Quá trình chuẩn bị cho việc mang thai không phải là một điều dễ dàng. Bên cạnh việc chuẩn bị tài chính, tâm lý, sắp xếp công việc… phụ nữ cần có một sức khỏe tốt nhằm tạo tiền đề cho một thai kỳ khỏe mạnh. Cùng với chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý thì việc tiêm ngừa đầy đủ mũi vắc xin được khuyến cáo cho phụ nữ trước khi mang thai là điều mà chị em nào cũng nên làm. Mới đây người mẫu Kỳ Hân đã hé lộ về kế hoạch sinh thêm con của mình.
Vợ chồng Kỳ Hân - Mạc Quân đã bên nhau gần 6 năm.
Kỳ Hân và cầu thủ bóng đá nổi tiếng Mạc Hồng Quân về chung một nhà vào tháng 6/2016. Sau 6 năm hạnh phúc bên nhau, cả hai đã sinh được hai cậu quý tử kháu khỉnh, đáng yêu. Con trai đầu của cặp sao tên Xuân Phúc, tên thân mật là Tỏi, 5 tuổi. Bé thứ hai tên Phúc Long, gọi thân mật là Dưa Hấu, chào đời vài tháng 6/2020.
Cả hai đã có hai cậu quý tử kháu khỉnh, đáng yêu.
Con trai thứ 2 chuẩn bị 2 tuổi nên Kỳ Hân đang ấp ủ mong muốn sinh thêm con trong năm 2022 này. Hôm qua (ngày 31/1), chân dài cập nhật hình ảnh mặc áo dài xinh đẹp, nền nã trên trang cá nhân và chia sẻ: "Mẹ hai con, sang năm tới có khi là 4 bé ấy các bác ạ. Các chị em có ai lập hội chuẩn bị bầu không nè?".
Kỳ Hân chia sẻ mong muốn thành mẹ 4 con trong năm nay.
Như vậy có thể thấy Kỳ Hân không chỉ muốn có thêm thành viên mới trong gia đình mà còn mong mang bầu đôi để thành mẹ 4 con.
Sau thời gian đầu bên nhau nhiều ồn ào, Kỳ Hân và Mạc Hồng Quân ngày càng chứng minh tình cảm khăng khít, hạnh phúc. Sau khi kết hôn, Mạc Hồng Quân trở thành người đàn ông của gia đình. Anh không vướng thêm bất cứ tai tiếng nào liên quan đến chuyện tình ái nữa. Trên trang cá nhân, nam cầu thủ chủ yếu chia sẻ về công việc và vợ con. Còn bản thân Kỳ Hân thì rời xa showbiz, toàn tâm toàn ý làm kinh doanh và chăm lo cho gia đình. Cô cũng thường xuyên được khen "hợp đẻ", càng sinh con càng thêm nhuận sắc. Có lẽ vì vậy nên bà mẹ trẻ không ngại lên kế hoạch có thêm con.
Kỳ Hân thường được khen "khéo đẻ" khi càng sinh con càng thêm xinh đẹp, các bé thì ngoan ngoãn, đáng yêu.
Vợ chồng cần chuẩn bị gì trước khi mang thai?
Việc lên kế hoạch mang thai cụ thể, rõ ràng như Kỳ Hân là cần thiết vì bố mẹ sẽ có thời gian để chuẩn bị về sức khỏe, tài chính cũng như công việc.
Để chuẩn bị chào đón một thai nhi khỏe mạnh, người chồng cần chú ý:
- Ăn uống đủ dưỡng chất và an toàn giúp cơ thể và tinh trùng được khỏe mạnh. Ăn nhiều thực phẩm giàu axit folic, kẽm, vitaminC, ngũ cốc, rau lá xanh đậm, thịt hải sản, trứng, bưởi, cam, chanh, nho…
- Tránh mặc đồ bó sát, ngồi quá lâu, ngâm mình trong bồn tắm hơi.
- Hạn chế thuốc lá, rượu bia và các chất kích thích.
- Nếu môi trường làm việc có tiếp xúc với chất độc hại như hóa chất, thuốc trừ sâu, chất phóng xạ… thì nên thay đổi công việc hoặc có biện pháp giảm thiểu tối đa rủi ro từ môi trường.
- Chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh mệt mỏi, căng thẳng.
Người vợ cần chú ý:
- Kiểm tra khả năng miễn dịch rubella, thủy đậu, bệnh phụ khoa, chủng ngừa cúm, rubella…
- Chuẩn bị một cơ thể khỏe mạnh, kiểm soát cân nặng vì cân nặng ở mức trung bình sẽ giúp dễ thụ thai hơn, không để béo phì quá mức.
- Nên đi kiểm tra răng, nếu chưa làm trong 6 tháng qua.
- Nên dành khoảng 30 phút tập thể dục hàng ngày.Cần bỏ rượu, cà phê, thuốc lá.
- Cà phê có thể làm giảm khả năng sinh sản, tăng nguy cơ kích thích thần kinh, dễ dẫn đến sảy thai, chỉ nên dùng khoảng 200mg mỗi ngày.
- Người mẹ cũng cần giảm thiểu rủi ro từ môi trường làm việc và sinh hoạt.
- Tránh tiếp xúc với chất độc hại như hóa chất, chất phóng xạ, các chất trong môi trường sống như chất tẩy rửa, dung môi, chì trong nước uống…
CÙNG CHUYÊN MỤC
