Lấy lại vòng eo con kiến thon thả, săn chắc như thời con gái dường như là giấc mơ của mỗi người làm mẹ. Bởi để có thể lấy lại được vóc dáng sau sinh đòi hỏi các chị em phải nỗ lực rất nhiều, từ chuyện ăn kiêng cho đến việc chăm chỉ tập thể dục, đeo đai nịt bụng… Tuy nhiên, nói như vậy cũng không có nghĩa là các mẹ không làm được. Thậm chí, có người nhan sắc ngày càng lên hương và body ngày càng nuột nà hơn sau sinh. Đơn cử như nữ ca sĩ Maria Đinh Phương Ánh.
Maria Đinh Phương Ánh (sinh năm 1985) được khán giả biết đến với vai trò là một ca sĩ, diễn viên. Tuy nhiên, sự nghiệp chưa có gì nhiều thành quả rực rỡ nhưng nhờ những bộ ảnh sexy, gợi cảm mà Phương Ánh nhận được nhiều sự chú ý hơn cả. Cô còn được mệnh danh là "Kim siêu vòng ba của Việt Nam" hay “quả bom sex” của showbiz Việt.
Đinh Phương Ánh từng được mệnh danh là "Kim siêu vòng ba của Việt Nam" hay “quả bom sex” của showbiz Việt.
Sau khi kết hôn với ông xã đại gia người Đan Mạch và sinh con trai đầu lòng, Phương Ánh đã lui về ở ẩn, tập trung kinh doanh buôn bán quần áo.
Sau khi kết hôn với ông xã người Đan Mạch kém 1 tuổi, Phương Ánh dần rút lui khỏi nghệ thuật, tập trung làm kinh doanh. Tháng 5/2020, cô hạ sinh con trai đầu lòng
Mới đây, nữ ca sĩ đã làm mọi người bất ngờ khi tiết lộ số đo vòng 2 của mình: “Lên mấy kg mà vẫn còn 57cm. Ráng trở lại 56cm như cũ, nguyện sẽ ăn lại hết những món đang thèm chảy nước miếng”. Kèm theo đó, bà mẹ 1 con vén áo kheo trọn vòng 2 săn chắc với đường cong gợi cảm.
Bà mẹ 1 con đã khoe vòng eo 57cm nuột nà, săn chắc của mình. Vậy nhưng, cô vẫn muốn giảm eo thêm 1cm nữa.
Được biết, đây không phải là lần đầu tiên Phương Ánh khoe vòng eo đáng ngưỡng mộ của mình. Cách đây hơn 1 năm, khi vừa sinh con tròn tháng, nữ ca sĩ đã từng khiến mọi người “ngã ngửa” khi khoe vóc dáng như chưa từng sinh nở sau 1 tháng sinh con. Cô hoàn toàn tự tin mặc quần cạp thấp cùng chiếc áo croptop để lộ trọn vẹn vòng 2 nhỏ xíu, phẳng lì, không hề bị thâm sạm, rạn da, trùng nhão như các “bà đẻ” khác.
Khi chụp nghiêng người, quả thật Phương Ánh không hổ danh là “quả bom sex” của Vbiz khi sở hữu vòng 3 nảy nở căng tròn cùng đường cong chữ S của cơ thể.
Sinh con vừa tròn tháng, Phương Ánh đã vén áo, mặc quần cạp thấp để lộ vòng eo con kiến, săn chắc, không hề bị thâm sạm hay trùng nhão của mình.
Và cũng từ đó đến nay, bà mẹ 1 con luôn tự tin khoe trọn vòng 2 của mình.
Để có được vóc dáng “vạn người mê” như thế này, bà mẹ 1 con đã phải áp dụng một số bí quyết và kiên trì thực hiện việc giữ dáng ngay từ trước, trong khi mang thai và sau khi sinh nở. Cụ thể là:
1. Tập gym giúp cơ bụng săn chắc trước khi mang thai
“Kim siêu vòng ba của Việt Nam” bật mí trước khi mang thai, cô đã duy trì một chế độ tập gym đều đặn để cơ thể luôn săn chắc, gọn gàng và khỏe khoắn với cơ bụng lộ rõ. Chính vì thế, dù sinh mổ nhưng chỉ sau 1 tháng, Phương Ánh đã tự tin hoàn toàn với vùng bụng không hề bị xổ, da trùng nhão, chảy xệ.
