aSinh năm 1989 tại Thượng Hải (Trung Quốc), Hề Mộng Dao (Ming Xi) đã không còn là cái tên xa lạ với các tín đồ thời trang trong nước và quốc tế. Siêu mẫu 30 tuổi không sở hữu vẻ đẹp sắc sảo cũng chẳng có một thân hình bốc lửa như nhiều chân dài khác nhưng nhờ chiều cao nổi bật 1,78m cùng với khuôn mặt đậm chất Á đông, cô trở thành một trong những "thiên thần" của hãng nội y đình đám Victoria's Secret.
Hề Mộng Dao từng là thiên thần nội y nổi tiếng.
Vậy nhưng cuộc sống riêng của Hề Mộng Dao chỉ thực sự gây chú ý khi cô lên xe hoa với Hà Du Quân - con trai ông trùm sòng bài Macau Hà Hồng Sân. Ngay sau khi kết hôn, chân dài đã sinh 2 con trong vòng 3 năm, trong đó bé thứ 2 chào đời vào tháng 11 năm ngoái.
Cô về làm dâu nhà ông trùm sòng bài và sinh liền hai con trong vòng 3 năm.
Mới đây, Hề Mộng Dao đã có lần đầu tiên lộ diện sau sinh. Cô xuất hiện tại một khu vui chơi trẻ em cùng con trai và bảo mẫu. Trong ảnh bị chụp lại, chân dài buộc tóc cao đuôi ngựa, mặc áo len sọc nâu, quần bó và đeo khẩu trang kín. Mới sinh con hơn hai tháng nhưng vóc dáng của chân dài Trung Quốc đã khá thon gọn, không hề sồ sề, mất dáng.
Bị chụp lén khi đi cùng con trai, Hề Mộng Dao cho thấy vóc dáng đã gọn gàng.
Trước đó, trên Weibo, cô đăng ảnh chụp cùng ông xã, khoe nhan sắc "gái hai con" rực rỡ, gương mặt tròn trịa hơn trước. Nhiều khán giả khen cô nhuận sắc hơn thời gầy gò khi còn làm người mẫu.
Trước đây, chân dài này từng chia sẻ cô là tạng người "ăn mãi không béo" nên nếu như các người đẹp khác thường phải kiêng khem khổ sở để kiểm soát cân nặng thì “nữ hoàng nội y Trung hoa” lại ăn uống thoải mái.
Sau khi làm mẹ, cô được khen tròn trịa và nhuận sắc hơn.
Còn bí quyết duy trì vóc dáng của cô đó chính là tập luyện thể dục mỗi ngày. Người đẹp từng tự nhận mình bị nghiện thể thao vì nếu không có nó thì cô cảm thấy cuộc sống thật tẻ nhạt. Người đẹp rất chăm chỉ đến phòng tập mỗi khi có thời gian, từ gập bụng, tập tạ cho đến các bài tập gym đều được cô thực hiện nhuần nhuyễn. Ngoài tập gym, thỉnh thoảng, người đẹp lại “đổi gió” bằng cách đi bơi hay đạp xe đi dạo.
Có lẽ với cơ địa và kinh nghiệm nhiều năm tập luyện như vậy, việc Hề Mộng Dao sớm lấy lại vóc dáng sau khi sinh con cũng không có gì lạ.
Sau sinh bé đầu lòng, Hề Mộng Dao cũng không mất nhiều thời gian để giảm cân, về dáng.
Cách giảm cân đơn giản, hiệu quả cho mẹ sau sinh:
- Cho con bú hoặc hút sữa đều đặn sẽ tiêu tốn lượng lớn calo trong cơ thể mẹ. Đây được xem là cách giảm cân đơn giản, hiệu quả sau sinh.
- Ăn nhiều bữa, mỗi bữa khẩu phần vừa phải, tránh ăn dồn dập trong một bữa.
- Cắt giảm bớt tinh bột, ăn nhiều các thực phẩm giàu protein như thịt nạc, thịt gà, đậu, các loại cá và bổ sung canxi từ sữa, sữa chua,...
- Ăn nhiều các loại hoa quả, rau xanh để bổ sung các loại vitamin và chất xơ.
- Ăn vặt lành mạnh: Ăn các đồ ăn nhẹ chứa ít chất béo và đường như trái cây tươi hoặc ngũ cốc.
- Uống nhiều nước: Khi thiếu nước, cơ thể mẹ sẽ không đốt cháy được nhiều calo. Hãy uống ít nhất 1 ly nước mỗi khi cho bé bú.
- Ngủ đủ giấc: Mẹ nên cố gắng ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày (không nhất thiết là phải trong 1 lần duy nhất). Khi mẹ ngủ không đủ giấc, nguy cơ tăng cân sẽ tăng cao hơn bình thường.
- Tập các bài thể dục nhẹ nhàng, phù hợp.
CÙNG CHUYÊN MỤC
