Dung Tổ Nhi sinh năm 1980, là ca sĩ, diễn viên truyền hình, điện ảnh nổi tiếng Hong Kong. Cô từng tám lần thắng giải "Nữ ca sĩ được yêu thích nhất" do TVB trao tặng, cùng rất nhiều giải thưởng âm nhạc khác ở quê nhà. Ở tuổi 42, Dung Tổ Nhi sống độc thân với khối tài sản khoảng 90 triệu USD và ngày càng trẻ trung, gợi cảm. Nữ diva được xem là một minh chứng cho việc phái đẹp vẫn có thể trông trẻ hơn nhiều lần số tuổi thật nếu biết cách chăm sóc bản thân bằng việc tập luyện và có chế độ ăn uống hợp lý.
Nữ diva ngàn tỷ đẹp bất chấp thời gian.
Dung Tổ Nhi đẹp từ bên trong lẫn bên ngoài nhờ chăm sóc sức khoẻ, có chế độ ăn uống và tập luyện chăm chỉ.
Cô giữ vững phong độ body nuột nà và thon gọn như ngày đầu bước chân vào làng giải trí.
Vóc dáng ở độ tuổi U50 là niềm mơ ước của hàng triệu cô gái ngoài kia.
Ăn thô hoặc chế biến đơn giản:
Chế độ ăn uống thực phẩm thô bao gồm thực phẩm chưa nấu chín, chưa chế biến như xay sinh tố, ăn rau củ quả sống, nước ép, trái cây hay thực phẩm sấy khô… Mục đích là ăn thực phẩm ở trạng thái tự nhiên, không có bất kỳ hình thức chế biến hoặc đun nóng nào có thể làm thay đổi cấu trúc cũng như dinh dưỡng của chúng. Dung Tổ Nhi cũng là một trong số những ngôi sao yêu thích chế độ ăn này và thực hiện nó một cách hợp lý cũng như phù hợp với cơ địa của cô. Cụ thể, nữ diva rất thích ăn rau củ quả tươi, thỉnh thoảng có cô chỉ ăn chúng vào buổi trưa hoặc kèm thêm thức ăn vào các bữa chính nếu ngày đó cần nhiều năng lượng.
Nữ ca sĩ cho biết cô chủ yếu chế biến thực phẩm bằng những cách đơn giản như hấp, luộc, áp chảo, hạn chế tối đa chiên rán ngập dầu. Cách này cũng giúp cô thưởng thức trọn vẹn hương vị của thực phẩm, giảm calo tiêu thụ, bảo vệ sức khỏe.
Ăn rau củ quả tươi là niềm yêu thích của Tổ Nhi.
Bữa ăn thô đầy dinh dưỡng với hoa quả.
Cô đặc biệt rất thích cà chua đỏ.
Bún cà chua và bò viên kèm bắp.
Ăn khoai lang mỗi buổi sáng.
Món soup rau củ mẹ cô chuẩn bị cũng đầy dinh dưỡng và không có nhiều gia vị.
Tập thể dục chăm chỉ:
Không chỉ một mà Dung Tổ Nhi gắn bó với rất nhiều bộ môn thể thao khác nhau từ nhiều năm qua, cô tập chăm chỉ không bỏ dù chỉ một ngày. Diva 8X thường chạy bộ, nhảy dây, tập gym, yoga... Cô từng chia sẻ trên mạng xã hội rằng có ngày cô nhảy được 8.000 cái trong 70 phút. Ngoài ra giọng ca ngàn tỷ này còn yêu thích việc tập nhảy, thiền định giúp cô trở nên tươi trẻ và nạp thêm nhiều nguồn năng lượng mới hỗ trợ rất nhiều cho công việc giải trí lẫn đời sống tinh thần của cá nhân cô.
Dung Tổ Nhi có HLV yoga cá nhân tại nhà mỗi buổi sáng.
Cô tranh thủ tập luyện ngay tại phim trường.
Bơi lội cũng là một trong những bộ môn yêu thích của nữ Diva.
CÙNG CHUYÊN MỤC