2. Kiểm soát chế độ ăn uống, tập luyện trong khi mang thai
“Theo tôi điều quan trọng khi mang thai là tinh thần thoải mái nên cơ thể thèm gì thì cứ ăn nấy, miễn đừng quá đà là được. Hồi mới có bầu tôi bị tăng cân hơi nhiều vì ăn đồ ngọt không kiểm soát nhưng sau đó tôi điều chỉnh vừa phải lại để tránh bị tiểu đường thai kỳ”, Phương Ánh từng chia sẻ.
Không chỉ chịu khó tập gym để cơ bụng được chắc khỏe trước khi mang thai...
Phương Ánh còn ăn uống khoa học để kiểm soát tốt cân nặng trong thai kỳ. Vì vậy trông cô rất gọn gàng chứ không hề bị nặng nề, hay sưng phù vỡ nét như các mẹ bầu khác.
Vì vậy, sau 3 tháng đầu, cô bắt đầu mỗi sáng thức dậy bằng ly chanh ấm pha với chút mật ong để thanh lọc cơ thể 1 cách tự nhiên. Cô cũng hạn chế ăn tinh bột và đồ ngọt. Thay vào đó, nữ ca sĩ ăn nhiều trái cây, các loại hạt hạnh nhân, óc chó, hướng dương, sữa chua không đường, các loại thịt nạc, hải sản, cá không chứa thuỷ ngân... Ngoài ra, người đẹp 8X còn uống nhiều sữa hạt: sữa hạnh nhân, sữa hạt điều hay sữa ít béo giàu canxi, nhất là ở những tháng cuối thai kỳ để em bé phát triển tốt nhất.
Mặc dù bầu bí và bụng đã to, nhưng Phương Ánh luôn duy trì tập gym và yoga đều đặn. Hàng ngày, cô đi bộ trên máy khoảng 30 phút, tập tạ nhẹ để tránh gây áp lực mạnh lên vùng bụng. Đồng thời, mẹ bầu này còn tập yoga 3 buổi một tuần để không bị phù nề tay chân đồng thời giúp vượt cạn dễ dàng hơn.
Cũng nhờ ăn uống lành mạnh kết hợp với thoa rượu gừng, chườm muối nóng và đeo đai nịt bụng sau sinh mà Phương Ánh nhanh chóng "đốt mắt" người đối diện bằng vóc dáng "nóng bỏng" của mình.
3. Bôi kem chống rạn da
“Mẹ bỉm quý tộc” từng tiết lộ cô rất sợ sinh con xong, bản thân “tan nát”. Do vậy, ngay từ khi phát hiện có thai, Phương Ánh đã chịu khó thoa dầu, kem dưỡng chống rạn để hạn chế phần nào việc rạn da khi bụng to lên. Nhờ vậy mà trong cả quá trình bầu bí, cơ thể cô không hề xuất hiện thêm bất kỳ một vết rạn nào, ngoài trừ những vết rạn cũ do phát tướng từ thời con gái.
4. Thoa rượu gừng, chườm muối nóng, đeo đai nịt bụng sớm lấy lại eo thon
Sau khi sinh con được 1 tháng, Phương Ánh vui mừng đã giảm được 8kg. Thế nhưng, cô vẫn còn dư 7kg nữa mà bụng cũng chưa săn chắc lại như mong muốn. Vì để đảm bảo đủ sữa cho con, nữ diễn viên vẫn ăn uống đầy đủ, tuy nhiên, cô vẫn hạn chế ăn tinh bột và đồ ngọt như lúc đang bầu.
Song song với đó, Phương Ánh còn chịu khó thoa rượu gừng, chườm muối nóng lên bụng và chăm chỉ đeo đai nịt bụng để sớm lấy lại eo thon.
Có lẽ nhờ thế, mà chẳng bao lâu sau khi sinh con, Phương Ánh đã tự tin với vóc dáng của mình. Còn bây giờ, cô đủ sức “cân” đủ mọi loại trang phục và tự tin là chụp ảnh mẫu cho quần áo mà mình đang bán.
Sắc vóc của bà mẹ 1 con Phương Ánh luôn khiến mọi người phải ngưỡng mộ. Cô tự làm mẫu ảnh để chụp quảng cáo cho thương hiệu thời trang mà mình bán.
Hiện tại, nữ ca sĩ 8X hạnh phúc bên chồng và con trai nhỏ.
CÙNG CHUYÊN MỤC
