Khi mang thai, hầu như các mẹ bầu rất ngại chụp hình vì họ không còn tự tin vào ngoại hình của mình nữa. Ngoài chuyện tăng cân lên trông thấy, người mũm mĩm “phì nhiêu” hơn hẳn thì nhiều mẹ bầu còn bị xổ người trông rất nặng nề, chân tay sưng phù rồi mặt vỡ nét, da nám sạm… Chưa kể cơ thể đau nhức, mệt mỏi đến đi đứng ngồi còn mệt nữa huống chi là tạo dáng chụp hình bầu.
Tuy nhiên, nói như vậy không có nghĩa là mẹ bầu nào cũng xấu. Thực tế thì có kha khá các mẹ “hợp bầu”, nghĩa là bầu mà vẫn đẹp xuất sắc, và nữ MC Nguyễn Thanh Vân – Vân Hugo là một trong số những ví dụ điển hình.
Mới đây, Vân Hugo đã lên trang cá nhân “cầu cứu: “Các bác có cách nào chỉ cho em bớt ăn vặt không, chứ em cứ ăn không ngừng được mồm, tròn xoe tròn lẳn sắp lăn rồi”. Kèm theo đó là hình ảnh cô trang điểm nhẹ nhàng, tóc xõa được cách điệu cùng khăn. Nhìn Vân Hugo, bạn bè và người hâm mộ đều phải khen nức nở vì đang ở tam cá nguyệt thứ 3 rồi mà cô vẫn gọn gàng và xinh đẹp. Cô không hề bị vỡ nét hay da nám sạm như các mẹ bầu khác, ngược lại, nhan sắc của Vân Hugo ngày càng nhuận sắc vì “hợp bầu”.
Vân Hugo than mình sắp lăn vì "ăn không ngừng được mồm".
Bởi thế, bên cạnh việc khen ngợi nhan sắc, mọi người cũng khuyên Vân Hugo cứ ăn thoải mái để con khỏe, mẹ khỏe vì cô trông vẫn gọn gàng lắm. Mẹ bầu này cũng thú nhận: “Em cứ bị thèm đủ thứ”, “Rõ là no mà cái miệng vẫn không dừng”.
Cô còn tự khai: "thèm ăn đủ thứ", "rõ là no mà miệng vẫn không dừng".
Cách đây vài hôm, Vân Hugo cũng đã từng khiến mọi người phải kinh ngạc khi tung bộ ảnh bầu đẹp hết nấc. Có thể nói, dù đã bước vào tháng thứ 7 của thai kỳ nhưng nữ MC vẫn gọn gàng chứ không hề bị xổ người. Ngoài phần bụng to ra, thì hầu như các bộ phận khác trên cơ thể của cô không có nhiều thay đổi. Vân Hugo vẫn giữ được khuôn mặt thon thả, cánh tay gầy, bờ vai thon cùng xương quai xanh gợi cảm.
Thậm chí, trong tấm ảnh nude ngược sáng, Vân Hugo còn tự tin khoe trọn thân hình tuyệt đẹp của mình. Đặc biệt là thân hình với đường cong gợi cảm làm ai cũng phải xuýt xoa.
Dù đang ở tam cá nguyệt thứ 3 nhưng Vân Hugo vẫn đang kiểm soát tốt cân nặng trong thai kỳ.
Cô vẫn sở hữu thân hình gọn gàng cùng bắp tay gầy, bờ vai thon và xương quai xanh gợi cảm.
Thậm chí, trong tấm ảnh nude ngược sáng, nữ MC còn khoe được cả đường cong chữ S "chết người" của mình.
Rút kinh nghiệm ở lần mang thai trước đó, nữ diễn viên “Nhật ký Vàng Anh” đã tăng 15kg, khiến sau sinh cô phải chật vật giảm cân về dáng vì vùng mỡ bụng tràn trề và bắp tay to. Lần này, Vân Hugo chỉ tăng “sương sương” 6kg ở tuần thứ 26 nhờ chế độ ăn uống kiểm soát cân nặng trong thai kỳ.
