Trẻ có một chiều cao vượt trội ngay từ nhỏ thì tương lai sẽ sở hữu ngoại hình vượt bậc, là điểm tựa giúp bé dễ thành công trong tương lai hơn. Đó là lý do vì sao các bà mẹ bỉm sữa luôn xuýt xoa, ước ao khi nhìn thấy một em bé nào sở hữu chiều cao tốt. Cô con gái Bông nhà diễn viên Lê Phương đang trở thành đề tài được nhiều người bàn tán.
Cụ thể trong một chia sẻ mới đây nhất, Lê Phương tự hào khoe cô con gái Bông xinh xắn cùng một chiều cao vô cùng nổi bật. Bé mới chỉ 4 tuổi 2 tháng nhưng đã cao 1m13. Chiều cao của Bông vượt bậc so với tiêu chuẩn trung bình các bạn đồng lứa rất nhiều.
Cụ thể chiều cao trung bình của một em bé khoảng 4 tuổi theo WHO đưa ra là 1m02. Như vậy, bé Bông đã cao hơn các bạn đồng lứa khoảng 11cm. Đây là một con số không hề nhỏ khi nói về chiều cao của trẻ nhỏ. Cùng với chiều cao này, Bông sở hữu đôi chân rất dài nên được nhiều người dự đoán có thể trở thành mẫu nhí ở thời điểm hiện tại và siêu mẫu trong tương lai.
Khi nhiều người cho rằng có thể Bông cao là nhờ đôi giày đế độn, ngay lập tức bà mẹ 2 con đã đưa ra bằng chứng:
Được biết trước đó 1 năm, khi Bông được 3 tuổi 2 tháng cũng đã có chiều cao là 1m05 (trong khi đó chiều cao trung bình của các bạn chỉ 95,1cm).
Có thể thấy bé Bông sở hữu chiều cao vượt bậc ngay từ nhỏ một phần nhờ gen di truyền chiều cao của bố mẹ. Được biết diễn viên Lê Phương và chồng trẻ Trung Kiên đều sở hữu chiều cao vô cùng ấn tượng. Một số thông tin cho biết bà mẹ 2 con cao khoảng 1m7 và chồng cô còn cao nhiều hơn thế. Có lẽ thông tin chính xác là vậy nên cả hai con Lê Phương đều sở hữu chiều cao vượt bậc. Bé Cà Pháo cũng đã cao ngang ngửa mẹ. Ngoài yếu tố gen di truyền, Bông và anh trai được bố mẹ nuôi dạy bởi chế độ dinh dưỡng tốt và yêu luyên tập thể dục thể thao.
Quả thực phương pháp nuôi con của vợ chồng Lê Phương vô cùng khoa học đã giúp phát triển chiều cao cho con gái dù bé mới ở độ tuổi mẫu giáo. Chính vì thế với các bậc cha mẹ không may mắn di truyền cho các con gen chiều cao tốt vẫn có thể cải thiện chiều cao cho các bé dần từ bây giờ đến tương lai nhờ các mẹo sau:
Chế độ dinh dưỡng khoa học
Cha mẹ nên xây dựng cho trẻ một chế độ ăn uống khoa học ngay từ nhỏ, bao gồm những thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất tốt cho quá trình tăng chiều cao.
Cha mẹ nên chú ý, trẻ quá mập hoặc quá gầy là biểu hiện của việc dinh dưỡng không cân đối, có thể ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ.
Ví dụ: Suy dinh dưỡng và tăng cân quá nhanh sẽ tạo gánh nặng cho xương của trẻ và cũng sẽ làm chậm tốc độ tăng trưởng và béo phì cũng có thể dẫn đến dậy thì sớm và ảnh hưởng đến chiều cao sau này.
Theo ý kiến của chuyên gia, thực phẩm giàu protein như cá, tôm, thịt nạc, trứng gia cầm, đậu phộng và các sản phẩm từ đậu nành, cũng như các thực phẩm giàu canxi và phốt pho: sữa, tôm khô, súp xương, tảo bẹ và rong biển đều là những lựa chọn tốt.
