây chằng:
Phương pháp tập luyện này có hiệu quả như động tác squat cơ bản tuy nhiên tận dụng lực kéo của dây chằng để tăng cường hoạt động cơ mông, nâng cao tác dụng săn chắc cơ.
Cách thực hiện tương tự động tác squat nhưng hai tay của bạn sẽ phải nắm vào dây chằng được gắn với tạ.
Nâng tạ:
Bài tập này sẽ tác động chủ yếu vào cơ mông, đùi và hông nên sẽ giúp các bộ phận này trở nên săn chắc, hoàn hảo nhất. Nâng đẩy tạ đúng cách sao cho khi hạ xuống, bạn sẽ đang trong tư thế squat.
Kiên trì thực hiện bài tập này mỗi ngày, sau khoảng 1 tuần, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt.
CÙNG CHUYÊN MỤC