Nữ diễn viên "Nhật ký Vàng Anh" vẫn chịu khó tập yoga bầu 3 buổi/tuần.
Cô cũng chịu khó chăm sóc bản thân nên nhan sắc ngày càng thăng hạng.
Tuy nhiên, “dù đã tập yoga bầu đến 3 buổi/tuần, mình vẫn không tránh khỏi cảnh đau mỏi lưng hông. Đau đến mức, mỗi sáng mình không thể bước dậy khỏi giường. Cơ thể thì luôn có cảm giác như bị hụt hơi, không thể nói nhiều và không còn khỏe như trước”, Vân Hugo tâm sự trong một buổi livestream cùng người hâm mộ. Không chỉ có thế, cô còn bị tê đầu ngón tay khiến cho việc cầm nắm trở nên khó khăn. Đây là dấu hiệu thiếu canxi trong thai kỳ. Cho nên, sau đó, cô đã nhanh chóng bổ sung canxi để đảm bảo sức khỏe và sự phát triển của con.
Hiện tại, mỗi ngày Vân Hugo đều được ông xã chiều chuộng, chăm sóc chu đáo. Cô cũng đang tận hưởng những tuần cuối của thai kỳ trước khi bước vào giai đoạn “nằm ổ”.
Hiện tại, Vân Hugo đang tận hưởng sự chăm sóc yêu chiều của ông xã.
|
Theo bác sĩ, để có thể thực hiện chế độ “ăn vào con không vào mẹ” trong tam cá nguyệt thứ 3, các mẹ bầu cần lưu ý một số điều sau: - Ăn đủ chất và không bỏ bữa: Khi mang thai, các mẹ bầu rất nhanh đói và thèm ăn liên tục. Để tránh trường hợp ăn vặt “vô tổ chức” thì bạn nên ăn nhiều bữa nhỏ, 5-7 bữa/ngày. Trong khi ăn, bạn nên ăn chậm nhai kỳ để cơ thể có thể hấp thụ hết tất cả các chất dinh dưỡng. Những việc này không chỉ giúp bạn nạp đủ calo và chất dinh dưỡng cần thiết cho cả mẹ và con, mà còn giúp ổn định lượng đường trong máu, giảm nguy cơ tích mỡ thừa, từ đó không tăng cân quá nhiều. - Hạn chế ăn đồ ngọt, thức ăn chiên xào, và mặn: Đây là nhóm thức ăn không có lợi đối với sức khỏe của phụ nữ mang thai. Vì những món ăn này ngoài việc khiến bạn tăng cân nhanh, nó còn khiến bạn bị tiểu đường trong thai kỳ, huyết áp cao dẫn đến tình trạng phù nề, tiền sản giật… - Ăn tối trước 7 giờ tối: Khoảng 6 giờ chiều, bạn tranh thủ ăn xong buổi tối, và sau đó thì sẽ cố gắng không ăn bất kì món gì nữa. Nếu có cảm giác đói quá thì trước khi đi ngủ, bạn có thể uống 1 ly sữa nóng để giảm cơn đói và ngủ ngon hơn. - Uống đủ nước: Uống nước đầy đủ không chỉ khiến các cơ quan trong cơ thể hoạt động trơn tru hơn mà đôi khi còn là biện pháp cứu cánh cho cơn đói làm phiền mẹ bầu, ngăn chặn được cảm giác đói và thèm ăn. - Duy trì thói quen luyện tập: Theo các nhà khoa học, duy trì thói quen tập luyện không những giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn, giảm các triệu chứng đau nhức, khó chịu mà còn giúp mẹ bầu nhanh lấy lại vóc dáng sau sinh. Những bài tập luyện nhẹ nhàng như yoga, đi bộ… thường xuyên còn giúp mẹ bầu tăng năng lượng, cải thiện hơi thở, tránh tăng cân quá nhanh. |
CÙNG CHUYÊN MỤC