Nhất định cha mẹ phải tránh cho trẻ ăn đồ ăn vặt chứa nhiều đường và nhiều calo, hay ăn đồ ăn nhanh, gà rán. Đồng thời, các loại thực phẩm chứa muối cũng là kẻ thù chính của sự tăng trưởng.
Sự phát triển của trẻ là một quá trình diễn ra theo quy luật và cha mẹ đừng nhầm tưởng rằng các sản phẩm quảng cáo khác nhau sẽ cung cấp cho trẻ một số chất bổ sung nhất định.
Mặc dù một số sản phẩm hỗ trợ tăng trưởng có thể giúp trẻ phát triển nhanh hơn trong thời gian ngắn nhưng các hormone có trong đó sẽ khiến xương của trẻ khép lại sớm hơn, về lâu về dài sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến chiều cao cuối cùng của trẻ.
Cha mẹ nên cho trẻ ăn nhiều thực phẩm giàu protein và canxi để giúp con phát triển tốt hơn.
Khiến trẻ thích vận động
Tập thể dục khoa học với một cường độ nhất định có thể kích thích tuyến yên tiết ra hoocmon tăng trưởng từ đó thúc đẩy tăng trưởng chiều cao ở trẻ.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những đứa trẻ thường xuyên tham gia thể thao sẽ cao hơn khoảng 4cm so với những đứa trẻ lười vận động.
Vì vậy các chuyên gia khoa Nhi khuyến cáo trẻ sơ sinh từ 1 đến 2 tuổi nên vận động hai giờ mỗi ngày, trong đó một giờ hoạt động cường độ cao để đẩy nhanh nhịp tim và đổ mồ hôi. Tốt nhất nên đảm bảo hoạt động 3 giờ mỗi ngày cho trẻ trên 3 tuổi,
Cha mẹ có thể dựa vào mức tiêu hao năng lượng của trẻ với một số hoạt động để lựa chọn các môn thể thao thích hợp cho trẻ.
Đối với trẻ nhỏ trong giai đoạn này, các bài tập kéo căng và ném bóng bắt bóng đơn giản có thể giúp co bóp, kích thích xương và dây chằng phát triển của trẻ, giúp trẻ cao lớn hơn.
Nhưng điều cha mẹ cần lưu ý là hiệu quả của việc khuyến khích trẻ vận động rất chậm, cha mẹ không nên nóng vội mà áp đặt trẻ tập luyện với cường độ cao, điều này sẽ phản tác dụng và ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.
Ngoài ra, vận động cần hợp lý, nếu trẻ vận động với cường độ cao như vận động viên sẽ làm tăng gánh nặng cho xương khớp của bé và kìm hãm sự tăng trưởng và phát triển.
Một số hoạt động thể chất phù hợp với lứa tuổi mầm non, cha mẹ có thể tham khảo.
Hãy giúp trẻ có giấc ngủ ngon
Trẻ được ngủ đủ giấc là điều kiện tiên quyết để đảm bảo tiết ra hoocmon tăng trưởng của trẻ, vì hoocmon tăng trưởng của trẻ tiết ra khi ngủ nhiều gấp ba lần khi trẻ thức giấc.
Trẻ sơ sinh ngủ hơn 20 giờ mỗi ngày và tiết ra hoocmon tăng trưởng trong vòng 24 giờ. Đối với những trẻ từ 3 tuổi trở lên lượng hoocmon tăng trưởng chỉ được tiết ra sau khi ngủ.
Cha mẹ có thể theo dõi bảng tiêu chuẩn về giấc ngủ theo từng độ ở trẻ để xem bé nhà mình đã đạt chuẩn chưa.
Thời gian ngủ đủ của trẻ theo từng độ tuổi, cha mẹ nên biết.
CÙNG CHUYÊN MỤC
