Bên cạnh con cái, chị em phụ nữ sau sinh đều có chung nỗi lo về chuyện vóc dáng sồ sề, nhan sắc xuống cấp, không còn hấp dẫn như thời son trẻ. Vậy nhưng Á hậu sinh năm 2000 Tường San lại chứng minh điều hoàn toàn ngược lại. Sau khi sinh nở, Tường San không những không xuống sắc mà còn ngày càng xinh đẹp, quyến rũ hơn.
Tường San sinh năm 2000. Cô là Á hậu 2 cuộc thi Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2019 và đại diện Việt Nam tại Hoa hậu Quốc tế 2019, đoạt top 8 chung cuộc. Tháng 11/2020, khi đang ở tuổi 20, Tường San kết hôn cùng ông xã hơn 9 tuổi. Sau khi lập gia đình, người đẹp hạn chế tham dự các sự kiện showbiz đồng thời kín đáo trong chuyện riêng tư.
Á hậu Tường San luôn gây ấn tượng với vẻ đẹp nền nã, ngọt ngào.
Cô đã kết hôn và sinh con nhưng rất hạn chế chia sẻ công khai về chồng con.
Năm 2021, vợ chồng Tường San đã đón con đầu lòng nhưng cô không chia sẻ cụ thể về thời điểm sinh con và giới tính của bé. Sau vài tháng nghỉ ngơi, nàng Á hậu cũng bắt đầu "tái xuất" mạng xã hội với những bức ảnh xinh đẹp, thu hút cả nghìn like. Đặc biệt, nếu như trước đây Tường San gây ấn tượng với vẻ đẹp ngọt ngào, trong trẻo tựa "nàng thơ" thì sau khi làm mẹ, cô đã làm mới mình với phong cách quyến rũ, gợi cảm hơn hẳn.
Sau khi làm mẹ, Á hậu sinh năm 2000 ngày càng gợi cảm, cá tính hơn.
Trong nhiều bộ ảnh gần đây, Tường San đều tự tin diện những bộ đồ cắt xẻ táo bạo và trang điểm cá tính, làm nổi bật lên hình tượng trưởng thành, cuốn hút. Đặc biệt, dù mới sinh con được vài tháng nhưng Á hậu sinh năm 2000 đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng gọn gàng, nhan sắc rạng rỡ chuẩn "gái một con trông mòn con mắt".
Nếu nhìn Tường San hiện tại, ít ai ngờ rằng chỉ cách đây vài tháng, cô còn đang ở mốc cân nặng 75kg. Á hậu tiết lộ trong thời gian mang bầu, cô tăng tới 20kg. Cân nặng của Tường San tăng dần trong suốt thai kỳ và thay đổi rõ rệt nhất vào ba tháng cuối, khi em bé phát triển nhanh nhất để hoàn thiện trước khi chào đời.
Cô nhanh chóng lấy lại vóc dáng gọn gàng sau sinh dù tăng tới 20kg trong thai kỳ.
"Ban đầu, tôi tự tin có thể kiểm soát tốt cân nặng nhưng càng về những tháng cuối, cân nặng càng tăng nhanh và nhiều. Chưa có kinh nghiệm trong việc sinh con, tôi từng khá hoang mang và sợ sau sinh không thể trở lại vóc dáng ban đầu. Tuy nhiên, không vì vậy mà tôi ăn uống kiêng khem vì tôi nghĩ, quan trọng hơn cả vẫn là tập trung chăm sóc em bé", Tường San chia sẻ trong một bài phỏng vấn.
Sau sinh, người đẹp 10X không tốn quá nhiều thời gian để lấy lại cân nặng 55 kg thời con gái. Tường San cho biết, cô may mắn có cơ địa khá dễ xuống cân. Việc chăm con, cho con bú và hút sữa đều đặn giúp á hậu giảm cân nhanh chóng mà không cần đến chế độ tập luyện nặng. Tường San giảm tinh bột, ăn nhiều đạm, nhiều rau củ lợi sữa kết hợp uống vitamin để tốt cho em bé và mẹ cũng không bị tăng cân.
Bà mẹ trẻ nhận được nhiều lời khen ngợi cho phong cách mới.
Dù đã lấy lại thân hình thon thả, Tường San vẫn còn "đau đầu" với những vết rạn bụng. "Tôi tìm hiểu và sử dụng nhiều loại thuốc bôi khác nhau nhưng các vết rạn vẫn còn khá nhiều", người đẹp nói.
Theo Tường San, dù ở bất cứ độ tuổi nào, phụ nữ cũng cần quan tâm đến chăm sóc sắc đẹp. "Nhiều chị em vì dành hết thời gian chăm con nên chưa chú ý đến sắc vóc của mình sau sinh. Tôi nghĩ với các mẹ bỉm sữa, gìn giữ nét thanh xuân là điều rất quan trọng. Vì vậy dù bận rộn đến mức nào, phụ nữ cũng nên sắp xếp một phần nhỏ thời gian mỗi ngày để quan tâm bản thân". Với bản thân á hậu, cô luôn chú trọng ăn uống đủ chất, đồng thời giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ, lạc quan để vẻ ngoài cũng thêm rạng ngời.
Các mẹ sau sinh muốn nhanh chóng về dáng có thể tham khảo những bí quyết sau:
- Cho con bú hoặc hút sữa đều đặn sẽ tiêu tốn lượng lớn calo trong cơ thể mẹ. Đây được xem là cách giảm cân đơn giản, hiệu quả sau sinh.
- Ăn nhiều bữa, mỗi bữa khẩu phần vừa phải, tránh ăn dồn dập trong một bữa.
- Cắt giảm bớt tinh bột, ăn nhiều các thực phẩm giàu protein như thịt nạc, thịt gà, đậu, các loại cá và bổ sung canxi từ sữa, sữa chua,...
- Ăn nhiều các loại hoa quả, rau xanh để bổ sung các loại vitamin và chất xơ.
- Ăn vặt lành mạnh: Ăn các đồ ăn nhẹ chứa ít chất béo và đường như trái cây tươi hoặc ngũ cốc.
- Uống nhiều nước: Khi thiếu nước, cơ thể mẹ sẽ không đốt cháy được nhiều calo. Hãy uống ít nhất 1 ly nước mỗi khi cho bé bú.
- Ngủ đủ giấc: Mẹ nên cố gắng ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày (không nhất thiết là phải trong 1 lần duy nhất). Khi mẹ ngủ không đủ giấc, nguy cơ tăng cân sẽ tăng cao hơn bình thường.
- Tập các bài thể dục nhẹ nhàng, phù hợp
CÙNG CHUYÊN MỤC
